Jak se oprostit od minulosti a jít dál: rady spisovatelky Olgy Primačenko
Různé / / October 01, 2023
Jitrocelový výrobek, který lze aplikovat na bolavá místa.
Olga Primachenko, novinářka a autorka bestselleru „Něžně k sobě“, vydala novou knihu – „Všechno skončí, ale ty ne». Autor v ní vypráví, jak se pečlivě podporovat, pokud procházíte těžkými časy.
Se svolením nakladatelství Bombora zveřejňujeme úryvek z kapitoly „Nechat to, co se nestalo“ - o tom, jak jak se rozejít s vyčerpanou minulostí a postupně se dostat ze stavu, kdy nic není Chci.
Přijměte myšlenku, že jste udělali to nejlepší, co jste mohli. A co neudělali, to nedokázali. Chápu, jak chceme věřit, že jsme schopni předcházet problémům, předcházet jim a vyhýbat se jim, ale mnoho z toho, co se stane nám nebo naši blízcí, nemůžeme ovlivnit. Existuje vůle někoho jiného a jeho volby, omezení někoho jiného a naše vlastní limity. Vlákno osudu jiného člověka není utkáno v našich rukou a není na nás, abychom rozhodovali, kdy se přetrhne. […]
Respektujte zimu zapomnění. Drahé vzpomínky vyblednou, jasné obrázky časem vyblednou. Nezlobte se na sebe, že jste zapomněli a pletli si to, co jste si mysleli, že nikdy nezapomenete. Tak funguje život a čas. To je nutné mimo jiné proto, aby nezůstalo uvnitř
zajetí minulosti ke škodě života tady a teď. Nedá se tam nic opravit, ale dnes se dá ještě hodně změnit."Život si vždy najde svou cestu." Za dva dny je posečená zahrada plná sedmikrásek, tulipány prorůstají silnou vrstvou suti a nakládané rajče vyhozené do koše se náhle pokryje jemnými zelenými výhonky, které se z něj vynořují slunečnicová semínka Každý živý tvor chce žít, říkám svému synovi a ukazuji tyto zázraky. A pokračuji: a budu hledat způsob, jak to udělat.
Spojte se se silou, která vás vždy přivedla zpět k životu, opřete se o to. Zachránila tě víc než jednou a teď tě nezklame. To by mohl být nezničitelný optimismus zděděný po babičce, každodenní pragmatismus a fyzická odolnost od otec, úžasný smysl pro příležitost nebo schopnost myslet rychleji a šířeji, než dokáže ostatní. Tento dar vám byl dán, abyste o něm nevěděli, ale abyste ho využili.
Věnujte pozornost tomu, co vás zajímá, neakceptujte náhlé propuknutí zvědavost za nehodu. Ručně vyráběná keramika? Minimalistický interiér? Knihkupectví? Poezie? Text? Proč se zdá, že se probudíte a na chvíli zapomenete na útrapy? Toto není jen jiskra inspirace – je to maják, který ukazuje: toto je místo pro vás. Prozkoumejte, co se tam skrývá: s největší pravděpodobností něco, co přichází do styku s vašimi schopnostmi a talenty, což znamená, že to může být začátek nové cesty nebo dát potřebný impuls "chtít žít."
Přemýšlejte o tom, co ve vašem životě je načase říct: "Ser na to." Někdy, abyste opustili minulost, musíte se opravdu rozzlobit: je to energie hněv vám dá sílu dokončit to, co se vleče celou věčnost a vyjme vaši duši. Stížnosti jiných lidí, nepodložená tvrzení, kdo ví, jak dlouho zmrazené projekty a plány – ať jdou lesem a už se nikdy nevrátí.
Napište svůj hněv, dejte mu prostor. Vyplivněte na papír, co je bolestivé, přijme vše. Není třeba znovu číst, co dostanete, snažte se psát jasně a souvisle nebo to posílat osobě, na kterou jste naštvaní. Prostě pište, pište, pište, dokud nepocítíte úlevu nebo tečou slzy. Hněv má obrovský potenciál pro probuzení ze spánku, vědomý obrat ze smrti do života. Toto je silná vlna, která vás po mnoha dnech pomalého plavání v moři může vynést na břeh. apatie.
V psychologii existuje jedna úžasná terapeutická fráze: cesta ven je „přes“.
Je nemožné přijít k rozumu poté, co zažijete ztrátu nebo odloučení mávnutím kouzelného proutku: švihnete a nebolí to.
Abyste se ocitli v tomto „nebolestivém“ stavu, musíte prožít dny, za kterými není nic vidět. Zažijte v sobě pocity, o kterých ani nevíte, že existují. Plakat litry slz. A samozřejmě si na tento přechod dejte čas: temným lesem, spáleným polem, přes mrtvou řeku.
Ranní mlha utlumí zvuky a zahalí vás do deky zapomnění. Jednou rukou obejměte, druhou pevně otevřete zaťaté pěsti. Nedržte, ne, pusťte, uvolněte ruku. Nechte jít, co musí jít.
V okamžiku přechodu je třeba pečlivě vybírat, s čím půjdete na druhou stranu. Důležité je nebrat si do batohu příliš mnoho: abyste se pod jeho tíhou na silnici nerozbili, aby se z toho nestal trest, abyste v určité chvíli nechtěli všechno vzdát a zatočit zpět v zoufalství.
Zatímco se rodí nové, staré nevyhnutelně umírá. A proto může být tento přechod tak bolestivý: člověk chápe, s čím se loučí a co už ztratil, ale stále si plně neuvědomuje, co získal a v čem zbohatl...
„Všechno skončí, ale vy ne“ je kniha, která vám pomůže najít podporu, pokud se známý svět náhle zhroutí. Prozradí vám, jak přežít smrt blízkého člověka, rozchod, emigraci a další životní změny a neztratit sebe.
Kupte si knihuOdpustit a nechat jít😔
- Jak si odpustit chyby a jít dál ve svém životě
- Jak přijmout a opustit svou minulost
- „Dříve to bylo lepší“: jak zaměření na minulost škodí budoucnosti