Podcast "Poslouchejte, je to snadné": co je dopaminová past a jak do ní nespadnout

Zpráva Good Dreams vypadá velmi romanticky a dojemně. Ale ty stejné sny pravděpodobně zažene. K tomuto závěru dospěla skupina psychiatrů z univerzit Duke a Yale.

Výzkumníci analyzovali 120 milionů zpráv, které za 15 let zanechalo 44 tisíc uživatelů sociální sítě Reddit. zjistil, že když člověk něco napíše na web asi hodinu předtím, než obvykle jde spát, je nepravděpodobné, že by se v příštím hodinu nebo tři. A pokud zveřejní více příspěvků, usne i později. Existuje předpoklad, že celá věc spočívá ve zvýšení hladiny dopaminu. Roste, když lidé čekají na odpovědi, lajky a komentáře. To ztěžuje relaxaci a klidný spánek.

Dopamin obecně hraje důležitou roli v regulaci našeho chování. Na jednu stranu nám pomáhá dosáhnout našich cílů, na druhou nás může nalákat do pasti. Poslechněte si nový díl, kde se o tom všem dozvíte více.

Přihlaste se k odběru podcastu „Poslouchejte, je to snadné“ a zapněte jej tam, kde je to vhodné:

Apple podcasty, Podcasty Google, Youtube, «Hudba Yandex», «V kontaktu s», «Zvuk», litá krabice A zvukový proud.