Každý rok na 26. října, Ázerbájdžán známky svátek granátového jablka. Ukončí svou sbírku, a země je velký známky této události. Pořádá výstavy a veletrhy, lidé předvést své sklizně a ochutnat různé dobroty granát: víno, džus, džem, atd ...
Granátové jablko - plod granátového jablka stromu kulatého tvaru a tmavě červené. Přeloženy z latinského slova granatus znamená „osivo“. Ovoce se skládá z většího počtu zrn jsou od sebe odděleny tenkou membránou. V jednom granátem 700 kusů.
V přírodě, více než tucet odrůd granátových jablek. Plody se liší v chuti a barvy. Ale všechny z nich jsou plné vitamínů a minerálů. V tomto článku se dozvíte, 12 užitečných vlastností granátového jablka.
Granátové jablko dodává tělu živiny
Granátové jablko obsahuje asi 15 aminokyselin, z nichž pět je nenahraditelná. Také granát bohaté na vitamíny K, C, B6 a B9 a minerály (draslík, měď, fosfor). V tomto případě, granátové jablko - nízkokalorické ovoce. 100 gramů 72 kilokalorií.
Následující obrázek vám představí, kolik procent z denních hodnot různých živin, vitaminů a minerálních látek obsažených ve 100 gramech granátového jablka.
Granátové jablko zlepšuje zdraví srdce
Granát obsahoval punikalagin (Punicalagin). Tato látka neutralizuje volné radikály a zvyšuje antioxidační stav. Poté, co v těle, má blahodárné účinky na srdce.
podle lékaři, Punikalagin a další antioxidanty obsažené v granát, posilují cévní stěny a snižuje „špatný“ cholesterol (LDL). To zabraňuje tvorbě aterosklerotických plátů. Tak, v jedné z výzkum Pacienti se stenózou krční tepny v příštích třech letech byli požádáni, aby vypít 30 mililitrů džusu granátového jablka denně. Výsledkem je, že bylo zjištěno, že riziko tvorby aterosklerotických plátů v účastníků experimentu se snížil o 30%.
Granátové jablko brání vzniku artritidy
Artróza - nejběžnější onemocnění kloubů. Podle statistik postihuje více než 10% populace. Artróza je charakterizované zánětem a bolest při pohybu.
Granátové jablko je bohatá na vitamin K, který hraje významnou roli v metabolismu kosti a pojivové tkáně. Zejména se podílí na vstřebávání vápníku. vědecký přehled School of Medicine Case Western Reserve University ukázaly, že granátové jablko zpomaluje deformace chrupavky, což vede k osteoartrózy. Šťávu z granátových jablek je bohatá na fytonutrienty, které snižují zánět a snižují otok chrupavčitých tkání.
Granátové jablko péče o zuby
Šťávu z granátového jablka pomáhá odstranit plak. Kromě toho, že má antimikrobiální a antivirové vlastnosti a čistí bakterie z ústní dutiny. Tím se snižuje riziko vzniku onemocnění dásní.
Granátové jablko chrání proti rakovině
Granátové jablko šťáva obsahuje látky, které zabraňují syntézu estrogenu a blokování růstu zhoubných novotvarů - ellagitaninů. podle průzkumZveřejněné v časopise Americké asociace pro výzkum rakoviny, pravidelná konzumace granátového jablka několikrát snižuje riziko vzniku rakoviny prsu.
vědci učit se Dopad granátového jablka extraktu na rakovinu prostaty. Vzhledem k vysokému obsahu protizánětlivých látek anktiokislitelnyh a šťávu z granátového jablka zpomaluje růst rakovinných buněk. Kromě toho existuje pozemky Domníváme se, že to zpomaluje rozvoj plicní onkologie, což umožňuje efektivněji vypořádat s nemocí.
Granát zvyšuje odolnost
Ve 100 gramech granátového jablka obsahuje 21% doporučené denní dávky vitamínu C. Jak již bylo zmíněno, že má silné antibakteriální vlastnosti. Granát aktivuje imunitní systém organismu, chrání před viry.
Předpokládá se, že čtvrtina je dost jíst granátové jablko, k posílení imunitního systému.
Granátového jablka zlepšuje trávení
Vláknina - prvky, které nejsou absorbovány v těle, ale zajistit odstranění střeva právě zpracovávané. Jsou považovány za „motor“ zdravého trávicího systému. Vláknina obsažená v obilí a některých druhů ovoce, včetně granátové jablko. Obdržíte 16% doporučené denní dávky vlákniny, pokud vše sníst 100 gramů granátového jablka - trávení a stabilizaci židli.
