Jak starověký aforismus „Poznej sám sebe“ pomáhá měnit život k lepšímu
Různé / / September 04, 2022
Tato základní dovednost je stále podceňována.
Jaký význam má sebepoznání
Rčení „Poznej sám sebe“ na zdi starověkého řeckého Apollónova chrámu v Delfách je staré tisíce let. Aristoteles vyjádřil podobnou myšlenku: „Poznání sebe sama je počátkem veškeré moudrosti. A v 21. století zůstává sebepoznání jednou z nejdůležitějších metadovedností, která pomáhá vypilovat všechny ostatní dovednosti a okamžitě se rozvíjet ve všech oblastech života.
víš kdo jsi? Nebo, abych citoval spisovatele Charlese Bukowského, pamatujete si, kdo jste byl, než vám svět řekl, kým byste měl být? Sebepoznání je souhrn toho, kým skutečně jste jako člověk, nikoli sociální nálepky „zaměstnanec“, „bratr“, „sestra“, „manžel“ nebo „manželka“. Důležité je vaše pravé já.
Osoba, kterou jste byli před 10 lety, je velmi odlišná od osoby, kterou jste nyní. Sebepoznání vytváří změnu a pokládá základ pro lepší život. Tasha Eirich, autorka Insight poznámkyCo vlastně je sebeuvědomění (a jak ho pěstovat) / Harvard Business Reviewže hluboké porozumění vlastní osobnosti nás činí sebevědomějšími a kreativnějšími. Začínáme dělat chytřejší rozhodnutí, budovat pevnější vztahy a efektivněji komunikovat.
Sebeuvědomění je jedním z nejvíce nepochopených „klíčů“ ke smysluplnému a šťastnému životu. Tím lépe rozumíte svému mentální stav - nálada, vnímání světa, přesvědčení, záměry a emoce, tím přesnější rozhodnutí pro svou budoucnost děláte.
Sebepoznání je však mnohem hlubší než duševní stav. Je to pochopení toho, jak se chcete chovat, jak se učíte, jak pracujete, jak získáváte nové dovednosti a jak tyto znalosti využíváte k tomu, abyste se stali lepším člověkem. Sebepoznání je navíc důležitým prvkem seberealizace – plného odhalení vlastního potenciálu.
Téměř každou oblast života lze upgradovat, pokud pochopíte, co vás dělá lepšími, jaké jsou vaše cíle a díky čemu se cítíte naživu. Starověký čínský filozof Lao Tzu řekl: „Kdo zná lidi, je moudrý; kdo zná sám sebe, má jasno v duchu. Sebeuvědomění je skutečně osvobozující.
Je to však dlouhý proces, který vyžaduje neustálé cvičení, rozjímání, sebereflexe a hlubokou myšlenku. Za měsíc nebo dokonce za rok nebudete schopni porozumět sami sobě. Sebepoznání je ale jedna z nejtěžších a zároveň nejcennějších dovedností. Umožní vám žít upřímně, čestně a beze strachu a najít harmonii mezi svým současným já a svým podvědomím či pravým já.
Kde začít se sebepoznáním
S jednoduchou praxí – každodenními úvahami o sobě. O tom, jak daleko jste pokročili ke svým cílům. O tom, co potřebujete, abyste dosáhli nové úrovně a žili život, který bude odpovídat vašemu nitru.
Veďte si sebepoznávací deník a dělejte si pravidelné poznámky. Zaznamenejte si své motivy, obavy, preference a očekávání.
Začněte si klást hluboké otázky:
- V čem jsem dobrý kromě práce?
- Co vůbec neumím?
- Co mi krade emocionální energii a zhoršuje život?
- Co mě nejvíc trápí?
- S kým mám to nejdůležitější sociální vazby a proč?
- Jaké problémy způsobují, že se nejčastěji stresuji?
- Jaké události (koníčky, projekty) mě nutí zapomenout na čas?
- Jaké akce (koníčky, projekty) mě uvolňují?
- Co je pro mě úspěch?
- Co mě dělá smutným (jizvy, rozčilení, dělá mě šťastným)?
- Jak mě vidí ostatní a jak tento obraz odpovídá mému skutečnému „já“?
- Jakou práci jsem ochoten dělat zdarma?
Cílem není odpovědět na tyto otázky najednou, ale dozvědět se o sobě více a shromáždit informace, které ukazují cestu k životu, o kterém jste vždy snili. Odpovědi vám pomohou trávit více času věcmi, které vám rozbuší srdce, zdvojnásobí vaše úsilí u věcí, které vás dělají šťastnými, a vyvarujte se věcí, které vás činí nešťastnými. A naučit se, jak se stát skutečně lepším člověkem.
Přečtěte si také🧐
- Jak nám kognitivní psychologie pomáhá lépe porozumět sami sobě
- 20 otázek, které vám pomohou lépe porozumět sami sobě
- Jak čas strávený o samotě zlepšuje náš život