Co je to „teorie sociálního srovnání“ a jak to dělá lidi nešťastnými

Martha Beck, PhD v sociologii z Harvardské univerzity, napsala knihu Picking Up the Pieces. Je zaměřen na ty, kteří se kvůli věčné touze po úspěchu ocitli ve slepé uličce: zmatení, unavení nebo vyhořelí. Se svolením vydavatelství AST zveřejňujeme ostrý, ale upřímný úryvek z druhé kapitoly - o tom, jak nás ničí falešné cíle.

Moje kamarádka Sonya má pár velmi užitečných rad pro muže, kteří by se chtěli v posteli zlepšit. "Pozor, nápověda," řekla. - Pokud to, co děláte, nevede k úspěchu, nezdvojnásobujte své úsilí».

To platí pro všechny oblasti života, ale z nějakého důvodu tomu většina z nás nerozumí. Kultura nás inspiruje k tomu, že když zdvojnásobíte své úsilí, když se budete správně namáhat, najdete cestu ze zmatku ke štěstí. Pokud napumpujete svaly na rukou a pořádně na sebe vezmete vlastní vlasy, definitivně se vytáhnete z bažiny utrpení do toho nejkrásnějšího života na světě. Většina mých klientů, když přiznala, že s jejich životy není něco v pořádku, se snažila situaci napravit tím, že dělali stejné věci jako předtím, jen obtížněji. Snažili se pracovat lépe, vypadat lépe,

je lepší milovatjíst lépe - obecně být lepší, Sakra!

Je to jako uvědomit si, že jste opustili hlavní silnici, usedněte za volant auta a sešlápněte plynový pedál. Z nepříjemné situace tak můžete udělat vyloženě nebezpečnou. Když si uvědomíme, že jsme mimo kurz, nejlepší, co uděláme, je zpomalit nebo dokonce zastavit. Poté bude možné zhodnotit situaci a najít způsob, jak se vrátit na bezpečná místa. […]

Pokud jste ve svém životě našli nějaké temné oblasti, pravděpodobně jste uskočili k závěru, že se musíte více snažit a zlepšit se. Téměř jistě to nepomůže.

Poslouchej mě: problém není v tom, jak jsi těžký práceale že pracujete na něčem, co vám nevyhovuje.

Vaše cíle a motivy nejsou v souladu s vaší nejhlubší pravdou. Nevytvářejí je vaše přirozené sklony, ale dvě síly, které nás všechny vytlačují ze skutečné cesty: trauma a socializace.

Traumatem myslím nejen hrozné tragédie jako válka nebo zneužívání dětí. Mám na mysli jakoukoli bolestnou zkušenost, která nás oslepuje a brání nám nahlédnout do hlubin duše. trauma může to být také tím, že nám rodiče nebo spolužáci neustále dělali ostudu. A také – finanční krize, rozsáhlá hádka, smrt psa. V důsledku takových událostí se naše chování mění, protože nechceme, aby se tato zkušenost opakovala. Například selhání v lásce nebo zklamání profesíSlibujeme si, že se už nikdy nezamilujeme a nebudeme věřit svým vlastním ambiciózním nadějím.

To, jak se vypořádáme s traumatem, určuje socializace.

Když nevíš, co dělat, dělej, co znáš. Zatneme zuby, nebo se naopak vztekáme, abychom upoutali pozornost příbuzných a přátel, nebo se temně stáhneme do sebe. Opakujeme totéž v zoufalé honbě za úspěchem, i když nám to ani trochu neulehčí. To znamená, že si všimneme, že naše činy nevedou k úspěchu, jednoduše zdvojnásobíme úsilí.

Úskalí "úspěchu"

Dante v Božské komedii podává velmi živou metaforu úspěchu.

Brzy poté, co si hrdina uvědomí, že je ztracen v ponurém lese, vidí horu stoupající ve tmě a zářící ranním světlem. Je tak krásná a oslnivá, že ji básník nazývá „osvětlená výška“. Zdálo by se, že je to vynikající cesta z ponurého lesa a Dante se navzdory své únavě začíná zvedat - ale nic se mu nedaří: strašlivá zvířata útočí ze všech stran, pamatujete? Vyděsí našeho hrdinu, zarmoutí ho a zatlačí zpět do temnoty údolí.

