10sekundový test určuje riziko úmrtí v příštích 7 letech
Různé / / June 27, 2022
Brazilští vědci provedli neobvyklou věc studieÚspěšný 10sekundový výkon v postoji na jedné noze předpovídá přežití u jedinců středního a staršího věku / British Journal of Sports Medicine [PDF] na základě kliniky fyzioterapeutických cvičení Clinimex. Zúčastnilo se ho 1702 dobrovolníků ve věku 51 až 75 let. V letech 2008 až 2020 vědci pravidelně dostávali údaje o stavu subjektů a prováděli 10sekundové testy rovnováhy na jedné noze.
Při takových testech stojí dobrovolník na jedné noze, volná noha se dotýká zadní části bruslařské nohy. Pak si položí ruce na pás a snaží se nehýbat. Každý účastník měl 3 pokusy o absolvování testu, ale i tak se to asi 20 % nepodařilo. Procento lidí, kteří se nedokážou udržet, se zvyšuje s věkem:
- 5 % ve věku 51 až 55 let;
- 8 % ve věku 56 až 60 let;
- 18 % ve věku 61 až 65 let;
- 37 % ve věku 66 až 70 let;
- 54 % je ve věku 71 až 75 let.
Většina z těch, kteří v testu neuspěli, měla nadváhu nebo kardiovaskulární onemocnění, cukrovku 2. typu nebo vysoký cholesterol. Úprava výsledků podle věku, pohlaví a zdravotního stavu ukázala, že ti, kteří selhal, riziko úmrtí během následujících sedmi let bylo o 84 % vyšší než u těch, kteří uspěli test.
I když takový test může naznačovat zvýšená rizika, nejedná se o úplnou diagnózu stavu člověka. Nepomáhá ani v prevenci cukrovky, kardiovaskulárních a dalších onemocnění. Je to jen test potenciální úmrtnosti z jakékoli příčiny. Ale jak to funguje?
Mnoho lékařů se domnívá, že schopnost udržet rovnováhu může být dobrým ukazatelem celkového zdraví člověka. Vzhledem k tomu, že takový test trvá pouze 10 sekund, je to dobrý způsob, jak změřit možné riziko smrti. Detailní informace o riziku jakýchkoli nemocí či jiných potíží vám ale evidentně neposkytne.
Vědci se domnívají, že takový balanční test by byl pro lékaře užitečný spolu s dalšími testy zaměřenými na identifikaci rizik možných nemocí s cílem jim předcházet. Rizika závažných onemocnění ale můžete snížit i jinak – pro začátek bude stačit sledovat televizi.
Přečtěte si také🧐
- Vědci dokázali, že pomalá chůze je známkou rychlého stárnutí
- Dobrá zpráva: vědci vytvořili test, který má pomoci posoudit riziko kardiovaskulárních onemocnění
- Balanční cvičení
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, 12 STOREEZ, Tefal a dalších obchodů