Jak odnaučit dítě spát s rodiči
Různé / / March 10, 2022
Kdy je čas přemístit miminko do samostatné postele?
Dítě spí s kojící matkou se počítáJames McKenna. Sen o dítěti. Bezpečnější okolí dobrá praxe, užitečná pro duševní stav dítěte. To však platí pouze v případě, že je to pro rodiče výhodné.
Specialista na dětský spánek Richard Ferber ve svém rezervovat tvrdí, že za 25 let práce nenašel bezpodmínečné výhody společného nebo odděleného spánku. Píše, že jakýkoli režim bude správný, pokud se budete cítit pohodlně a vše půjde dobře.
Ale i když se vy i vaše dítě dostatečně vyspíte a oba partneři jsou s tímto stavem spokojeni, dříve nebo později budete muset miminko přesunout do samostatné postele.
Ksenia Nesyutina
Je lepší to udělat před krizí tří let - období aktivního odloučení, které začíná asi ve dvou letech a končí ve 3–3,5 letech. Do této doby zpravidla sací reflex odezní: děti shazují bradavky, a pokud ještě kojí, odmítají kojit.
Ksenia říká, že není nutné oddalovat přesídlení, protože společný spánek v pozdějším věku může dítě nadměrně vzrušovat a v budoucnu negativně ovlivnit schopnost učit se. Navíc po třech letech může takový spánek negativně ovlivnit schopnost vnímat sám sebe odděleně od
rodiče, schopnost zklidnit se a vyjadřovat emoce nejen prostřednictvím těla.Jak vybrat nejlepší čas na stěhování vašeho dítěte
Bez ohledu na věk je pro dítě stresující přechod do samostatné postele, a tím spíše do pokoje. Aby se nezvyšovala úzkost, stojí za to vybrat si pro to nejklidnější čas, bez dalších významných změn.
Je žádoucí, aby se přechod do odděleného spánku neshodoval s takovými událostmi:
- narození bratrů a sester;
- začít navštěvovat mateřskou školu;
- pohybující se;
- odchod jednoho z rodičů.
Ksenia Nesyutina doporučuje přesunout dítě do jeho postele o několik měsíců dříve nebo později. Například pokud rodina plánuje přidání, je lepší to udělat před příchodem nového člena, aby se dítě mělo čas přizpůsobit. Za úvahu stojí i jeho fyzické zdraví a psychický stav.
Ksenia Nesyutina
Pokud je dítě ve velmi nestabilním stavu – každou půlhodinu přechází do odporu, křičí, pláče – je nežádoucí zavádět něco nového.
Jak se připravit na přechod dítěte na samostatné lůžko
Začněte diskusí o nadcházejících událostech se svým partnerem. Pokud jeden z vás trvá na přestěhování dítěte a druhý je zděšen při pomyšlení, že bude muset spát odděleně od dítěte, přesun pravděpodobně neproběhne hladce.
Je důležité, aby s rozhodnutím souhlasili oba rodiče a podporovali stejný postoj. Nejprve se proto domluvte, jak budete jednat, a teprve poté rozhodnutí sdělte dítěti.
Poté, co si promluvíte o změnách, zkuste do procesu zapojit dítě. Vyberte si s ním například postel nebo povlečení. To mu pomůže vnímat událost pozitivněji, i když to nezaručuje, že vše proběhne hladce.
Dítě se může s potěšením dívat na novou postel v podobě psacího stroje nebo princeznovského zámku, ale když přijde noc, rozhodně se tam odmítněte nastěhovat. Aby nedošlo k křiku a slzypřivykat dítě na nové místo postupně.
Jak pomoci svému dítěti zvyknout si na nové místo
Nejprve je důležité zachránit všechny rituály, které byly před přechodem na samostatný sen. Převlékání do pyžama, úklid hraček, čtení pohádky v noci – ať děláte cokoliv před odloučením, určitě to opakujte ve stejném pořadí.
