Co dělat se svým životem, když nevíte, co dělat

Jednou z krás života je nekonečnost možností. A přestože nás mohou omezovat vnitřní zdroje, sociální postavení nebo specifika kulturního prostředí, obejít ostré rohy je mnohem jednodušší, než se zdá.

Na druhou stranu, množství příležitostí může být paralyzující. Je pro nás těžké pochopit, co přesně potřebujeme, zvláště pokud jde o abstraktní myšlenky. Pokud se ocitnete v podobné situaci a nevíte, co dělat, prvním krokem je určit směr svého života.

Jak si vybrat směr svého života

obrys orientačních bodů

Jsme naprogramováni tak, abychom jednali s konkrétním účelem. Specialisté volal je to jedna ze základních lidských potřeb.

Výzkumníci z Erasmus University Rotterdam identifikovali sedm klíčových prvků vyhledávání cíle a povolání, která nakonec definují naše životy. Vědci se domnívají, že v první řadě je nutné:

1. Identifikujte své hodnoty, koníčky a vášně.
2. Reflektujte získané a požadované kompetence a návyky.
3. Zamyslete se nad současným a budoucím společenským životem.
instagram viewer
4. Určete potenciální budoucí povolání.
5. Představte si a popište svou ideální budoucnost.
6. Stanovte si konkrétní cíle a udělejte plány podle schématu „když...pak“.
7. Přijměte veřejné závazky k dosažení cílů.

Když začnete hledat orientační body, nezapomeňte, že účel a povolání nemusí nutně souviset obsazení, která přináší peníze. Může nám být řečeno, že naše práce se rovná našemu životu, ale není tomu tak. Namísto budování své existence kolem „správné“ práce přemýšlejte o své osobnosti a o tom, k čemu jste se narodili.

Americká pedagogická psycholožka Jacqueline Ecclesová myslí siže naše identita může být reprezentována jako dva soubory sebevnímání. První souvisí s našimi dovednostmi a kompetencemi, druhý s osobními hodnotami a cíli. Společně určují naše očekávání úspěchu a hodnotu, kterou přikládáme našemu zapojení do celé řady výzev.

Jinými slovy, pokud se ponoříte hlouběji a pochopíte svou osobnost, získáte lepší představu o tom, jaký druh činnosti vám přinese skutečné uspokojení.

Experiment

Historik a emeritní profesor NYU James Carse vynalezl koncept konečných a nekonečných her. Koncové hry se hrají na vítězství. Jejich účastníci dodržují jasná pravidla a uznávají hranice a nakonec jsou vždy vítězové a poražení, jako například ve sportu nebo politice. Smyslem nekonečných her je na druhou stranu hrát dál. Zahrnují upřímnou interakci, která mění pravidla a posouvá hranice.

Život je hlavní nekonečná hra. A i když jednoho dne stále skončíhlavní je to žít. Když přemýšlíte o své identitě a svém povolání z hlediska nekonečné hry, pomůže vám otevřít se experimentům. Přestanete brát všechno příliš vážně, dovolíte si zkoušet nové věci tím, že prozkoumáte své individualitu, naslouchejte hlasu svého povolání, důvěřujte mu a jděte tam, kam vás zavede hovory.

Jak se řídit svou volbou

Vědět, co dělat se svým životem, je důležitým prvním krokem. Ale jen vědět, co potřebujete, nestačí ke splnění vašich snů, bez ohledu na to, jak moc chcete. Musíme jednat. Existuje osm kroků, které vám pomohou.

1. Připojte představivost

Vytvořte si jasný, detailní a co nejkonkrétnější obraz života, o kterém sníte. Vyplňte to dokonale obraz vůně, chutě, zvuky. To pomůže mozku uvědomit si realitu cíle.

2. Najděte důvody

Proč chcete jít zvoleným směrem? Proč je to pro vás důležité? Jaký dopad to bude mít na vás a vaše okolí? Odpovědi vám pomohou zůstat na správné cestě, zvláště když se na ní objeví vážné problémy. překážky.

3. přijít s plánem

Mnozí začínají tímto krokem. A dělají chybu. Nemůžete plánovat impulzivně a ignorovat realitu života. Pokud nebudete brát v úvahu své zdroje, privilegia, omezení a příležitosti, váš plán selže. Úspěšný plán je založen na realitě a je šitý na míru vašim potřebám.