Tato osvětlená výška je pro mě symbolem všech způsobůStát se lepšímže se učíme z kulturního kontextu.

Pro většinu z nás jsou to peníze, hodně peněz. Na tomto zlatém substrátu pak můžete navrstvit oslnivou fyzickou krásu a brilantní mysl, kreativní talenty a báječnou lásku a vše výše uvedené najednou. „Tenhle, tenhle, tenhle pro mě a tenhle taky! myslíme. - Získejte Nobelovu cenu! A všechny Oscary světa! Uvařte dostatek měsíčního svitu na vložení šesti sad zubních implantátů pro dědečka! Tehdy bude život zářit jasnými barvami!

Všechny výšiny osvětlených však mají jednu nepříjemnou vlastnost: v každém případě se nacházejí na území ponurého lesa, ve kterém jsme nešťastní.

Snaha vylézt na horu „toho nejlepšího“ téměř vždy zahrnuje únavnou práci, když jsme již vyčerpaní.

A samozřejmě musíme pamatovat i na hrozné emoční stavy – úzkost, deprese, vztek, které nás přemohou pokaždé, když se zdá, že jsme se posunuli kupředu. Anulují veškeré naše úsilí, podkopávají naše odhodlání a posílají nás zpět do hlubin temného lesa.

Sám jsem několikrát vystoupil na úpatí osvětlených výšin. Ale i když se mi podařilo dostat do zamýšleného základního tábora, zlepšil jsem se jen na pár dní.

Jak jsem již zmínil, mezi mými klienty byli lidé, kteří navenek žili na samém vrcholu osvětlené výšky, ale nikdo z nich nezaznamenal trvalou spokojenost se životem. Protože nás od mládí učili, že úspěch je totožný se štěstím, stojí za to se nad tím pozastavit podrobněji.

Jednoho dne mi o půlnoci zavolal slavný obchodník jménem Keith, který právě uvedl svou společnost na veřejnost. Za den on vydělal přes dvě stě milionů dolarů. Volal mi z banketu, ošklivě opilý padesátiletou skotskou a všechno to nalakoval hrstkou prášků. Rock 'n' roll slavné kapely řval v pozadí tak nahlas, že jsem Keitha sotva slyšel.

- PŘEDSTAVTE SI, TO MI NESTAČÍ, SAKRA! křičel do telefonu. MYSLEL JSEM SI, ŽE BUDU STAČIT, ALE NE! KDY BUDE STAČÍ, ABYM SE ZVEDAL A PLACHIL?!

Otázka byla řečnická. I kdybych se pokusil odpovědět, Keith by nic neslyšel kvůli ohlušující hudbě a kulturním zprávám v jeho hlavě. Znovu a znovu jsme mluvili o tom, co on osobně štěstí přinést drobnosti – třeba procházku do přírody. Keith byl ale skutečně přesvědčen, že když bude méně chodit do přírody a soustředí se na to, aby byl ještě bohatší, nakonec by byl dost dobrý. Doufám, že se mu to nakonec povedlo. Ale abych byl upřímný, pochybuji.

Co nás naučili chtít

Hlavním důvodem touhy vystoupat na vrchol osvětlených výšin je takzvaná teorie sociální srovnáníjak tomu říkají psychologové. To znamená, že máme tendenci měřit svou pohodu ne tím, jak se cítíme, ale tím, jak náš život vypadá ve srovnání s životy jiných lidí. Téměř univerzálním omylem mezi obyvateli temného lesa je víra, že štěstí nás čeká, když najdeme sami sebe vyšší jiné v nějakém sociálně definovaném měřítku. A protože toto měřítko neurčuje příroda, ale kultura, šplháme do výšin osvětlených těmi nejbláznivějšími způsoby.

