Několik užitečných věcí, které musíme vědět o hněvu
Tipy / / December 19, 2019
Mnozí z nás nijak zvlášť rozlišovat mezi hněvem a agresí. Někteří si myslí, že je to to samé. Ale ve skutečnosti to tak není! Psychologie komunikace Tvrdí, že agrese je pravděpodobné, že škody, a to jak morální i fyzické. Hněv může být také tlak na dobré začátky. Hlavní čas porozumět tomu, co se cítíte a řídit jej v konstruktivním směrem.
© foto
Anger ≠ agrese
Anger - emoce, která může být způsobena nepříjemné situaci pro nás. Například, pokud vaše dalších významných zapomněl rezervovat si stůl v restauraci, jste, samozřejmě, rozrušení a může zlobit, to znamená cítit hněv. Jak budete později a zda reagují na třídění věcí, protože z této nepříjemné situace, v závislosti na vašem temperamentu a výchovu. Ale pokud začnete drtit kolem stolů, házení pěsti na lidi a zneužívat je verbálně - to je agrese a důsledky takového chování jsou pozitivní nebo nikdy konstruktivní.
Ale hněv stále není příliš příjemné emoce, a to proto, že to bylo děláno většinou nesmysly. Že nebudeme říkat kompletní pesimisté, lidé ve většině jsou však optimističtí. A někteří optimisté s podnikatelskými sklony iv nepříjemných situacích se snaží, aby co nejvíce pozitivní a přínosné jak je to možné. Na konci, emoce - to je naše energie, proč dobrý zmizet?!
Anger - motor pokroku
Je zvláštní, jak to může znít, ale někdy nás hněv způsobí, že to, co ve skutečnosti je správné, ale určitý bod, byli jsme prostě příliš líní (nechtěl, nemohl najít příležitost a čas - seznam důvodů, proč může být velmi dlouhý). A situace je tak složité, a jsem tady kaaaaaak naštvaný! Takže jsem musel všechno dělat všechno! Jinými slovy, hněv vám může dát potřebnou kopanec do zadku, aby se věci ze země. A pokud spojíme své ego, pak budete určitě dokončit práci. Jediná věc, kterou třeba zvážit, je skutečnost, že akce „reverse“ nepracuje s každým. Někteří spíše než zapojit se do léčby, „budu ukázat vám všem, že to dokážu“ switch V dialogovém okně „Ano, nemohu s tím nic dělat... a nebudu dělat“ a spadají do ještě hlubší deprese. Ale v tomto případě, hněv je větší pravděpodobnost, že škody než užitku.
Pokud jste žízeň, pijete-li tělo signalizuje, že hlad, budete vařit večeři, a pokud trefíte, nebo uražený, je zcela přirozené reakce touha odpovědět na pachatele, nebo dokázat, že to není tak, že Říká.
Nouzové východy jsou tady, tady a tady
Možná, že jedním z důvodů, proč lidé často pletou vztek a agresi - myslí si, že hněv může být vyjádřena pouze skrze agresi. Ale to není pravda. Ano, jednou z variant odpovědí může být docela agresivní. Jak už jsem psal výše, to vše závisí na vaší výchově a schopnost ovládat své emoce a pěsti. Ale to je jen jeden z mnoha způsobů, a to nejpříjemnější. Mezi další možnosti „odreagování“ může být stejně jednoduché fyzické námaze (pro zdraví je to užitečné), a výběrem sebe „na hromadu“ a hledání skutečných řešení problémů a úkolů. Sám, hlavní problém, který musí řešit konstruktivně, aniž by došlo k odchýlení od agrese a výhodně s pozitivním koncem - hledání příčiny hněvu v sobě. To je docela hluboká introspekce kořen způsobí jejich reakce na určité situace a lidi.
A na konci malého seznamu pugalka pro ty, kteří si myslí, že řídit jejich hněv není nutné. Protrahovaná nové výsledky z hněvu může být velmi, velmi smutný: alkohol; poranění movitého a nemovitého majetku a v důsledku toho, spory; Boj, agresivní jízdy; a nakonec, rozbité vztahy s blízkými a přáteli, osamělosti, viny, smutku a strachu. Zrovna příjemné emoce, ne?
A jako poněkud kulaťoučký muž v nejlepších letech: „Klid, klid!“