Poté, co jste dítě položili, zůstaňte blízko, dokud úplně neusnete. Můžete si k němu lehnout, pokud to velikost postele dovolí, nebo se usadit poblíž, abyste ho v případě úzkosti nebo slz chytli za ruku, hladili a konejšili.
Načasování adaptace dítěte závisí na věku. Ksenia Nesyutina říká, že dvouletým dětem může trvat několik měsíců, než si zvyknou na novou postel. Starší děti se mohou dostat do pohody ještě dříve – za pár týdnů.
Až si dítě zvykne na nové místo, zkuste ho na chvíli nechat, než usne.
Ksenia Nesyutina
Sedněte si s ním na 15 minut a pak řekněte: "To je ono, půjdeme ti vyčistit zuby a ty zatím usneš." Po chvíli se vraťte a podívejte se, jestli usnul nebo ne. Pokud vše proběhlo v pořádku, postupně prodlužujte intervaly vaší nepřítomnosti.
Dítě by mělo dostat příležitost uklidnit se ne díky skutečné přítomnosti matky, ale díky myšlenkám na ni. Postupně se miminko naučí usínat samo.
Jaké problémy mohou nastat a jak je řešit
Každý případ je jiný, ale existuje několik běžných problémů, se kterými se rodiče často potýkají.
Dítě nemůže spát bez tělesného kontaktu
Ksenia Nesyutina říká, že mnoho rodičů není zvyklých své dítě emocionálně uklidňovat. Pokud útěcha vždy přichází prostřednictvím tělesného kontaktu – kojení, objímání, houpání – dítě si zvykne na fyzický kanál klidu a nemůže přejít na ten emocionální.
A pokud miminka opravdu potřebují dotek, pak ve 3-4 letech může stačit vaše přítomnost a uklidňující hlas.
Abyste své dítě naučili vyrovnat se bez maminčiných paží a prsou, přehodnoťte své způsoby utěšení.
Pokud je dítě naštvané, nespěchejte ho chytit do náruče a dát dudlík nebo láhev. Nejprve se snažte uklidnit slovy nebo rozptýlit, a teprve když to nepůjde, přejděte k obvyklým metodám.
Miminku trvá dlouho, než usne
Ksenia říká, že tento problém je nejčastěji spojen s nedostatečným počtem rituálů před spaním. Jde o důležitou složku režimu, která pomáhá dítěti se zklidnit a naladit na spánek.
Zde je několik věcí, které mohou být součástí rituálu:
- Vykoupat dítě. Některé děti po vodních procedurách dobře spí, jiné jsou naopak z hraní ve vodě nadšené. Zkuste koupání před spaním a uvidíte, jak to na vaše dítě působí.
- Připravte místnost. Zhasněte světla, a pokud tma dítě děsí, kupte noční světlo. Můžete také zapnout jemnou uklidňující hudbu nebo bílý šum.
- Oblečte své dítě pyžama.
- Dopřejte si malou masáž. Lehké hlazení a tření může miminko uklidnit.
- Nechte miminko uložit hračky do postýlky nebo mu jen popřát dobrou noc.
- Přečtěte si pohádku. Vybírejte malé knihy, aby čtení trvalo určitou dobu. Případně si vymýšlejte vlastní příběhy, je to velmi napínavé.
- Obejmi a polib své miminko na dobrou noc.
Při výběru rituálů je důležité, aby byly prováděny pravidelně a ve stejnou dobu a aby se vám i dítěti líbily.
Vyplatí se také postarat se o to, co bude miminko večer dělat – ještě předtím, než ho začnete připravovat do postele. Asi hodinu před spaním vylučte venkovní hry, lechtání, běhání a další aktivity. Vypněte kreslené filmy a hry v telefonu.
Je lepší zaměstnávat dítě klidnými činnostmi, jako je vyřezávání, třídění figurek nebo skládání puzzle.
Napište do komentářů své zkušenosti s přechodem na oddělený spánek.
Přečtěte si také🧐
- 30 knih, které by si děti měly přečíst, než vyrostou
- Jak rychle uklidnit dítě
- Kolik by mělo dítě spát