Pokud nevíte kde začít, začněte od konce. Jaký krok bude poslední na cestě k cíli? A jaký bude další postup? Položte si tuto otázku, dokud se nedostanete do přítomného okamžiku. Chcete si například koupit byt. Za poslední krok lze v tomto případě považovat platbu. Předtím je potřeba najít vhodné byty a předtím vydělat peníze a tak dále.

Dalším důležitým detailem je označení kontrolních bodů, když kontrolujete, jak si plán vede a zda je potřeba jej změnit. Dopředu si promyslete, co uděláte, když v každém kroku selžete. Při realizaci i těch nejskvělejších plánů se může něco pokazit. A je lepší připravit si řešení předem.

4. Věřte v sebe

Pokud vědomě či podvědomě pochybujete, že se vám podaří dosáhnout cíle, váš mozek udělá vše, aby vám v tom zabránil. Koneckonců, proč plýtvat energií, když z toho stejně nic nebude?

Ale stačí i zrnko víry, aby oklamal mozek a začal se posouvat vpřed. Věřte v sebea nepadnete do pasti sebesabotáže.

5. Sbírejte důkazy

Je snadné říci: „Věř v sebe“, ale jak to udělat? Najděte důkazy. Mohou to být data, fakta a informace od odborníků a nejlépe příběhy lidí, kteří jsou vám podobní nebo pracují v příbuzném oboru. Pokud chcete například zaujmout vysokou pozici, promluvte si o svém plánu s někým, kdo již uspěl.

Průběžně sbírejte důkazy o tom, že vše bude fungovat, když se budete pohybovat směrem k cíli. Zaznamenejte každé, i sebemenší vítězství. To přesvědčí váš mozek, že jste opravdu schopni dosáhnout toho, co chcete.

6. Používejte zvyky a rituály

Je zbytečné doufat, že váš plán bude fungovat sám od sebe. Budete muset jednat, a to v jakémkoli stavu: když se cítíte dobře a když se cítíte špatně, když se nudíte a když jste inspirováni. To vyžaduje navyklé, opakující se vzorce chování. Volte praktiky, které se zaměřují na interní procesy, jako např povědomí. Pomůže to být klidnější, vytrvalejší a citlivější k tomu, co se děje kolem.

Změňte svou rutinu vytvořením nových návyků a rituálů. Tvoří se stejně, ale jsou mezi nimi rozdíly. Rutinní akce a návyky, které provádíme automaticky, a rituály – záměrně. Například chcete každé ráno dělat dechová cvičení. Vstát z postele a sedět na speciálním koberci je zvyk a samotná cvičení jsou rituálem.

7. Přitahujte další lidi

Nikdo nedosáhne úspěchu sám. Zvlášť v tak grandiózní záležitosti, jakou je hledání odpovědi na otázku, co se svým životem. Na cestě k vašemu cíli vám pomůže tým šesti lidí, z nichž každý zastane určitou roli:

• Stejně smýšlejícíkterý usiluje o stejný sen jako vy.
• Fanoušekkomu zavoláš, když se něco nepovede a kdo tě vždy podpoří.
• auditor, která vám připomene váš plán. Nejedná se o nejpříjemnější roli a dokonce může být lákavé obejít se bez „revizora“. Ale je to velmi důležité, protože pomáhá udržet se na zamýšlené cestě.
• Učitelkdo dosáhl toho, čeho chcete dosáhnout, popř pomohl jiní, aby to udělali. Nepostradatelný zdroj rad.
• Spřízněná duše - někoho, kdo se na svět dívá stejně jako vy, i když se vaše cíle nekříží, jako s „podobně smýšlejícím člověkem“.
• Rebel je osoba zodpovědná za to, že vás neustále vyzývá. A už vůbec ne proto, abyste si zkomplikovali život, ale proto, abyste se na své předpoklady, plány a činy podívali jinak.

8. Dej slib

Shromážděte všechny informace o cíli a povolání, plány, důvody a osvědčené postupy a udělejte si text slibu: „Toto udělám, proto je to pro mě důležité, toto jsou mé další kroky…“

Závazek si můžete zapsat na papír nebo nahrát hlasovou zprávu – postačí jakýkoli formulář. Je důležité se o to podělit s blízkými, alespoň s těmi šesti lidmi z podpůrného týmu. Tím se spustí mechanismus, který Robert Cialdini ve svém rezervovat „Psychologie vlivu“ nazývaná princip konzistence. Podle něj máme neodmyslitelnou potřebu jednat důsledně a dělat vše, co je v souladu s našimi slovy a rozhodnutími v minulosti.