Jak zmírnit otok nosu bez vazokonstrikčních kapek

Pokud je otok nosu způsoben úrazem nebo nedávným chirurgickým zákrokem, neobejdete se bez konzultace s lékařem – praktickým lékařem, traumatologem nebo chirurgem. Zatímco čekáte na návštěvu odborníka, můžeteBroken Noise/NHS přiložte si na obličej kostky ledu zabalené v tenkém ubrousku: chladivý obklad mírně zmírní otoky. Nosní kapky nebo výplach nosu doma můžete používat až po schválení lékařem.

Pokud však způsobit nepohodlí se stalo běžnou ARVI nebo sezónní alergií, je docela možné vyrovnat se s edémem pomocí domácích léků.

1. Vypláchněte si nos fyziologickým roztokem

Může to být volně prodejný nosní sprej nebo slaná voda, kterou si vyrobíte sami a kapáte kapátkem. Efekt bude stejnýNealergická rýma / Mayo Clinic: fyziologický roztok vyčistí nosní cesty, sníží hustotu hlenu v nich nahromaděného a sníží podráždění a otok nosní sliznice.

Pokud si chcete pořádně vypláchnout nos, použijte neti pot Neti konvička - speciální konvička na mytí nosních cest. nebo běžnou stříkačkou. Podstata tohoto postupu je jednoduchá: naklonit se nad umyvadlo a mírně naklonit hlavu na stranu a nalít solný roztok do jednu nosní dírku a poté změňte sklon hlavy tak, aby tekutina, která prošla nosohltanem, vytekla druhou otvor. Opakujte několikrát. Jak to udělat, jsme podrobně napsali

tady. Hydratace během této procedury bude vydatnější a účinnější.Výplach nosu fyziologickým roztokem pro stavy horních cest dýchacích / Americký rodinný lékař.

Jen mějte na paměti několik důležitých bezpečnostních pravidelJe vyplachování dutin pomocí hrnců Neti bezpečné? / FDA.

• Nikdy si nevyplachujte nos vodou z vodovodu. Může obsahovat patogenní mikroorganismy, které by neměly být vpuštěny do nosohltanu.
• Nejlepší je použít destilovanou vodu. Alternativa: Tekutinu povařte 3–5 minut a poté ji ochlaďte, dokud se mírně nezahřeje.
• Před použitím se ujistěte, že je váš neti hrnec čistý a zcela suchý.
• Nezbytně umýt a před zákrokem si osušte ruce.

2. Zapněte zvlhčovač

Důvod, proč nosní sliznice otéká, je často Suchý vzduch - tedy takový, ve kterém není dostatek vlhkosti. Pokud ji dýcháte dostatečně dlouho, například proto, že celý den sedíte ve vytopené a špatně větrané kanceláři, ztrácí vlhkost i sliznice. Dehydratace má za následek podráždění a otoky.

Někdy stačí vrátit do nosohltanu chybějící vlhkost, aby se otok zmírnil a vy můžete opět volně dýchat.

3. Dýchejte teplou páru

Například babiččinou metodou - nad umyvadlem s ohřátou (v žádném případě vroucí, aby se nepřipálil) vodou, přehozením ručníku přes hlavu a ramena. To také pomůže zvlhčit sliznici.

Do vody můžete přidat pár kapek eukalyptového oleje. Existují dataTomoya Nakamura, Naoki Yoshida, Yu Yamanoi, Akira Honryo, Hiroyuki Tomita, Hiroki Kuwabara a Yoshihiko Kojima. Eukalyptový olej snižuje alergické reakce a potlačuje degranulaci žírných buněk snížením regulace IgE-FcεRI signalizace / Vědecké zprávy (ačkoli studie byly provedeny pouze na myších), že má protizánětlivé vlastnosti, snižuje podráždění a může snížit nepohodlí spojené s ucpaným nosem.

4. Dát si čaj

Čaj, teplý ovocný nápoj nebo kompot, voda – to je jedno. Všechny tyto nápoje si za předpokladu, že budete pít dostatek vody, stejně dobře poradí s dehydratací sliznic a pomohou tak snížit jejich podráždění. Je pravda, že účinek bude muset počkat alespoň 20-30 minut.

5. Dejte si teplou sprchu

Je to pohodlný způsob, jak dýchat stejnou teplou vodní páru. Mimo jiné se zlepší vlhký vzduchChronická sinusitida / Mayo Clinic odtok hlenu a osvobodit nos od příliš hustých soplů.

6. Přiložte teplý obklad na kořen nosu

Teplo zlepší krevní oběh v dutinách. To neznamená, že vás zbaví otoků: pro takový účinek neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy. Teplo je však rozhodně schopnéChronická sinusitida / Mayo Clinic snížit nepohodlí spojené s otokem sliznice.

Experimentujte s kompresí. Pokud vám to pomůže konkrétně, opakujte postup podle potřeby.

Jekatěrina Komissarová