Od „líbánek“ k bikulturalismu: jaké fáze adaptace jsem zažil v nové zemi
Různé / / June 08, 2023
Rodion Skryabin, generální ředitel kanceláře Palindrom, se podělil o své zkušenosti a řekl, jak se vyrovnat s úzkostí.
Když se stěhujete do jiné země, vyvstává spousta otázek. Musíte přijít na to, jak si pronajmout byt, otevřít si účet, zaregistrovat samostatného podnikatele, koupit si SIM kartu, získat povolení k pobytu. K tomu pomáhají lidé, návody, chaty, kde stejní kluci hledají odpovědi.
Málo se ale mluví o adaptaci, kterou emigrant prochází, ačkoli stěhování je bolestivé a těžké. Identifikoval jsem čtyři fáze, kterými jsem sám prošel, a sdílím je s vámi. Ale rozhodně to není konec cesty.
Fáze 1. Turista
Nejprve jsem si myslel, že můj přesun je dobrodružství. Prohlížel jsem si vše kolem očima turisty a užíval si novinku. Byl jsem rád, že v Rusku sněžilo a v Tbilisi bylo teplo ve větrovce. Užili si místní kuchyni a velkorysé porce.
Později jsem se dozvěděl, že v psychologii se tomu říká „líbánky“. V této fázi je kritické myšlení omezeno. Úplně nechápete závažnost kroku, takže jste v euforii.
Podle mých pozorování může turistický vkus trvat několik dní až několik měsíců. Záleží na tom, kolika novým obtížím, kulturním a domácím rozdílům čelíte a jak moc jste k domu připojeni.
Chcete-li hladce připravit psychiku na uvědomění „Jsem tu dlouho“ - doporučuji vám překonat obtíže dávkovaným způsobem a použít k tomu umění malých kroků - každý den jeden případ. Už teď je pro vás těžké zvyknout si na novou realitu. Náklad důležitých a naléhavých záležitostí vše jen zhorší.
Fáze 2. Od turisty po expatrioty
Zde začíná rutina. V této fázi se uvnitř rozvinul boj myšlenek: „toto je dočasné“ versus „zdá se, že jsem tady na dlouhou dobu“. Stal jsem se smutným a osamělým.
Byt, který jsem si vybral jako provizorní, se mi nelíbil. Rozhodl jsem se pronajmout jako turista: je tam postel, je tam stůl - no, k čertu se vším ostatním. A teď jsem si najednou uvědomil, že jsem tu dlouho a potřebuji místo, kde je dobře a klid.
Pak jsem si začal hledat jiné bydlení a obklopovat se věcmi, které naplňovaly můj život v Moskvě.
Například v moskevském bytě jsem nosil crocsy. V hlavě mi utkvělo: Crocs = domov. Když se objevili v mém Tbilisi - se stal mnohem lepším.
Začal jsem také panikařit, že lidé kolem mě jsou zaujatí, že jsem pro ně cizí. Pak jsem se přesvědčil, že to tak není, a stydím se, že jsem si to myslel. Ale pak jsem se takových myšlenek nemohla zbavit, celou dobu jsem se na sebe dívala zvenčí a analyzovala, jestli se chovám dostatečně uctivě, jestli jsem někomu neublížila.
V této fázi doporučuji zahájit proces socializace, aby se rozptýlily úzkostné myšlenky. Získejte nové přátele, naučte se základní fráze v místním jazyce, zapojte se do aktivit.
Čím více podpory v podobě znalostí o tom, jak zde vše funguje, pozitivní zpětné vazby od místních, komunikace, tím rychleji těžké období skončí. Připojil jsem se například k místní Random Coffee a začal chodit na networkingové večeře.
V závislosti na rychlosti vaší socializace můžete ve druhé fázi „viset“ od několika týdnů až po několik měsíců.
Fáze 3. Smíření
Získal jsem zkušenosti s interakcí s místními obyvateli a rozptýlil své vlastní mylné představy. Uvědomil jsem si, že se na mě nikdo nezlobí, netváří se úkosem, lidé kolem jsou otevření a pohostinní. Překonal jsem každodenní a byrokratické potíže, nové bydlení se stal bezpečným a pohodlným. V této fázi se zbavíte všech strachů a bude dobré tam, kde jste.
Trvání tohoto období je obtížné měřit. Zdá se, že by to pro mnoho lidí mohlo být to nejlepší. Současné bydliště pro vás bude drahé a příjemné, ale dům zcela nenahradí.
V této fázi si můžete gratulovat: vše nejtěžší je za vámi.
Srovnávání s bývalým životem ale bude pokračovat a také vám budou chybět některé jeho důležité složky. To je v pořádku, dovol si truchlit. Zároveň se ale poohlédněte po nových věcech, které vám zpříjemní život a vykompenzují ztráty.
Fáze 4. Bikulturalismus
Do této fáze jsem částečně dospěl. Základem je, že si zvyknete a dobře se orientujete v místních pravidlech a tradicích, už neporovnáváte, co se děje, s minulým způsobem života. První část ano. Kultura Gruzie se mi stala srozumitelnou a blízkou.
Vidím jeho vlastnosti, nevýhody i výhody. Ale v duchu se mi stýská po domově. A to je další „gumové“ období. Jakmile ji projdu, budu schopen rozumně posoudit, ve které zemi chci žít.
Mezitím zde máme několik tipů pro ty, kteří to nedávno udělali vlevo, odjet nebo udělám toto:
- Nevyžadujte od sebe výkony. Zpomalte životní tempo a dělejte, co můžete.
- Smiřte se s tím, že je to nyní těžké, ale každý si tímto stádiem prochází – a vy projdete.
- Dovolte si truchlit a truchlit. Opustit svůj domov, své blízké a přátele je bolestivé i děsivé. Ale je to normální.
- Hledej ty, kteří ti rozumí, se kterými můžeš truchlit.
Přečtěte si také🧐
- 10 audioknih a podcastů o přežití v exilu
- 7 knih s upřímnými příběhy o životě v zahraničí
- "Nesloužíme Rusům." Nebo ne? Emigranti o postoji k Rusům v Evropě