Například v tradiční Číně, aby žena vyšplhala na společenském žebříčku, musela mít malinká chodidla. Dívky a ženy si po generace obvazovaly a mrzačily nohy, mrzačily je, aby je vyrobily lepší. Ve viktoriánské Anglii ženy nosily oděvy vyrobené z látek barvených arsenem. Tato barviva leptala kůži a blýskaly se od sebemenší jiskry, ale módy nešetřily, jen aby vypadaly lépe než jejich soupeřky! V naší společnosti jsou mnozí připraveni zabít se, jen aby byli lepší: nejluxusnější je ozdobit dort, vyvést nejčistokrevnějšího ze všech čistokrevných pudlíků, zapíchnout důmyslným kyjem malou kuličku do malé dírky.

Nenajdete divoká zvířata, která by dělala takové nesmysly, nebudou na ně plýtvat svou silou. Některé živé věci soutěží o jídlo, území, manželské partnery. Mnoho lidí si rádo hraje a zdá se, že si užívají vítězství hraček. Ale nebudou si trhat srst a peří, pokud nenashromáždí miliardkrát více semen nebo mrtvých králíků než jiný vrabec nebo kojot. Osvětlená výška je postavena na ryze lidské tendenci ocenit cokoli jako „úspěch“. To je kultura, ne příroda.

Naopak, vaše pravé já je čistá přirozenost. Z vysoké třešně je mu jedno, co komu lépe sedí a vůbec, kdo co nosí. Olympijské medaile a Pulitzerovy ceny ho zajímají jen proto, že se krásně lesknou.

Vaše pravá povaha miluje vše, co může poskytnout upřímnou radost - tady a teď.

Miluje zábavu, přátele, kontakt kůže na kůži, slunce, vodu, smích, vůni listů, sladkost a klid zdravého spánku. Zde je malé mentální cvičení, které vám pomůže pocítit rozdíl mezi impulsy pocházejícími z kultury a z přírody.

Cvičení "Kultura nebo příroda"

Nejprve si vzpomeňte, kdy jste se viděli naposledy reklamníže opravdu miluješ. Může to být cokoliv: televizní reklama, reklama na sociálních sítích, plakát ve výloze. Možná, že když vás tato reklama zaujala, měli jste silnou touhu koupit inzerovaný produkt. Najednou jste chtěli – opravdu chtěli – získat nejnovější smartphone, luxusní nové auto, bundu, která je módnější než kterákoli z vašich. Napiš co to bylo. […]

A teď si představ, že to máš. Věnujte pozornost tomu, jaké pocity vznikají v těle s touto myšlenkou. Možná po tomto produktu opravdu toužíte. Možná jste cítili nával živosti a naděje, nebo naopak jste byli naštvaní, protože jste přesvědčeni, že nikdy nebudete mít tuto úžasnou věc. Popište co nejpřesněji pocit, který máte, když si dovolíte chtít tento produkt. Jak se cítíte fyzicky a citověkdyž přemýšlíš o tom, že to dostaneš?

Když si představím, že mám něco, co mě nalákala reklama, mám následující pocity:

• fyzický;
• emocionální.

Teď to setřes. Doslova. Když vyleze z vody, zatřeste hlavou, rukama, celým tělem jako zvíře. To vám pomůže vyčistit mysl a pocity. Pusťte se do obrazu inspirovaného reklamou. Všimněte si, zda je to pro vás obtížné, zda jste se téměř rozhodli, že si tuto Novou věc zakoupíte, nebo se alespoň znovu podívejte na její obrázek. Když konečně dokážete setřást tuto touhu natolik, abyste se mohli soustředit na přítomnost, odpovězte na další otázku.

Když jsi sám v tichu, řekněme lhát bez spánku v noci, po čem toužíš? Nejen chtít, ale vášnivě. Napište první, co vás napadne. […]

Nechte pocit touhy po něm růst a rozšiřovat se. Živě si představte, že to máte. Jak tento obrázek ovlivňuje vaše tělo a pocity? Uveďte své pocity.

Když si představím, že jsem dostal to, po čem toužím, když jsem klidný, mám následující pocity:

• fyzický;
• emocionální.