Kromě toho, šťávu z granátového jablka povzbuzuje chuť k jídlu a dokonale hasí žízeň.
Granátového jablka pomáhá léčit jizvy
Olej granátové jablko zrna zlepšuje regeneraci buněk epidermis a urychluje hojení ran. Působí na fibroblastů - buněk způsobujících kolagenu a elastinu, jakož i pro syntézu mezibuněčné látky. Kromě toho, granátová jablka extrakt dobře obnovuje pokožku po opalování.
Garnet zvyšuje hemoglobin
Hemoglobin - je protein, obsahující železo, který poskytuje transport kyslíku do tkání. Normální hladina hemoglobinu u mužů - 130-160 g / l, pro ženy - 120-150 g / l. Pokud je hladina nižší, člověk se cítí nevolnost, závratě, slabost.
Garnet zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi. Šťávu z granátového jablka je často předepsaný pro anémii, půl šálku třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem.
Granátové jablko zabraňuje vypadávání vlasů
Jednou z příčin vypadávání vlasů je anémie z nedostatku železa, které je porušení syntézy hemoglobinu z nedostatku železa. S poklesem hemoglobinu v krvinkách těla dochází k nedostatku kyslíku. První nedostatek kyslíku zkušený vlasy a nehty.
Pravidelná konzumace granátového jablka nejen normalizuje hladiny hemoglobinu, ale také posiluje vlasové folikuly. To zabraňuje vypadávání vlasů a dává jim zdravý lesk.
Granátové jablko je znázorněno na diabetes
Na rozdíl od jiných, více sladkou šťávu, granátové jablko mohou být použity k léčbě cukrovky (s mírou). Ten není škodlivý, ale i užitečné. Například, šťáva z granátového jablka má močopudné účinky, což přispívá ke snížení otoku, které jsou běžné u diabetických pacientů v časných stádiích onemocnění.
Kromě toho, diabetes často vede k urologické komplikace. Eliminovat nepohodlí, když se infekce močového měchýře používá ředěný šťávu z granátového jablka s medem.
Nicméně, lidé s poruchou metabolismu nákup by neměl pít šťávu z granátových jablek, protože výrobci se často osladit. Bezpečnější a zdravější ovocné šťávy, zředí vodou, nebo jen fazole.
Granátové jablko vás udrží mladý
podle průzkum 2006 granátové jablko brání vzniku Alzheimerovy choroby. To je vzhledem k vysokému obsahu v granát punikalaginov antioxidantů. K podobnému závěru bylo dosaženo později a vědci na University of Huddersfield (University of Huddersfield). Koncentrovaná šťáva z granátového jablka 3,4% se skládá z punikalagina, což zase snižuje závažnost zánětu mozku a zpomalit věkem související demence.
Kromě toho, granátová jablka extrakt je často používán v medicíně jako anti-věkové doplněk. Zpomaluje proces stárnutí, redukuje vrásky a zabraňuje tvorbě stařeckých skvrn.
Jak si vybrat granát
Myslím, že mnozí z vás byly inspirovány užitných vlastností granátového jablka a připraven ke spuštění za ním do obchodu. Linger chvíli - budeme říct, jak si vybrat dobré ovoce.
Granát měl být těžké - těžší, než to vypadá. ovocné těžcí říká jeho šťavnatost. Kůra musí být suchý a bez skvrn a promáčknutí. No, jestli to může být pocit skrze obilí.
Nemyslete si, že červený granát, o to sladší, že je. Barva plodu závisí na odrůdě, a nikoli na stupni zralosti. Je lepší se zaměřit na ocasu (v místě, kde došlo květinu) - tam by neměl být něco zeleného.
Jak se slupkou granátové jablko
Nezapomeňte, že vtip?
- Budete mít oranžový?
- Ne!
- A pokud budete čistit?
- budu!
Granáty stejně. Mnoho ne jako oni, protože jsou obtížně čistí. Ve skutečnosti, to je těžké, pokud nevíte, jak na to. Existuje mnoho způsobů, jak rychle vyčistit granáty. Jeden z nich - v šálku s vodou. Čisté ruce a ne stříkající z rány lžíce na plod.
Granát - lahodné a krásné ovoce. Z ní je připraven výběr z několika jídel (od salátů dezertů), ale z granátových jablek činí řadu omáček a nápojů. A teď víte, že granátové jablko - to je také užitečné.