20 návyků, které vyřeší většinu problémů v životě

Každý den čelíme malým i velkým problémům. Vyskytují se v různých fázích života a nejčastěji spadají do několika kategorií: zdraví, finance, vztahy, práce, kariéra a cíle. Ale žádné potíže by neměly zastavit náš osobní růst. Je důležité naučit se přizpůsobovat změnám a jít dál, i když se vše kolem vás hroutí. Zde jsou některé návyky, které vám pomohou.

1. Alespoň jednou měsíčně si sepište seznam problémů. Tento nejlepší způsob, jak sledovat překážky, které před námi stojí, a objevovat řešení.
2. Seřaďte problémy podle priority. Ne každý z nich je skutečně důležitý a naléhavý, některé se tak jen zdají. Zapište si problémy v pořadí podle důležitosti a pomocí seznamu se s nimi vypořádejte jeden po druhém.
3. Vlak myslící. Řešení problémů závisí na stabilitě mysli. Dnešní výzvy nás připravují na to, abychom se vypořádali s těmi zítřejšími. Proto je důležité rozvíjet odolné myšlení. Americký pastor, spisovatel a pedagog Charles Swindall řekl: "Život je z 10 % to, co se stane, a z 90 % to, jak na to zareagujeme."
instagram viewer
4. Šetřit peníze. Budoucnost bude vždy nejistá. Nejlepší způsob, jak se na to připravit - ušetřit. Povolte například automatický převod malé částky na samostatný bankovní účet, abyste si to každý měsíc nepřipomínali.
5. Rozvíjejte dovednosti, které z vás v budoucnu udělají nepostradatelného specialistu. Otočit se neustálé učení zvyknout si a snažit se každý měsíc naučit nové dovednosti. Nejlépe takové, které dlouho nezastarají a budou vždy žádané.
6. Vybudujte si kariéru v portfoliu. Vyděláte více, pokud vaše „portfolio práce“ zahrnuje kromě hlavního zaměstnání i další a uplatníte profesionální zkušenosti v mnoha ohledech, jako je přijímání malých vedlejších projektů, poradenství nebo psaní článků jako odborník.
7. Investovat. Konzultovat se specialistou nebo investujte do projektů, které vám pomohou vyjádřit se. Tím se otevře možnost vydělávat více v budoucnu.
8. Určete alespoň dvě oblasti, ve kterých můžete profesně růst. Najděte knihy, zdroje a lidi, kteří vám pomohou zlepšit se.
9. Předcházet pracovnímu stresu. Dělejte si časté přestávky, omezte své povinnosti, zbavte se nepořádku v rozvrhu, zaměřte se na jeden úkol po druhém, mějte seznamy úkolů krátké a dbejte na své biorytmy.
10. Odpočinek. Naše tělo funguje 24 hodin denně. Proto je nesmírně důležité vždy se dostatečně vyspat a najít si na to čas „restartovat“ psychicky i fyzicky. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se vyhnout zdravotním problémům a udržet mysl soustředěnou a ostrou.
    
11. Zůstaň aktivní. Přidejte denně 15 minut procházky outdoorové aktivity do vašeho rozvrhu, abyste zmírnili stres a obnovili jasnost myšlení.
12. Trávit čas v přírodě. Pomáhá obnovit energetické zásoby, zlepšuje pozornost a zlepšuje náladu.
13. Buďte přítomni v daném okamžiku. Účast v současné době nedovolí, aby starosti a úzkost ovládly naše životy. Když jsme v proudu, na ničem jiném nezáleží kromě toho, co se děje tady a teď.
14. Vytvořte si jasné systémy pro vše, co děláte. Pokud chcete psát každý den, najděte si ve svém rozvrhu nejvhodnější čas na psaní a změňte své prostředí, abyste tento zvyk podpořili, například si koupíte pěkný sešit.
15. Cvičit pravidělně. Chcete-li změnit cvičení ve zvyk, dělejte je ve stejný den ve stejnou dobu. Vytvořte si vyhrazený seznam skladeb a udělejte si celý zážitek co nejpříjemnějším, abyste se mohli těšit na další sezení.
16. naplnit život význam. Zapište si vše, co souvisí s rodinou a prací, díky čemuž se cítíte naživu. Věnujte co nejvíce času činnostem na seznamu.
17. Nenechte se zavěsit. Ne všechny problémy v životě lze vyřešit. Některé, jako například ty, které se týkají počasí, ekonomiky, slov a činů jiných lidí, jsou mimo naši kontrolu. Nebojte se o ně. Zaměřte se na své vlastní myšlenky a zvyky a na to, co můžete skutečně opravit.
18. Při řešení problémů si udržujte otevřenou mysl. Nepředpokládejte, že s podobnými úkoly by se mělo zacházet stejným způsobem. Co fungovalo dříve, nemusí fungovat nyní. Nenechte se zaseknout v minulosti. Neustále aktualizujte svůj pohled na svět a navykněte si hledat alternativní přístupy, abyste získali nová řešení současných problémů.
19. Převzít odpovědnost v celém mém životě. Problémy, překážky a selhání - Není to konec světa. To, jak s nimi nakládáme, znamená mnohem víc, než jak často se s nimi setkáváme.
20. Najděte body růstu. Každý problém obsahuje příležitost k rozvoji. Použijte jej k překonání největších životních výzev a buďte připraveni na další výzvu.