Vidíte ten rozdíl? Každý má svou vlastní jedinečnou zkušenost, ale vjemy vyvolané reklamou a vjemy, které vycházejí ze spontánních tužeb, jsou pro nás zpravidla úplně jiné.

A tady je pointa: pokud jste odděleni od svého pravého já, zjistíte, že vaše touha a vášeň jsou zaměřeny na různé věci.

Když nás kultura nerozptyluje, jdeme přímo k uspokojení našich duchovních tužeb.

Když toužíme po něčem, co nás naučili toužit, úplně ztratíme kontakt se svými vnitřními bytostmi. motivy a riskujeme, že svůj život zasvětíme honbě za odměnami, které nám nikdy nepřinesou spokojenost.

Dělal jsem tato cvičení s mnoha klienty. Jejich touhy se lišily stejně jako sociální podmínky, ve kterých se nacházeli – jako oblečení, bydlení, dojmy, vztahy. Ale cítili vášeň jen pro pár věcí a seznam všech byl překvapivě podobný, dokonce i pro lidi z různých kultur: mír, svoboda, Milovat, pohodlí, spoluúčast.

Zde je to, čeho jsem si všiml: pokud celý život usilujete o cíle stanovené kulturou (šplhání do výšin osvětlené), pak v zásadě můžete dokonce získat to, co chcete, ale stěží můžete získat to, pro co máte vášeň usilovat. Jak tedy sestoupit z osvětlené výšky? A takto: nezúčastněte se rozvodu.

Kulturní razvodilovo

Osvětlená výška se v ponurém lese objeví pouze tehdy, když skupina lidí sdílí společné hodnoty. Řekněme, že když své dceři zmrzačíte nohu, abyste vytvořili deseticentimetrový „lotosový pupen“ (jak tomu říkali v Číně), nepomůže to. dostat se na nejvyšší příčku společenské hierarchie v moderní Americe – kromě toho, že se ocitnete na prvním místě na seznamu hledaných službou na ochranu mateřství a dětství. A pokud se začnete oblékat do hořlavých oděvů obarvených arsenem, je nepravděpodobné, že vám na Facebooku přidají lajky *.

Vaše kulturní skupina musí souhlasit s tím, že vaše úspěchy v osvětlených výšinách jsou svíčky, protože ve skutečnosti, včetně reality vaší vlastní pravé podstaty, nic neznamenají. Lidé jsou tak naladěni na kulturní hodnoty, že jakmile začneme usilovat o výšiny osvětlených výšin, riskujeme, že úplně zapomeneme na naše vlastní skutečné touhy.

Nemůžeme ztratit svou pravou podstatu, jak je zapsána v naší DNA, ale můžeme se od ní oddělit, abychom se zdokonalili v různých kulturních hrách.

Můj přítel Raya, který je mnoho let narkomanem bez domova, to nazval „účast na podvodu“. Dělá to desítky let, aby získala drogy nebo peníze za drogy. A pak, když uběhlo mnoho let poté, co se závislosti zbavila, řekla: „Mohu vstoupit do místnosti a z prahu pochopit, kdo je zapojen do jakého podvodu. Vždyť skoro každý někoho do něčeho šidí.“

Použila slovo hustle, které má podle internetových slovníků v moderně anglický jazyk mnoho zajímavých významů. Uvedu několik z nich. Nebudu je převyprávět vlastními slovy, ale uvedu přesné citace ze slovníkových hesel.

Hustle Významy:

1. S odvahou, sebedůvěrou, sebevědomím a odhodláním vyrazte do velkého světa a pracujte, dokud v životě nedosáhnete všeho, co chcete.
2. Donutit (někoho) k ukvapenému pohybu daným směrem.
3. Přinutit nebo přesvědčit někoho, aby něco udělal nebo si vybral.
4. Prostitutka.
5. Získat něco jako výsledek nezákonného jednání; ošidit; oklamat.

