Proč byste si měli dovolit vypadat hloupě
Různé / / February 26, 2022
Přestaňte na schůzkách mlčet a stydět se vyjít na taneční parket.
Proč se všichni bojíme někdy vypadat hloupě?
Strach z toho, že budete vypadat nedůstojně, neschopně a divně, se objevuje v dětství a v té či oné míře pronásleduje lidi celý život. Základem tohoto pocitu je jeden z největších zdrojů stresu – strach z odmítnutí.
Na úsvitu lidských dějin se exkomunikace ze skupiny rovnala smrti. Strach z toho, jak se k nám ostatní chovají, byla vlastnost přežití, a tak se nám to zakořenilo v genech a stalo se nedílnou součástí chování.
Nejen zdraví lidé prožíváníEmocionální reakce na interpersonální odmítnutí / NCBI silné emoce, odmítnutí, ale také budovat své chování tak, aby se tomu za každou cenu vyhnuli, dosáhli společenského přijetí a souhlasu.
Ale jako mnoho věcí užitečných pro přežití, strach z toho, že budete vypadat hloupě, vám může zničit život.
Jak vám tento strach brání žít svůj život naplno?
Především se cítíme trapně, chováme se strnule a omezeně. A to je nejen dobře viditelné zvenčí, ale také zanechává špatný dojem.
Dalo by se říci, že nejlepší způsob, jak vypadat opravdu hloupě, je bát se toho.
Strach z toho, že ze sebe uděláte hlupáka, vám brání učit se, ptát se a zkoušet nové věci, brání vám ve splnění vašich přání a zanechává hořkou příchuť zklamání.
Také vás nutí vybrat si to, co se vám nelíbí, počínaje nepohodlným oblečením a konče otrávený prací a nudný volný čas.
Jak se nechat vypadat hloupě
Pokud je několik myšlenek, které vám mohou pomoci zbavit se strachu a dovolit si udělat vše, co jste chtěli, ale z nějakého důvodu si mysleli, že je hloupé.
Uvědomte si, že pojem „hloupý“ existuje pouze ve vaší hlavě
Samozřejmě, v každé společnosti existují normy chování v určitých situacích, ale pro mnoho akcí je koncept normy velmi vágní.
Málokdo by například souhlasil s tím, že tančit na pohřbu je v pořádku. Tanec v kancelářské kuchyni přitom obecně není odsuzován a lze jej považovat za normální i zvláštní. V zásadě jsou předpoklady hlouposti založeny na vaší představě o tom, co si ostatní lidé budou myslet.
Všimněte si, ne jejich názoru, ale vašich názorů na to. A často nejsou pravdivé.
Mnoho lidí se například bojí požádat o radu, protože to údajně působí nekompetentně. Vědci z Harvard Business School provedli sérii experimentyChytří lidé žádají (moji) radu: Hledání rady posiluje vnímání kompetencí a zjistil, že tomu tak není.
Když lidé žádali o radu ohledně obtížných úkolů, byli svými vrstevníky hodnoceni jako kompetentnější. Zvlášť, když se lidé ptají otázka osobně, ne všechny najednou.
Vědci navrhli, že když se člověka na něco zeptají – zejména na to, čemu skutečně rozumí, on cítí se kompetentní a důležitý, rád poradí a začne se lépe stýkat s osobou, která se ptá otázka.
Smiřte se s tím, že už si o vás někdo myslí, že jste hloupí a nic s tím nenaděláte.
Ve společnosti není zvykem otevřeně vyjadřovat nepřátelství, takže pokud se na vás někdo usměje, neznamená to, že vás považuje za chytrého, hodného a dobrého.
Bez ohledu na to, jak brilantní projev čtete, bez ohledu na to, jaký altruistický čin provedete, vždy se najdou tací, kterým se to nebude líbit. A nikdy se o tom nedozvíte. A nemůžete to změnit.
A protože v tom není žádný rozdíl a nebude fungovat to sledovat, dělejte si, co chcete.
Pochopte, že na tom vlastně nezáleží a brzy se na to zapomene
Často přeceňujeme svou důležitost pro ostatní. Lidé na vás nejen málokdy myslí, ale také rychle na všechno zapomenou.
V článekVáš strach z toho, že budete vypadat hloupě, vás nutí vypadat hloupě / středně on Medium, psychiatr a svépomocný autor Benjamin Hardy tvrdí, že bezvýznamné události se vytratí z paměti do 30 sekund.
Pokud tedy váš údajně hloupý čin někoho do morku kostí nezranil (nebo se nestal jiným meme), po půl minutě si to budete pamatovat jen vy.
Vaše otázky, nedůstojné vystupování, hloupé chování, nevhodné vtipy – to vše bude velmi rychle zapomenuto a ve vašem budoucím životě to nebude hrát žádnou roli.
Pracujte na přijetí sebe sama
Benjamin Hardy vysvětlujeVáš strach z toho, že budete vypadat hloupě, vás nutí vypadat hloupě / středněže strach vypadat hloupě často pochází ze silné potřeby přijetí a souhlasu druhých lidí.
Kromě toho lékař poznamenává, že každý chce souhlas, ale někteří ho prostě chtějí, zatímco jiní to naléhavě potřebují. Pokud se spokojíte s tím, co se vám nelíbí, nerozumíte tomu, co sami chcete, a budujete spoluzávislé povrchní vztahy, je s největší pravděpodobností pravda to druhé.
Často silná potřeba přijetí pramení z pocitu nejistoty.
Například pokud člověk v minulosti zažil emocionální, verbální nebo fyzické týrání. Není si jistý svou hodnotou a významem, stává se posedlý veřejným míněním, hledá souhlas a jako oheň se bojí cenzury.
To člověka vyčerpává, činí ho zcela závislým na druhých a nešťastným ve chvílích, kdy nemůže dostat to, co chce. A pokud něco takového cítíte, stojí za to na tom zapracovat sebepřijetí. Můžete vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo se pokusit problémy vyřešit sami pomocí hotových technik.
Jen si pamatujte, že samotné vědomí nestačí. Váš obraz světa, fixovaný v interakci nervových buněk, se utvářel v průběhu let. Dostat se ze zajetých kolejí a vytvořit si nová přesvědčení vyžaduje dlouhé a pravidelné cvičení.
Přečtěte si také🧐
- Jak být sebevědomý a užívat si života
- Kniha o tom, jak se přestat šikanovat a dělat jen to, co chcete
- 14 nesrozumitelných důvodů, proč vás lidé nemusí mít rádi