Jak pomoci vašemu dítěti přežít školní zkoušky: sloupek od odborníka na přípravu na Jednotnou státní zkoušku a OGE
Různé / / May 18, 2023
Pomoc bez přetěžování
Někteří rodiče se domnívají, že čím více se dítě v předvečer zkoušek učí, tím úspěšněji je složí. Nezapomínejte ale na riziko přepracování a syndromu vyhoření, které může přerůst v nervové zhroucení nebo depresi.
Nepřetěžujte absolventa dalšími lekcemi a úkoly. Raději si zorganizujte příjemnou společnou zábavu: vyrazte s dítětem na piknik, do parků a dalších míst.
Pobyt v přírodě má pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví člověka a v takto stresujícím období je důležitější než kdy jindy.
Stanovte si dosažitelné cíle
Zkouška je příležitostí pro teenagera, aby se prokázal, ukázal své znalosti. Ale neměli byste po dítěti vyžadovat pětky, pokud předtím mělo jen „3“ nebo „4“.
Výsledek samozřejmě závisí na vynaloženém úsilí. Pokud se ale absolvent pokusí vyskočit nad hlavu, může se nervově zhroutit a dostat zdravotní problémy.
Nevkládejte na své dítě svá vlastní očekávání
Někdy rodiče požadují od svých dětí úspěchy, kterých by sami dosáhnout nemohli, nebo nastavili laťku příliš vysoko. Moje maminka například pracuje jako učitelka a velmi ji mrzí, že se nestala ekonomkou, protože jde o prestižní povolání. A své dceři radí, aby nastoupila na finanční fakultu, aniž by se divila, jestli to dítě chce.
Teenager se začíná bát a bát se neospravedlňovat naděje svých blízkých. A v důsledku toho vysoká očekávání nevedou k vynikajícímu výsledku, ale k dalšímu stresu.
Pamatujte, že dítě je jedinečný člověk s vlastním talentem. A nemusí nutně ležet v oblasti předmětů základní školy.
Nesrovnávejte se s ostatními dětmi
Fráze jako „Ale syn našich sousedů složil zkoušku na pět nejlepších“ nebo „Dcera Marie Ivanovny je tak fajn chlapík, školu absolvovala s výborným prospěchem“ studentovi motivaci nepřidají. A dokonce i naopak: srovnání s ostatními dětmi vede ke zvýšené hladině stresu. Teenager se bude cítit ohromen, bude mít pocit, že nemusí dosáhnout stejného úspěchu, a kvůli tomu to prostě vzdá.
Je lepší se zaměřit na to, co dítě již dosáhlo. Nakreslete paralelu s jeho předchozími vítězstvími, ne s tím, jak jsou na tom ostatní teenageři.
Dbejte na zdravý životní styl
Zajistěte rutinu, správnou výživu, čas na odpočinek a procházky. Budoucí absolventi by měli spát 8-9 hodin a u počítače a na hodinách strávit maximálně 3,5 hodiny denně. Potřebují také chodit a věnovat se různým druhům fyzické aktivity.
Kromě toho by se měl teenager dobře najíst - jíst alespoň 4-5krát denně a dělat to pomalu a v klidném prostředí. Je třeba vyloučit použití kofeinu a jiných stimulantů nervového systému.
Zdravý životní styl je nejlepším pomocníkem při přípravě na zkoušky.
Nenadávejte ani nekritizujte
I když má dítě samo pocit, že nedalo 100 %, nenadávejte mu. Zvýrazněte dosažený pokrok bez ohledu na skóre.
Li teenager obavy z neuspokojivého výsledku, zkuste vysvětlit, že zkoušky nejsou to nejdůležitější v životě. To je jen jedna z jeho fází, která je potřebná k dosažení určitých cílů.
To samozřejmě neznamená, že se pro vysoké skóre nemusíte učit nebo se snažit zkoušku složit. Ale nemá cenu proměnit neúspěch v životní tragédii.
Podporujte, ale nevnucujte svůj názor
Podpora rodičů je důležitá pro každé dítě. Nebuďte však horliví ve slovech na rozloučenou a nezařizujte úplnou kontrolu. Ať si teenager sám rozhodne, jak se nejlépe připravit na zkoušky, kdy a kde je výhodnější to udělat. Nediktujte si vlastní pravidla.
Někteří rodiče svým dětem vytrvale radí: „Jděte k právníkovi!“, „Staňte se programátor!" - jen proto, že je to módní, prestižní nebo ziskové. Ale taková vytrvalost z jejich strany může vést k tomu, že si dítě plně neuvědomuje svůj talent a je v životě zklamané.
Mnoho středoškoláků neodolá psychickému nátlaku dospělých a smíří se s jejich volbou. Výsledkem jsou promarněné roky, nemilovaná práce, deprese a někdy i zvrácené osudy.
Nezapomínejte na sebe
Péče o děti vyžaduje spoustu času a úsilí. Rodiče proto musí myslet na své vlastní zdraví a pohodu. Uložit Zůstatek mezi domácími pracemi a relaxací. Najděte si čas na svůj koníček, meditaci nebo sledování oblíbeného filmu.
Školní zkoušky jsou náročným obdobím pro všechny účastníky procesu. A hlavním úkolem rodičů je podporovat své děti a dělat vše pro to, aby neztratily motivaci k seberozvoji.
Přečtěte si také🧐
- Proč titul s vyznamenáním nezaručuje budoucí úspěch
- Jak mít čas se připravit na zkoušku a nezemřít: 10 rychlých tipů
- 20 otázek ke zkoušce, odpovědi na které by rodiče měli znát