Jedním slovem – skutečný portrét moderní západní kultury. Naše sociální definice úspěch je postavena právě na tomto shonu - především na jeho smyslu, na kterém Raya spočívala. Musíme se povznést nad ostatní, a proto musíme: (1) být ztělesněním důvěry a odhodlání, (2) pohybovat se velmi rychle, (3) tlačit na ostatní, aby dělali to, co chceme, (4) zaprodávat se a (5) lhát A ošidit. Zde, přátelé, jaká je ve skutečnosti tato vaše osvětlená výška?

Tento způsob pohybu životem hodně pomáhá. hromadit dobro: území, zlato, jídlo, nemovitosti. Tak krásné, že ti, kdo v to věří, kolonizovali celou naši planetu, aby zůstali prázdné. V tomto procesu (my) vnukli myšlenku hodnoty razvodilova téměř každému, koho nebylo možné jednoduše zabít. Proto vaše sociální učení, alespoň lví podíl, vychází z této kulturní tradice. Pravděpodobně jste se na hluboké předverbální úrovni naučili, že pokud chcete vylézt nahoru a dostat se tam, kde je život šťastnější, budete se muset chovat, jako všichni ostatní: neexistuje žádná alternativa.

Cokoli děláte jen proto, abyste ovlivnili ostatní místo toho, abyste vyjádřili svou pravou povahu, je podvod.

být zdvořilý přijímat OK, - rozvod. Flirtování s lidmi, aby cítili zvláštní pozornost, je podvod. Sedět vážně v kostele a vědomě vyzařovat zbožnost je podvod. Předstírat blázna, aby se ostatní uklidnili, je podvod. Dávat pompézní projevy, aby udělal dojem, je podvod. Oblékat se určitým způsobem, protože chcete vypadat profesionálně, sexy, bohémsky, bohatě, vypadat vyšší, pokornější nebo nezávislejší, je podvod, podvod, podvod.

Vezměte prosím na vědomí, že to, že jste chovatel, ještě neznamená, že jste špatný člověk. To znamená, že se vám socializace daří a s kulturou jste navázali výbornou spolupráci. Ale také to znamená, že jste se vzdálili od své skutečné podstaty. V milionech maličkostí a v něčem důležitém zavíráte oči před tím, o co vášnivě usilujete, protože že toto je vaše přirozenost a pokračujete v rozmnožování, abyste získali to, co vás naučili chtít. Udělejme si malé duševní cvičení, aby byl obraz jasnější.

Cvičení "Pociťte rozdíl"

Vzpomeňte si na tři nebo čtyři sezení za poslední týden. Může to být nic (vyčistil sis zuby) nebo něco kolosálního (vyloupil jsi banku) a cokoli mezi tím (uvařil jsi snídani, hrál si s Papoušek). Vyberte si aktivitu, která se vám z vašeho současného pohledu zdá relativně příjemná.

Nyní si dovolte živě a podrobně vybavit, jak jste se cítili, když jste to udělali. Těšil jste se s radostí a nadšením? Měli jste opravdovou radost, když jste se pustili do podnikání? Byl jsi spokojený s celým procesem, když jsi skončil? Zapište odpověď.

Nyní se zamyslete nad něčím, co jste minulý týden udělali, co vás nevzrušilo. Jak jste se fyzicky a emocionálně cítil, když jste začal s úkolem? Jak jste se při tom cítil? Co jsi cítil - smutek, únava, zmatek, mrzutost, rozptýlení? Popište své pocity.

Zkuste mezi těmito dvěma pocity několikrát přepnout. Pozor na rozdíl, i když je docela malý. Je to rozdíl mezi tím, co děláte, protože to bezúhonnost vyžaduje, a tím, co děláte, abyste se oddávali kulturnímu podvodu jako všichni ostatní.

Co jsme se naučili ignorovat?

Když uděláte toto cvičení, zamyslete se nad dvěma věcmi, které jste dělali naposledy týden, všimněte si, že jste udělali něco nepříjemného z jednoho prostého důvodu: na určité úrovni, o které jste uvažovali Tento dluží jehoness. Možná jsi to udělal ze strachu, ze strachu, co by se stalo, kdybys to neudělal. Možná to někdo zkusil prosím. Možná máte celou sadu kulturních pravidel, která jsou tak hluboce zakořeněna ve vašem mozku, že vás ani nenapadlo, že můžete, jak se ukázalo, nedělat nenávistné věci.

