Jak dlouho trvá, než se stát se profesionálem nebo lekci od jednoho housle

Někdo si myslí, že má-li se Evropská unie stala skutečně odborník ve svém oboru, budete muset věnovat nějaký 10.000 hodin. Někdo si myslí, že to je dost 4 hodin za den, zatímco jiní cvičil celý život, které by byly důvodem pro více než polovinu svého času, a nikdy přestat dělat to, protože tam není žádný dokonalost mez.

Jsme zmateni a roztrhaný mezi touhou stát se profesionální a druhá část našeho života, který zahrnuje odpočinek, radost, přátele a rodinu. Je možné najít rovnováhu a užít si život naplno, aniž by cítil lítost nad tím, že jedna z částí našeho života je utrpení? Je tu střední cestu, nebo je to jen legenda, vynalezený trenéry slibovat zákazníkům dosáhnout sen a vydělávat peníze? Možná, že jde o to, že my prostě nevíme, jak cvičit správně?

© foto

Noah Kageymy, psycholog a houslista, se vydal hledat zlatou střední 23 let.

Noah učil hrát na housle od dvou let a po celou dobu své kariéry mučili jednu otázku - zda praktikuje dost pro dosažení vrcholu své dovednosti? Studoval články, ve kterých hudebníci a další lidé z oboru z celého světa sdílejí své zkušenosti.

Co skvělý?

Rubinstein V jednom ze svých rozhovorů řekl, že považuje 4:00 optimální množství času trénovat každý den. Pokud budete potřebovat více času, aby dosáhla svého maxima, pak jste právě dělá něco špatného.

Leopold Auer Myšlenka, že vlak prsty, budete potřebovat celý den. Máte-li cvičit svou mysl, budete mít možnost se setkat a 1,5 hodiny.

Heifetz Věřil, že k dosažení vysoké úrovně dovedností v průměru dost a 3 hodiny denně. Činí tak i listy sám neděli pro úplnou relaxaci.

Noah si myslel, že jeho čtyři hodin denně je dost, a uvolnila. Ale pak uslyšel o práci Dr. Anders Eriksson.

Ale psychologové říkají, že?

Studie Dr. Eriksson tvořily základ „pravidla 10, 000 hodin“, podle níž, aby se stal virtuózní hudebníci trvá asi 15-25 let. Údaje jsou docela děsivé. Natolik, že jsme chybí jeden velmi důležitý faktor v rovnici.

K dispozici je speciální druh praxe, která se nazývá „záměrná praxe“ a že přispívá k dosažení nejlepšího možného výsledku. Kromě ní existují i ​​jiné postupy, které jsme neslyšeli az nichž závisí náš pokrok rychlost směrem k cíli.

bezvědomí praxe

Už jste někdy sledovali zkoušku pro hudebníky? Typicky oni pracují na několika standardních obvodů.

1. zlomený rekordní metodu. To je, když stejný hraje mimořádně obtížnou cestu do nekonečna, jako zlomený rekord. Stejná pasáž na klavír, prezentace je přesně stejná - na straně všeho to vypadá, že v praxi, ale ve skutečnosti je to jen bezduché opakování.

2. Metoda autopilot. To je, když jsme se aktivovat autopilota a za přidělování neplatí trochu úsilí. Je to jako golf nebo ztrátu průchodu od začátku až do konce.

3. Metoda smíšených. To je, když budete zkoušet jednu z písní a hrát od začátku až do konce, znovu a znovu, a když vás ne jako nějaký kus to, je ztratíte několikrát, a teprve pak pokračovat dále. V tanci, totéž se děje: opakovat bandu od začátku až do konce, a pokud nějaký konkrétní prvek je dán těžší, budete projít znovu a znovu a opakujte bandu do skončit.

Sama o sobě, tato praxe není tak špatné. Ale s ní existují tři problémy.

Problém №1. Je to ztráta času. Proč? Vzhledem k tomu budete trávit hodiny na praxi a nakonec nepůjde dál, protože opakování totéž na stroji nevědomky. Navíc, protože si můžete udělat sami ještě horší, protože na konci připevněte stejné chyby. Ze kterého mimochodem, budou muset půjčit více zbavit a doba budoucích hodin tréninku.

№2 problém. To nám dává méně sebejistě. Při přehrávání stejný kus nekonečné množství časů s opakováním a opravuje stejné chyby v době vstupu na scénu ztratil důvěru. Složení jsme se naučili na stroji a pokud uděláme chybu v nějakém jiném kuse, je pravděpodobné, že z této situace krásně a správně nefunguje. Vzhledem k tomu, autopilot se zapne, který není schopen přijmout vědomé opatření v případě nepředvídaných okolností.

Nejsem houslista, ale hudební škole po dobu jednoho roku na kytaru, šel jsem a stále si živě pamatuji ten pocit autopilota. Když se prsty trhat samotné struny bez účasti mozku. A když o několik let později si vzít znovu v ručního nářadí, probudí všechny stejné autopilota, ale materiál je již zapomenuta a pamatovat kus celý komplex. A když jsem vědomě praktikuje, něco si vzpomenout na melodii a znovu zvednout kus by nebylo obtížné.

№3 problém. Je to strašně nudné. Opakování stejného každý den po dobu několika hodin - to je tak nudné! Je to proto, že mnozí rodiče a učitelé nerozumějí, poměrně velký počet dětí kompletní hudební školy téměř se slzami v očích, a pak nikdy nedotkl tohoto nástroje (na radosti sousedů). A na středních školách a univerzitách studentům navždy skáče touha po poznání.

