4 způsoby, jak říct „ne“, aniž byste řekli „ne“
Různé / / May 27, 2022
Tyto univerzální techniky jsou vhodné pro osobní i pracovní záležitosti.
Je těžké odmítnout. Často se bojíme říct „ne“, protože se obáváme, že to zpochybní, jak jsme dobří. Bojíme se, že ztratíme přízeň druhých nebo je dokonce zklameme a zklameme.
Slovo „ne“ je tak silně spojeno s pocitem viny a strachu, že se snažíme se vším rychle souhlasit. I když jsme v termínech zalepení až po uši, už nedokážeme odmítnout a nesplnit „malý požadavek“ kolegy, známého či příbuzného. Spočítejte si, kolik z těchto „malých laskavostí“ týdně poskytujete, a pochopíte, proč se jen stěží dokážete postavit na nohy, zatímco ostatní mocně a hlavně používají vaše zdroje.
Schopnost říkat „ne“ je nezbytná nejen k ochraně osobních hranic, ale také k udržení dobré pověsti. Když se příliš často pouštíme do nových projektů, například v práci, musíme nevyhnutelně obětovat kvalitu kvantitě. A pokud kvalita kulhá, ostatní si to pamatují, bez ohledu na to, kolik krásných věcí jsme předtím udělali.
Naštěstí nemusíte říkat „ne“, abyste řekli ne. To lze provést i jinými způsoby.
Jak říct ne, aniž bych řekl ne
1. Uveďte data
Když někdo požádá o laskavost, často se v nás probudí ego, které chce znovu ukázat, jak jsme krásní. V důsledku toho sebevědomě slibujeme, že zítra bude vše připraveno.
Místo toho je nejlepší se vždy zeptat, do jakého data má být žádost vyřízena. Možná počká do konce týdne nebo dokonce měsíce. Samozřejmě se nelze vyhnout naléhavým záležitostem. Hlavní věc je přestat si myslet, že absolutně všechny požadavky jsou naléhavé.
2. Nastavte si realistická očekávání
Až budete příště požádáni o laskavost, nahraďte momentální souhlas jednou jednoduchou frází: „Zkontroluji svůj rozvrh a ozvu se vám později.“
Tato magická odpověď vám umožní udělat si malou pauzu. Během této doby můžete zkontrolovat svůj rozvrh, podívat se na úkoly, na kterých již pracujete, a rozhodnout se, zda můžete požadavek dokončit nebo ne.
Pokud příliš mnoho čas pokud ne, odpověď by mohla znít: „Mám nabito do pondělí. Co když se postarám o vaši otázku v úterý? Nepůjde o přímé odmítnutí, ale umožní partnerovi pochopit, že na první místo kladete své vlastní priority a úkoly.
Tato metoda samozřejmě není vhodná pro urgentní případy. Jeho podstatou je ale odnaučit se říkat „ano“ příliš rychle a zapomenout na své problémy.
3. Navrhněte alternativu
Všichni chceme občas potěšit druhé. Je však důležité naučit se to dělat ne na úkor svých projektů, úkolů a pohody.
Pokud obdržíte požadavek, kterému nemůžete vyhovět, nabídněte jiné řešení. Například: „Nyní to nemohu udělat žádným způsobem, ale mohu poskytnout kontakty na jiného specialistu nebo odkaz na web, který pomůže problém vyřešit.“
Ne vždy je nutné obětovat svůj čas. Pokud můžete člověku pomoci vypořádat se s jeho problémem jinak, je to neméně cenné.
4. Priority ať určí někdo jiný
Co uděláte, když vás šéf požádá o laskavost? Místo toho, abyste hned řekli „ano“, zkuste odpovědět jiným způsobem: „Právě pracuji na několika úkolech. Které z nich považujete za prioritu? Na co se mám zaměřit jako první?
Taková odpověď ukáže partnerovi, že jste již docela zaneprázdněni a nyní se musí rozhodnout, jak potřebujete rozdělit čas. To šéfovi připomene, že každý úkol vyžaduje sílu a nové úkoly vás přinutí věnovat méně pozornosti starým. To znamená, že šéf bude muset přerozdělit váš náklad sám.
Proč je důležité naučit se říkat ne
Ne všechny případy jsou naléhavé a ne všechny případy jsou si rovny. Naučit se říkat „ne“ změní život. Přestáváme být rukojmím svého plánu a stáváme se jeho tvůrcem.
Zpočátku vám bude odmítnutí nepříjemné. Navíc si budete nadávat za to, jaký jste špatný člověk. Ale jakmile si všimnete, že svět se nezhroutil a vaše okolí se k vám nepřestalo chovat s respektem, bude to mnohem jednodušší.
Dostáváme to, co jsme ochotni vytrpět. Pokud vás baví být tím, kdo vždy říká ano, zeptejte se sami sebe, jakou cenu za to zaplatíte. Neschopnost plánovat někoho jiného by se neměla změnit ve vaše naléhavé úkoly. Všichni známe lidi, kteří sedí celé týdny, a když přijde termín, svádějí své problémy na ostatní. Možná budete chtít pravidelně kontrolovat, jak se jim daří, a předem se zeptat, zda v příštích několika týdnech nepotřebují pomoc.
Ale nedoufejte, že vaše schopnosti plánovat naučí takové lidi hospodařit se svým časem, místo aby vám neustále kazili rozvrh. Když člověk vidí, že se kvůli jeho problémům vzdáváte všeho, co děláte, nemá motivaci je řešit sám.
Jakmile si dovolíte dát svůj život a práci na první místo, budete mít spoustu času na opravdu důležité věci. Vzpomeňte si, co napsal ve svém rezervovat The 7 Habits of Highly Effective People od Stephena Coveyho: „Musíte se rozhodnout, jaké jsou vaše nejvyšší priority, a mít odvahu říct ne všemu ostatním zdvořile, s úsměvem a bez ospravedlnění. Můžete to udělat, pokud ve vás hoří velké „ano“.
Přečtěte si také🧐
- 5 způsobů, jak odmítnout příkaz svého šéfa, aniž byste řekli ne
- Jak říct „ne“, když jste již řekli „ano“
- Ne, ne a ještě jednou ne: proč byste neměli vždy souhlasit se všemi
Nejlepší nabídky týdne: slevy z AliExpress, Yandex Market, Zarina a dalších obchodů