Vůbec neříkám, že všechna společenská uspořádání jsou špatná. Nemyslím si, že žít v bezúhonnosti se rovná odmítání všech kulturních norem, pobíhání nazí, kradení jídla a znásilňování docela cizích a cizích lidí. Chci jen, abyste jasně a jasně pochopili rozdíl mezi chováním vašeho skutečného já a vašeho falešného já, mezi radostným a podvodným.

Toto je druhý krok na cestě k celistvosti, předehra k sladění vašich myšlenek a činů s vaší pravdou.

Nevyžaduje to od vás nic – pouze rozlišit, kdy něco děláte, protože to kultura vyžaduje, a kdy – na výzvu vaší vlastní skutečné podstaty.

V této fázi není potřeba žádná další akce.

Absolutní pravda neexistuje

Tady je to, co jsem udělal po svém katastrofálním zhroucení ve věku osmnácti let. Jakmile jsem si uvědomil, že všechny moje potíže, zřejmě kvůli tomu, že nevím, kde je pravda a kde ne, začal jsem hledat odpověď na otázku „Co je skutečný? s elánem hladového tygra na lovu. Stále jsem ležel v posteli a četl jsem několik velkých děl západních filozofů, počínaje předsokraty a pokračujícím v chronologickém pořadí – byla to série neuvěřitelně nudných knih. […]

O pár měsíců později jsem se konečně dostal k nelidsky nudnému mistrovskému dílu Immanuela Kanta Kritika čistého rozumu. Obrátil celou mou duši naruby a navždy změnil můj život. Kant věřili, že všechny naše zkušenosti, včetně prostoru a času, jsou vytvářeny myslí. Možná existuje nějaký druh reality, ale my jsme schopni ji vidět pouze prizmatem subjektivního vnímání, a z toho vyplývá, že nikdo se nikdy nedozví, co je absolutní pravdu.

Kantova logika se mi zdála úžasně správná a zároveň tak paradoxní, že mi prostě explodovala v mozku: absolutní pravdou je, že nic není absolutně pravda. neexistujevčetně tohoto prohlášení.

Pro mě to bylo jako dostat se z chladné temné jeskyně. Nakonec se ukázalo, že dokážu vyhovět všem kulturním přesvědčením.

Mormoni mohou mít ve svém pojetí vesmíru pravdu i pravdu. Moji dobří přátelé na Harvardu mohou mít pravdu nebo se mýlit ve své verzi reality, která je zcela odlišná. Kdo ví jistě? Já určitě ne. Páni! Jaká to úleva! Vzhledem k tomu, že ostatní vymýšlejí cokoli na cestách, mohu být jako ostatní, ale absolutně nikdo nepotřebuje důvěra.

Ukázalo se, že je to jen vynikající strategie, jak vylézt do osvětlených výšin. Oženil jsem se s dalším mormonem, který také šel na Harvard. Společně jsme získali každý titul, který se nám dostane pod ruku, a přitom nadále vystupujeme jako vzorní Svatí posledních dnů. Své první dítě jsem porodila uprostřed své diplomové práce, stejně jako žena od prvních osadníků, která rodí své potomky přímo na poli uprostřed orby.

Podařilo se mi podvést všechny, včetně sebe. Ale příznaky temného lesa nezmizely. Cítil jsem se prázdný, trpěl jsem úzkostmi, stal jsem se patologickým workoholik. Nespavost, bolest a malátnost nedodávaly sílu už tak vyčerpanému tělu. Podařilo se mi odhalit trochu své skutečné povahy, která učení opravdu zbožňovala a milovala svého manžela a děti. Ale naprostá většina mých činů byla reakcí na kulturní požadavky. Už jsem dosáhl poloviny osvětlené výšky a rychle jsem vylezl nahoru, kde nebylo nic, co by mi dalo upřímnou náladu radost.