Existuje alternativa k tomuto tak známé a nudný způsob praxi?

záměrná praxe

Úmyslné praxe - systematická a vysoce strukturované aktivity. Řekněme, že je to více vědecký přístup k učení se novým dovednostem nebo zlepšování již získali, který dává us nahradit nesmyslné pokusů a omylů o aktivním myšlení a neustálé hledání a testování nových hypotézy.

Je to, když neztratíte na automatickém průchod znovu a znovu, a postupně se ujme každý kousek samostatně. Studoval ji a hledají perfektní zvuk. A teprve poté, co všechny kousky puzzle jsou perfektní, je skládání dohromady do soudržného složení.

To probíhá analýza, která umožňuje získat k podstatě, ne bezduché memorování materiálu, který je vydán námi nevědomě a zapomenout po relativně krátké době. Vzhledem k tomu, aby se dosáhlo dokonalosti by neměl znát zpaměti některá pravidla, vzorce nebo poznámky. Chcete-li to, musíme pochopit podstatu a dal vše do součástek vyrobených z kompozitních více jednoduché a snadno pochopitelné. A najít lepší způsob, jak vyřešit nebo variantu.

Nejen memorovat periodickou tabulku. Pokud jste pochopili zákony, kterým byla postavena jakákoliv odchylka v otázce učitelů z hlavní trati nebude vás klepat na scestí. Stejně tak vám řekne, pochopení vztahu s topografie a podnebí minerálů o zemi na pevný čtyři (11?), I když jste neměli čas, aby si příslušný odstavec. Studovat, analýzy, hledají alternativní způsoby, které jsou rozloženy na plátky a zlepšení, spíše než tupě opakují znovu a znovu, dokud se vaše prsty nemůže dělat opakovat kdykoliv, a slovo zubaté text nebude odrazí zuby, i když jsme se probudit se uprostřed noci - je to ztráta času a úsilí.

Jak urychlit získávání nových dovedností?

Noah přinesl Kageyma 5 principy, které urychlují proces získávání a zdokonalování nové dovednosti, což byl rád, sdílet s mladší verzi sebe. Doufám, že vám pomůže dosáhnout svého dokonalosti za méně než 10 000 hodin. A zbytek času budete najít to, co utratit)

1. Soustředit - hlavní věc. Zdokonalovat své dovednosti tolik času, kolik si můžete soustředit na lekci To může být 10-20 minut a 40-60 minut nebo více - to vše závisí na vaší osobnosti charakteristiky.

2. Načasování je všechno. Udržujte si přehled o časových intervalech, během kterých jste se cítil výbuch energie, a pokusit se trénovat v tomto okamžiku. Opět platí, že to všechno může být jinak. Někdo je nejaktivnější časně ráno, někdo - v odpoledních hodinách, a některé vůbec noční pták. V tomto okamžiku jste nejproduktivnější, a váš čas se s výhodou použít. K čemu je dobré ponaučení, pokud nejste schopni se soustředit na i ty nejjednodušší akce?

3. Nevěřte své paměti. Nevěří své paměti a zapsat své hlavní cíle, a jak trénink šli a co byste chtěli přidat nebo změnit. Můžete udělat to jako speciální programy, stejně jako v tištěné podobě. Hlavním aby využily momentu a zaznamenat vše v okamžiku, když jste na vrcholu své výkonnosti, a vy můžete jasně vidět, co je třeba upravit.

Pokud si zapsat všechny nápady a úpravy, uvidíte, kolik skutečně přicházejí na mysl a vzpomenout na všechny časy prakticky nemožné. A proč slečna, která by mohla pomoci, aby to ještě rychlejší a dokonalý?

4. Chytřeji, ne víc. Někdy opravdu trvání tréninku je všechno. Ale někdy tam jsou časy, kdy budete muset jít trochu jinou cestou. Jakmile zkoušet znovu a znovu jeden z průchodů, což je velmi obtížné dát namísto úspěchu a pokročit Noah dostal bolest v prstech a pocitem zoufalství. Ale přinutil zastavit a místo toho dál trápit prsty a nástroje, jen trochu přemýšlet nad tím, že zabraňuje mu, aby dokončil práci a najít příčinu, opravit ji jinou, lidštější a Quick způsobem.

Pokud si dobře vzpomínám, přímý - ne vždy nejjednodušší a nejkratší cestu mezi dvěma body. To je přesně ten případ, kdy nadšení a práce je zjevně nestačí.

5. Model řešení problémů a zaměřit se na výsledky. Docela snadné jen unášet na moři nejistoty a nesmyslné praxe. Za účelem dosažení rychlejších a lepších výsledků je třeba se soustředit na cíl.

Řešení problémů, model obsahuje šest stupňů:
1. Definování problému. Jaký výsledek chceme dosáhnout?
2. Analýza problému. Proč nefunguje tak, jak chcete?
3. Identifikovat potenciální řešení. Co mohu udělat, aby si to, jak chcete?
4. Testování možných řešení a zvolit nejoptimálnější. Jaká zlepšení fungují nejlépe?
5. Implementace nejlepších řešení.
6. Sledování výsledků. Help-li provést změny, aby se dosáhlo požadovaného výsledku?

Náš život je příliš krátký trávit k dosažení stejného cíle 15-25 let drahocenný čas, který nelze koupit za žádné peníze a úspěch. Budete myslet jen na možnosti, které nám dává přemýšlivý praxi ao době, kdy můžeme ušetřit s ním a utratit je na něco jiného, ​​je neméně důležitá.