12 klišé blokujících myšlenky, na která byste měli zapomenout

Co jsou „klišé blokující myšlení“

Tento termín zpopularizovala kniha amerického psychiatra Roberta Liftona Brainwashing Technology: The Psychology of Totalitarianism. V něm napsal, že jazyk totalitního prostředí se vyznačuje „klišé blokující myšlení“, a dalR. J. lifton. Reforma myšlení a psychologie totalismu: Studie „vymývání mozků“ v Číně definice: „Nejzávažnější a nejsložitější lidský problém zhuštěné do stručných, extrémně vysilujících, kategoricky znějících frází, které jsou snadno zapamatovatelné a snadno zapamatovatelné vyjádřený. Stávají se začátkem a koncem každé ideologické analýzy."

Jinými slovy, blokující klišé pocházejí z naší tendence redukovat složité pocity, koncepty a události na krátké. chytrý fráze. Nemusí být nutně pravdivé nebo zcela odhalují obraz toho, co se děje. Jedná se o stereotypní, otřepané výrazy, které zpomalují jakoukoli konverzaci k zastavení a brání nám přemýšlet o důležitých otázkách na hlubší úrovni.

Jaká klišé blokují myšlenky

Zde jsou oblíbené fráze, které nám nejen brání pochopit podstatu problémů, ale také nemají nejlepší vliv na náš emoční stav:

1. Je to takové jaké to je.
2. Nemůžeš nic dělat.
3. Mohlo být hůř.
4. Čas léčí.
5. Někdo je na tom hůř než ty.
6. Co tě nezabije, to tě posílí.
7. Těsně před úsvitem je největší tma.
8. Tohle by také mělo projít.
9. Hlavní je rovnováha.
10. Zkuste se na věci dívat optimisticky.
11. Zítra vyjde slunce.
12. Jediný způsob, jak se ze situace dostat, je projít si ji.

Pokud zjistíte, že se příliš spoléháte na jedno nebo více z těchto klišé, stojí za to pracovat na svém. vnitřní dialog sám nebo s odborníkem.

Nejnebezpečnější klišé blokující myšlenky mohou ovlivnit naši duševní pohodu. Pokud například prožíváte úzkost nebo trpíte depresemi, běžné "Vydrž!" můžete se cítit ještě hůř.

Jakmile si takové fráze začnete všímat, uslyšíte je všude, nejčastěji v projevech. toxická pozitivita. I tak zažitý výraz jako „Všechno má své důvody“ je technicky výsledkem naší touhy vše zjednodušit.

Nyní, když jste se naučili terminologii a příklady, budete schopni odhalit škodlivá klišé myšlení, ať už je používáte nebo jiná. To vám pomůže přeformulovat vaše vlastní myšlenky a v případě potřeby vysvětlit partnerovi, jak takové fráze vedou ke zjednodušení a proč jsou zbytečné.