Buďte svým vlastním psychologem v těžkých časech – kurz 2 990 RUB. od 4brain, trénink 4 týdny, datum 4. prosince 2023.
Různé / / December 02, 2023
Kariéra
Negativní emoce a neustálý stres zpomalují kariéru a schopnost je překonat a myslet s chladnou hlavou dělá člověka profesionalnějším.
Vztah
Často na druhé lidi vytahujeme negativitu, mrazíme nebo ničíme vztahy. Schopnost porozumět svým emocím a klidně je sdělit svému partnerovi umožňuje lidem posilovat vztahy.
Zdraví
Negativní emoce negativně ovlivňují duševní a fyzické zdraví člověka. Dnes je důležité umět si vždy pomoci se s nimi vyrovnat.
Emoce a empatie
Role emocí v životě, jaké jsou, nebezpečí neschopnosti porozumět svým emocím a důvody jejich výskytu a co ovlivňuje rozvoj emoční inteligence.
Strach
Jak vzniká strach na fyziologické úrovni, jaká je jeho role, jaké existují druhy strachu a techniky pro jeho regulaci.
Stres
Fyzický a psychický stres, příčiny jeho vzniku, příznaky a stadia, schopnost rozlišovat „špatný“ a „dobrý“ stres a techniky regulace „špatného“ stresu.
Apatie
Jak se projevuje apatie: od únavy po emoční vyhoření a deprese, jaké jsou důvody jejího vzniku a co je třeba udělat, abyste se z toho dostali.
Smutek
Proč je smutek společensky odmítanou emocí a jak si dovolit být smutný a trápit se, abyste si nepřipadali jako fňuk a nepropadli zoufalství.
Vina a hanba
Rozdíl mezi vinou a hanbou, co je toxická vina, jak jsme manipulováni pomocí tohoto pocitu a jak se přestat cítit provinile a přitom zůstat dobrým člověkem.
Žárlivost a závist
Jak tyto pocity v sobě nebo ve vztahu k sobě rozpoznat, důvody jejich vzniku a techniky regulace.
Hněv
Co je to „dobrý“ hněv, jaký je jeho úkol a přínos pro člověka a jak zabránit jeho přeměně ve „špatný“, jak překonat svůj temperament a návaly vzteku a agrese.
Hnus
Jaké jsou funkce této emoce, co určuje individuální citlivost člověka a jak si pomoci vyrovnat se s tímto pocitem nepohodlí a nepřátelství.
Zrada
Co dělat, když se vám vytrhla půda pod nohama, a jak získat emoční stabilitu, pokud musíte pokračovat v interakci se zrazenou osobou.
Po úspěšném absolvování kurzu se naučíte včas diagnostikovat stres u sebe a svých podřízených a udržovat u sebe a svých zaměstnanců optimální míru stresu pro řešení pracovních problémů. Zvolíte si svůj individuální způsob chování ve stresových situacích, identifikujete své silné stránky a oblasti rozvoje. Naučíte se praktické techniky pro zvládání stresu dříve, než k němu dojde, když jste ve stresové situaci, a poté, co se z ní dostanete.
3,6
7 990 ₽