Musím používat zubní nit a jak to udělat správně
Různé / / April 22, 2022
Článek, který vás jistě inspiruje k přehodnocení rituálu péče o zuby.
K čemu je zubní nit?
Pomáhá zbavit se bakteriálního filmu, který se hromadí v mezizubních prostorách. Ze žvýkací, vnější a vnitřní plochy zubů lze film odstranit kartáčkem, pokud vůbec předpisyČištění zubů / úst zdravé a čistěte si zuby dvakrát denně po dobu dvou minut. S bočními plochami je vše obtížnější: pomocí kartáčku se dostat do těsného prostoru mezi zuby nebude fungovat.
Pokud není bakteriální film odstraněn včas, je to schopnýZubní plak / nemocnice Great Ormond Street ztvrdnou a promění se v zubní kámen, kterého se doma tak snadno nezbavíte. Kromě estetického nepohodlí hrozí i riziko do budoucna tvářPéče o zuby a dásně / Cleveland Clinic se zánětem dásní a vznikem kazu: v mezizubních prostorech se mohou hromadit částečky potravy - pro bakterie je to opravdová hostina. Nedostatek péče o ústní hygienu svázatŠpatné návyky při čištění zubů spojené s vyšším srdečním rizikem / American Heart Association a zvýšené riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění.
Zde se vám bude hodit dentální nit. S jeho pomocí bude možné důkladně vyčistit boční povrch zubů, odstranit plak a zabránit vzniku špatných čichZápach z úst/NHS úst a voj problémyOnemocnění dásní / NHS s dásněmi.
Jak vybrat správnou nit
Pohodlnou možnost můžete najít empiricky, ale nejprve byste měli vyzkoušet voskovanou nit. Je jednoduššíTypy dentálních nití: Která je pro vás ta pravá? /slunovrat skluzavky, takže začátečníci mohou snáze manipulovat. Pokud jsou zuby přeplněné, je lepší zvolit variantu bez voskového povlaku - takové nitě jsou zpravidla tenčí než voskované. Musíte s nimi ale zacházet opatrně, jinak hrozí poškození dásně.
Vyzkoušet můžete i jednorázové stroje, u kterých je nit připevněna k rukojeti. Tato možnost může být vhodná v případě, kdy není možné přiblížit se ke vzdáleným zubům pomocí konvenčního závitu.
Pro ty, kteří nosí rovnátka nebo zubní protézy, je lepší neexperimentovat, ale okamžitě kontaktovat zubaře. Pomůže vám vybrat vhodnou metodu čištění zubů – snad to nebude nit, ale irigátor. Mimochodem, tyto možnosti výhodněJe účinnější používat zubní nit vodnicí nebo standardní dentální nití? / Mayo Clinic kombinovat: irigátor odstraní částečky jídla uvízlé v zubech a nit vyčistí boční plochy od plaku.
Jak používat dentální nit
Přes mezizubní prostory dostNitě/Čističky mezizubních prostor / American Dental Association nit jednou denně. Je lepší to udělat před čištěním zubů - takže povést seZubní plak / Clevelandská klinika odstranit více plaku. Je důležité si uvědomit, že používání zubní nitě není náhradou za plnohodnotné čištění – je to doplněk k tradičnímu čištění zubů.
Pokud ráno nebo večer není čas se s nití makat, umětNitě/Čističky mezizubních prostor / American Dental Association používejte ji během dne. To je případ, kdy je důležitá pravidelnost procedury a ne čas, kdy ji strávíte.
Tady jak vyčistit1. 5 kroků k bezchybné niti / zdravá ústa
2. Proč bych měl používat dentální nit? /NHS prostor mezi zuby s nití:
- Vezměte si kousek nitě o délce asi 45 centimetrů a omotejte si ho kolem ukazováčku nebo prostředníčku.
- Mezi palce a ukazováčky držte úsek nitě dlouhý asi 2,5 centimetru – to bude jeho pracovní část.
- Jemnými kolébavými pohyby přiveďte nit mezi zuby na úroveň dásní. Ujistěte se, že se nit nezařezává do dásně.
- Vytáhněte nit na stranu tak, aby ležela kolem zubu ve tvaru „C“. Jemně táhněte nit podél bočního povrchu zubu ve směru od dásně, jako byste seškrabávali plak.
- Tento postup opakujte na druhé straně mezizubního prostoru, abyste vyčistili sousední zub.
- Proveďte tento postup se všemi zuby a postupně odmotávejte čisté části nitě.
Hotovo, nájezd je poražen a vlákno může být odhozeno. Nemusíte používat stejný segment opakovaně - na něm smětNitě/Čističky mezizubních prostor / American Dental Association hromadí se bakterie.
Krátký video tutoriál vám pomůže naučit se pracovat s vláknem:
Zaseknutou nit raději netahejte vší silou – může dojít k poškození dásně. Pohyby by měly být plynulé a neuspěchané. Zpočátku se postup může zdát trochu nepříjemný - je to tak pokutaFlossing / Zdravá ústa, za pár týdnů se ukáže, že si zvykne na nový způsob čištění. Pokud tento proces způsobuje bolest a zároveň krvácejí dásně, měli byste kontaktovat svého zubaře: pomůže vám zjistit, zda používáte správnou techniku čištění.
Přečtěte si také🧐
- Jak si čistit zuby: nejpodrobnější návod
- Proč se zuby s věkem zhoršují a co s tím dělat
- Proč je ošetření zubů tak drahé? Musím používat dentální nit? 10 otázek pro zubaře a odpovědi na ně