8 podcastů, které vám pomohou žít tento život
Různé / / April 03, 2023
Jak se vyrovnat se syndromem podvodníka, hledat si práci v krizi a budovat vztahy s příbuznými.
1. "Jsi důležitý"
Délka epizody: 10–60 minut.
Spolu s praktikující psycholožkou Elenou Mitskevich se studenti učí pěstovat lásku a úctu k sobě. Problémy pomáhají pochopit, jaké události v dětství ovlivňují život v dospělosti a jak najít oporu, když se zdá, jako by se celý svět hroutil.
Hosty podcastu jsou psychologové, podnikatelé, blogeři. Sdílejí své zkušenosti s řešením různých životních otázek. Například Anastasia Dmitrieva, novinářka a autorka knihy Tvoje (ne)pohodlné dítě, vypráví o tom, jak se naučila zlobit a cítit zdravé hranice. A Světlana Bronniková, klinická psycholožka a vedoucí centra IntuEat pro intuitivní stravování, vysvětluje, jak si vybudovat vztah k jídlu.
Poslouchejte →
2. "Sklenice vody"
Délka epizody: 40 minut.
Podcast o tom, jak mluvit s rodinou o důležitých tématech a nehádat se. Moderátoři spolu s pozvanými odborníky diskutují o tom, co dělat, když se starší generace dožaduje vnoučat, je normální žít s rodiči po 25 letech a co dělat, když se zdá, že rodinu zklamali.
Poslouchejte →
3. "Hackney mozek"
Délka epizody: 15–50 minut.
Pokud chcete pochopit, jak funguje mozek, poslechněte si podcast psycholožky a koučky Olgy Kiliny. Z ní se dozvíte, zda je možné rozvíjet vůli, proč mají lidé falešné vzpomínky a zda je pravda, že dobré návyky se vypěstují za pouhý měsíc. Nebo proč lidé tráví hodiny procházením sociálních sítí nebo chodí v noci do lednice.
Moderátor příběh posiluje vědeckými údaji a někdy pozve hosty. Například autor knihy „Happiness in Activity“ Philip Guzenyuk říká, co je štěstí a zda stojí za to o něj usilovat.
Druhá sezóna Hackney Brain je k dispozici pouze v nové verzi sekce s podcasty VK Music. Můžete je poslouchat zdarma a s předplatným - bez reklam.
Poslouchejte →
4. "Podívej, kdo mluví"
Délka epizody: 40–50 minut.
Nová sezóna podcastu je věnována péči o sebe. Moderátoři Michail Volnykh a Daria Bakina spolu s psycholožkou Elenou Kotovou přijdou na to, jak se vyhnout emocionálním syndrom vyhoření, přestat se bát vystupovat na veřejnosti, snížit stres ze zpráv a zbavit se komplexů spojených s vzhled. V každém čísle se čtou příběhy posluchačů a diskutují o tom, jak najít východisko ze situace.
Poslouchejte →
5. "Norma"
Délka epizody: 30–60 minut.
Novináři Dasha Cherkudinova a Nastya Kurganskaya diskutují o tom, jak se přestat bát pohybu, můžete zda se v dospělosti věnovat kreativitě, proč bolí záda a co pomáhá k rozvoji ekologické návyky. Téměř v každé epizodě sdílejí hostitelé příběhy od posluchačů a berou komentáře od odborníků. Můžete například slyšet spisovatelku Oksanu Vasyakinu, moderátorku podcastů „Úpadek říše“ a „Čas a peníze“ Andrei Aksyonova, vedoucího projektu „Body in Business“ Alexandru Vilvovskaya.
Poslouchejte →
6. "Nikdo nemá pravdu"
Délka epizody: 40 minut.
Moderátoři Ksenia Krasilnikova a Maria Karnovich-Valois označují svůj podcast za depresivní stand-up. Snadno se v ní mluví o těžkých věcech: duševním zdraví, úskalích mateřství nebo ženských právech. Dozvíte se, co je to sendvičová generace, jak se mohou vyvíjet vztahy v páru, když jeden z partnerů prožívá deprese, a proč krása nevyžaduje oběti. A poslechnout si můžete i vtipnou epizodu o osobnostních typologiích nebo vážnou o tom, jak přerušit vztahy s nepříjemnými příbuznými.
Poslouchejte →
7. „Neučte mě, jak žít“
Délka epizody: 15–25 minut.
Podcast pro ty, kteří o sobě pochybují i přes dosažené úspěchy. Životní kouč Alena Borjesson sdílí techniky myšlení, které vám pomohou cítit se méně úzkostlivě, cítit svou vlastní hodnotu a přestat se unavovat. V krátkých epizodách, které si můžete poslechnout u snídaně nebo cestou do práce, se dozvíte, jak skutečně podporovat je snazší překonat životní zlomy a také přestat neustále spěchat a užívat si proces dosahování cíle.
Poslouchejte →
8. "Kalkulačka"
Délka epizody: 40–50 minut.
Podcast vám pomůže zjistit, jak ušetřit a zvýšit peníze. Moderátory jsou finanční novináři Lev Parkhomenko a Sasha Krasnova. Společně s odborníky vyprávějí, co se děje na trhu s nemovitostmi v Rusku, jak hledat práci v krizi a jak je kryptoměna užitečná. Sdílejí také své myšlenky na to, jak nezkrachovat na dovolené, ušetřit peníze za studium cizího jazyka a výhodně prodat nebo koupit auto.
Poslouchejte →