Co dělat, když vám partner při rozchodu vyhrožuje, že si ublíží

Když partner prohlásí, že si ublíží nebo se dokonce zabije, pokud vztah ukončíte, rozchod se změní v pořádné drama. Někdy může člověk použít hrozby jako nástroj k vydírání, aby si vás udržel, a někdy se za nimi skrývá skutečné nebezpečí. Různé situace však vyžadují různé přístupy. Abyste všemu porozuměli a rozhodli se, jak nejlépe postupovat, doporučují psychologové udělat následující.

Dbejte na vlastní bezpečnost

Prohlášení o úmyslu ublížit si při rozchodu se často používají jako způsob, jak zabránit partnerovi v odchodu. To je obzvláště běžné v násilnickém vztahu. Ale pokud se dostanete do pasti takových manipulací, nepomůžete dané osobě. Ve skutečnosti jen zvýšíte pravděpodobnost, že se bude i nadále uchylovat k výhrůžkám, aby dosáhl svého.

V první řadě byste se měli starat o sebe, ne o svého bývalého. Musíte být od násilníka co nejdál, například se odstěhovat, pokud spolu bydlíte. Můžete také kontaktovat jeho blízké a dát jim vědět, co se děje, aby ho mohli udržet v bezpečí. Odborníci radí nepokoušet se zabránit člověku, aby si sám ublížil, jinak riskujete, že se ocitnete v nebezpečí.

Měli byste si pamatovat, že vše, co se již děje a co se může stát poté, co dáte své zdraví a bezpečnost na první místo, není vaše chyba. Nezasloužíte si fyzické nebo emocionální týrání nebo nátlakovou kontrolu. Zasloužíte si svobodu od manipulace jakéhokoli druhu.

Myšlenka, že si milovaná osoba ublíží kvůli rozchodu s vámi, může být děsivá, způsobit deprese a stres. Nemusíte se s nimi vypořádat sami. Neváhejte a vyhledejte pomoc u specialistů nebo se spolehněte na blízké, aby získali podporu a přestali být rukojmím cizích hrozeb.

Povzbuďte svého partnera, aby požádal o pomoc

To nejlepší, co můžete udělat pro partnera, který se po rozchodu nedokáže sám vzpamatovat, je postrčit ho správným směrem. Řekněte mu, jak najít psychologa. Navrhněte volání zavolejte na horkou linku duševního zdraví nebo požádejte o radu bezplatná online služba.

Opět pamatujte, že můžete navrhovat různé možnosti, ale nemůžete a nemusíte kontrolovat, zda je váš partner používá nebo ne. Pokud někdo dospělý nechce požádat o pomoc, neuděláte to za něj. Za svou bezpečnost je nakonec odpovědný on sám, není vaším úkolem ji zajišťovat.

Mluvte o svých pocitech

Při rozhovoru o rozchodu mohou zaznít nejen přímé, ale i zastřené hrozby ublížit si. Například: „Nevím, jak dál žít“, „Nemohu bez tebe žít“, „Pokud odejdeš, nedokážu si představit, co se sebou budu dělat.“ Pokud váš partner říká něco podobného, ​​dejte mu vědět, jak se cítíte. Řekněte, že je pro vás těžké to slyšet a že je to vůči vám nespravedlivé. Vysvětlete, že se o něj bojíte, a proto chcete, aby vyhledal pomoc.

Vyřešte problémy s komunikací po rozchodu

Pokud ve vašem vztahu nedošlo k žádnému zneužívání, můžete krátce po rozchodu zkontrolovat emoční stav bývalého partnera. Za předpokladu, že to pro něj bude užitečné a pro vás psychicky pohodlné.

V některých případech je komunikace nutností, například když máte děti nebo sdílíte firmu. jestli ty potřeba komunikovat s bývalým partnerem, ale nechcete se s ním křížit, zkuste si najít někoho, komu důvěřujete a kdo se může stát prostředníkem, jakýmsi prostředníkem mezi vámi.

Když nemáte žádné závazky, které by vás nutily zůstat v kontaktu, sami si zvolíte, zda budete v komunikaci pokračovat nebo ne. A nemusíte zůstat v kontaktu jen proto, že partner vyhrožuje, že si ublíží.

Vaše rozhodnutí rozejít se nevzniklo od nuly, byly k tomu vážné důvody. Připomeňte si je, až půjde do tuhého. Koneckonců, vztahy mají zlepšit život. A musíte hledat lidi, kteří vám dají štěstí, naději a pozitivní přístup.