Cvičení "Koho a co chováte"

Pokud zjistíte, že některé z vašich každodenních činností jsou diktovány kulturou a ne vaší skutečná příroda, pak se podvádíte, abyste šplhali po své verzi výšek osvětlené. Jste připraveni na zcela upřímný rozhovor se sebou samým? Pokud ano, položte si následující otázky a pokaždé se zastavte, dokud neucítíte skutečnou odpověď.

Opět od vás není vyžadována žádná akce, kromě vnitřního uznání skutečného stavu věcí.

Všimněte si rozdílu mezi tím, co opravdu rádi děláte, a tím, co děláte z jiných důvodů.

• Stává se vám, že trávíte čas s lidmi, jejichž společnost vás nebaví? Kdo je to?
• Musíte se neustále nutit do něčeho (možná mnoha různých věcí), co dělat nechcete? Udělat seznam.
• Děláte něco jen proto, že se bojíte, že když to neuděláte, někdo bude naštvaný nebo se vaše hodnota v jeho očích sníží? co to je?
• Jsou ve vašem každodenním životě období, kdy musíte neustále předstírat, že jste šťastnější a zajímavější, než ve skutečnosti jste? V jakých oblastech k tomu inklinujete (vztahy s blízkými, práce, určitá místa)?
• Nemluvíš náhodou? úmyslná lež nebo předstírat? V jaké?

Přečti si znovu vše, co jsi napsal do polí k tomu určených, a uvidíš spoustu situací, ve kterých se vzdáváš své vlastní integrity kvůli kulturnímu podvodu. Neudělali jste nic špatného a ještě není třeba podniknout žádné kroky.

Jen věnujte pozornost tomu, kolik života promarníte podvody.

Moji klienti, když jim toto cvičení nabízím, občas ztratí půdu pod nohama. Ukazuje se, že všechny nepříjemné věci, do kterých se nutí, všechny oblasti, kde lžou o svých pocity, všechny případy, kdy je vede stud nebo se bojí trestu, jsou právě ty aspekty jejich chování, které považovali za nejcennější a nejsprávnější. Pokud jste nepracující matka, která se opravdu nerada neustále vrtí s dětmi, hasička, která sní o klidné duševní práci, voják, který nesnáší rigidní rutinu, pravděpodobně se pyšníte tím, že se nutíte jít proti své vlastní přirozenosti a dělat to, co kultura. A nyní vám říkám, že tyto obdivuhodné snahy porušují integritu vaší osobnosti.

Co můžu dělat?!

Nadechni se. Neříkám, že snažit se přizpůsobit kulturním standardům je špatné. Proti. Děláte obrovskou práci, abyste dostáli standardům, o kterých skutečně věříte, že jsou správné a dobré. To hluboce obdivuji.

Jít proti své přirozenosti vyžaduje neuvěřitelnou sebekázeň.

Kdybych vám za toto úsilí vynadal, jednoduše bych vám píchl další dávku agresivity socializace. Nic ti nevyčítám. Chci jen, abyste věnovali pozornost jedné věci: pokaždé, když půjdete proti své přirozenosti kvůli kultuře, onemocníte.

Pamatujte, že to neznamená, že musíte něco aktivně měnit. Ještě ne. Zvu vás, abyste žili svůj dřívější život, stejně jako jste žili dosud. Pokračujte v chovu. Jak chcete. Jediná změna, která se od vás v této fázi cesty celistvosti vyžaduje, je přiznat (pouze sobě), že některé z vašich činů jsou navrženy tak, aby produkovaly dojem jiné lidi nebo splnit jejich očekávání. […]

Kniha "Putting the Pieces" se skládá z teorie a praktických cvičení. Průvodce vám pomůže pochopit, jak se přestat nechat vést moderní kulturou, přestat žít život někoho jiného a začít svůj vlastní – zajímavý a autentický.

Kupte si knihu

*Aktivity Meta Platforms Inc. a její sociální sítě Facebook a Instagram jsou na území Ruské federace zakázány.