Jak rozvíjet zvědavost v dospělosti a proč to musíte dělat

Co potřebujete vědět o zvědavosti a co to je

Lidé jsou zvědaví, protože přijímat nové informace je fyziologicky příjemné. Když má člověk zájem hledat odpovědi na otázky, on vyčnívá dopamin. Protože mozek hledá k chování, které uvolňuje hormony a pomáhá vám zažít potěšení. Tento mechanismus má také nevýhodu.

Pro mozek jakékoli nové informace cenný sám o sobě, bez ohledu na jeho kvalitu.

Když například posouváme zdroj sociálních médií, my také dostaneme dopamin. Ale když tam sedíš hodin, Umět vypořádat se s úzkostí a depresí. Pro uspokojení zvědavosti je proto lepší používat různé způsoby: číst knihy, sledovat zajímavé filmy, cestovat.

Existují dva typy zvědavosti:

1. percepčnívyjádřený v tom, že si rádi vybíráme nové věci před tím, co už známe. Mimochodem, tento pocit se projevuje nejen u lidí, ale i u zvířat. Například chuť prozkoumat prostředí pomáhá vrány vynalézt jednoduché nástroje a používat je k získávání potravy z úzkých trhlin a děr.
instagram viewer
2. epistemický zvědavost je touha po vědění povzbuzuje objevovat nové nápady a zaplňovat mezery v informacích. Patří pouze člověku. Podle názor profesor antropologie Agustín Fuentes, v průběhu historie tato forma zvědavosti pomáhala lidé, aby osídlili odlehlé kouty planety a zvládli nové technologie – od ručních seker až po chytré telefony.

Abyste pochopili, jak se jeden druh od druhého liší, představte si přehnanou situaci: člověk chce zhubnout. Vnímavá zvědavost způsobí, že bude opakovaně klikat na chytlavé reklamy, které slibují rychlý úspěch „bez diet a vyčerpávajícího cvičení“. Epistemický – pomůže vám zjistit, jak to funguje kalorický deficit, Proč stres ovlivňuje váhu a co věci ovlivňují metabolismus.

Jak zájem o svět pomáhá v životě

zvídavá mysl dává několik výhod:

• Podporuje kariérní růst. zvědaví lidé dostávat radost z učení a dosáhnout akademický úspěch. Je jich víc zapojený pracovat než jejich zvídaví kolegové. Zájem o úkoly zjednodušuje jejich řešení a snižuje pocit únavy.
• Pomáhá v komunikaci. Vědci objevilže člověk, který projevuje opravdový zájem o konverzaci, se stává atraktivnějším partner. Komunikace s lidmi mimo obvyklý kruh pomáhá pochopit, že každý má svou vlastní životní zkušenost, která tvoří rozdíl v názorech.
• Dělá vás šťastnějšími. Pravděpodobnější jsou zvědaví lidé prožívání pozitivní emoce, méně úzkosti a větší spokojenost se životem.

Jak rozvíjet zvědavost

1. Dovolte si nudit se

Pokud se vám zdá, že vás nic nezajímá, zkuste věci odložit. vystoupit jít na procházku, zdřímnout si nebo snít. Mozek zaměřený na intenzivní práci spotřebuje hodně energie. Když jsou všechny úkoly vyřešeny, přejde do pasivního režimu: opraví se vzpomínkyanalyzuje získané zkušenosti a zvažuje, jak je uplatnit v budoucnu. V tomto období může člověk přijít s kreativními nápady. Například podle výsledků jednoho průzkum, u 72 % respondentů se nestandardní řešení zrodila v duši.

Out of My Skull: The Psychology of Boredom od Jamese Dankerta a Johna Eastwooda zvážit, Co nuda užitečné z jiného důvodu. Pomáhá člověku pochopit, co je pro něj skutečně důležité, a najít činnosti, které uspokojí intelektuální zvědavost.

2. Podívejte se do knihkupectví a knihoven

Na internetu můžete snadno najít odpověď na jakoukoli otázku. Je ale menší šance, že náhodou narazíte na zajímavá data, která se netýkají konkrétních témat. Autor knihy Zvědavost: Touha vědět a proč na ní závisí vaše budoucnost od Iana Leslieho doporučuje někdy zajít do knihkupectví nebo knihovny. To vám umožní objevit informace, které nejsou diktovány algoritmy na základě vašich vyhledávacích dotazů.

3. Učit se novým věcem

Ian Leslie také poznámkyže kreativita se nevyskytuje ve vzduchoprázdnu. Úspěšní inovátoři a umělci shromažďují znalosti, které pak mohou využít. Míchají nápady a témata, kreslí analogie a hledají neobvyklé vzory, dokud nedosáhnou kreativní průlom. Snažte se neomezovat znalosti pouze na to, co může být užitečné v podnikání. Choďte na výstavy a přednášky, přihlaste se na workshopy nebo objevujte nové sporty, abyste podpořili svou zvědavost.

Pro lidi je těžké předvídat, jaké informace budou užitečné. Například autor britského pořadu QI John Lloyd vynalezl ho, když čelil řadě tvůrčích neúspěchů. Vzal si volno v práci, chodil na dlouhé procházky a četl knihy – od historie starověkých Athén až po životopisy francouzských impresionistů. Producent neměl plán, prostě vzal vše, co bylo zajímavé. Čtení dalo Lloydovi nápad na program, který nakonec běžel sedmkrát. nominován na cenu BAFTA a přijaté Národní televizní ceny za nejoblíbenější zábavní televizní hru.

4. Klást otázky

Lidský mozek je náchylný kognitivní zkresleníkteré mu brání ve střízlivém posouzení situace. I když jste si jisti, že některé tvrzení je pravdivé, nepřestávejte se ptát. Proč je vše nastaveno tak, jak je? Jak by to mělo fungovat? Jak můžete situaci ovlivnit? Existuje jiný způsob, jak tento problém vyřešit? Budete si tedy častěji všimnout chyb a nesrovnalostí, zvyknete si analyzovat situace a kriticky se dívat na své vlastní úsudky. A také toto pomáhá pochopit, jak funguje svět kolem a proč přijímáme určité věci řešení.