Rytmická gymnastika - kurz 3490 rub. z Lessons of Legends, školení, Datum: 29. listopadu 2023.
Různé / / December 01, 2023
Amina Zaripova - trenérka, mnohonásobná mistryně světa v rytmické gymnastice
Co v online kurzu získáte:
- Pochopíte, jak rozvíjet flexibilitu, stejně jako dělat základní a komplexní cvičení
- Dozvíte se, jak by měl trenér budovat práci se svěřencem (a rodiče by měli budovat vztahy s dětskými sportovci)
- Dokážete připravit slušný výkon a vyrovnat se s chybami v soutěžích
- Dozvíte se, jak se může sportovec motivovat a moudře plánovat svou kariéru
PRO KOHO JE TENTO KURZ?
RODIČE DĚTÍ SPORTOVCI
Pochopíte, jak funguje velký sport a jak pracuje trenér se svým svěřencem. Budete si moci vybrat správného trenéra a komunikovat s ním. Dozvíte se, jak podpořit své dítě v jeho sportovní kariéře.
TRENÉŘI
Pochopíte, jak budovat vztahy s rodiči a svěřenci. Naučíte se, jak zefektivnit každý trénink. Pochopíte, jak vybrat soutěžní program pro své hráče a připravit vítězné vystoupení.
PRO TY, KTEŘÍ CHTĚJÍ VYBUDOVAT SPORTOVNÍ KARIÉRU
Budete moci rozvíjet své dovednosti a zlepšovat techniku provádění prvků. Pochopíte, jak pracovat s motivací a překonávat své obavy, stejně jako se vyrovnat s chybami a neúspěchy.
Úvodní lekce - Úvod
Lekce 1 - Jaké jsou rysy rytmické gymnastiky
Jak se změnila pravidla a kultura soutěží v rytmické gymnastice. Prvky, cvičení a styl provedení. Jak rozvíjet fyzické vlastnosti u sportovce. Jak formovat estetické vnímání
Lekce 2 – Jak se dostat ke sportu a začít kariéru
Jak začít s hodinami rytmické gymnastiky. Výchova a podpora mladého sportovce. První soutěžní zkušenost
Lekce 3 – Jak kouč buduje vztahy se svými studenty
Jak pomoci budoucímu šampionovi otevřít se. Jak se sportovec dokáže vyrovnat s obtížemi. Jak budovat dialog s rodiči
Lekce 4 – Jak vychovat sportovce jako rodiče
Problémy rodičů začínajících sportovců. Jak pomoci svému dítěti překonat obtíže. Hlavní pravidla pro rodiče sportovců
Lekce 5 – Jak se může sportovec ukáznit a motivovat
Tipy pro sebekázeň. Jak motivovat své studenty. Jak může trenér pomoci svým hráčům
Lekce 6 – Jak se připravit na soutěže. Styl a forma
Jak vytvořit kompletní image pro představení. Jak kombinovat kostým, make-up a předmět vystoupení. Hudební doprovod: jak vás hudba vtáhne do konceptu představení
Lekce 7 – Jak podávat dobré výkony v soutěžích. Program a psychologický přístup
Jak funguje program jednotlivých představení? Jak vytvořit skupinový cvičební program. Tři kritéria pro hodnocení výkonu
Lekce 8 - Jak rozvíjet plasticitu. Praxe
Dodržování bezpečnostních opatření při zahřívání. Soubor cvičení pro celkové zahřátí. Soubor cviků na zahřátí s partnerem. Jak vyvinout plasticitu sami. Základy choreografie pro gymnasty. Jak komunikovat s choreografem
Lekce 9 - Jak cvičit s míčem. Praxe
Techniky použití míče
Lekce 10 - Jak hrát s mašlí. Praxe
Páskové techniky
Lekce 11 - Jak pracovat s obručí. Cvičení Pravidla pro práci s obručí
Lekce 12 - Jak ovládat hole. Cvičební techniky pro ovládání hole
Lekce 13 - Jak správně cvičit. Ochlaďte se Cvičení a techniky
Lekce 14 – Jak vystupovat na olympijských hrách
Jak stanovit priority a sledovat své cíle. Jak využít zkušenosti olympijských vítězů ve své praxi
Lekce 15 - Jak opustit velký sport
Jak ukončit sportovní kariéru. Vyhlídky po odchodu z velkého sportu
Lekce 16 – Závěr