3 nejnebezpečnější aktivity na Nový rok

Když přijde řeč na ty nejnebezpečnější věci na Nový rok, jako první se vybaví ohňostroje a petardy. To však zdaleka není hlavní příčinou zranění a úmrtí. Existují mnohem nebezpečnější novoroční tradice, které většina lidí dodržuje.

1. Zneužití alkoholu

V lednu 2021 zemřel v Rusku z důvodů nesouvisejících s Covid-19Přirozený pohyb obyvatelstva v kontextu ustavujících subjektů Ruské federace / Federální státní statistické služby O 36,7 tisíce lidí více než v únoru. Zároveň nastává vrchol úmrtnostiA. PROTI. Němcov, A. N. Simonov, T. A. Fattakhov, R. PROTI. Gridin. Nadměrná úmrtnost v Rusku o svátcích / Demografický přehled na první lednový týden - od 1. do 15. Kvůli aktivním oslavám v tomto období umírá v Rusku o 14 % více lidí než ve zbytku času.

Jednou z častých příčin je otrava alkoholem. Na Silvestra na to lidé umírají dvakrát častěji než jindy. Spolu s množstvím vypitého alkoholu se také zvyšuje riziko zranění při pádech, vraždách a sebevraždách u alkoholických psychóz.

I u těch, kteří pijí potichu a mírumilovně, se zvyšuje riziko úmrtí na alkoholickou dovolenou.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Srdeční úmrtnost je kolem Vánoc a Nového roku vyšší než kdykoli jindy / oběh kvůli zhoršení srdce nemocí. Velké dávky alkoholu dramaticky zvyšují krevní tlak, a pokud máte problémy se srdcem, hostina může provokovatjá R. Whitman, V. Agarwal, G. Ne. Zneužívání alkoholu a srdeční onemocnění / Journal of the American College of Cardiology srdeční infarkt a další nebezpečné nemoci.

Šest a více alkoholických nápojů za večer výrazně přibýváE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol a bezprostřední riziko kardiovaskulárních příhod: Systematický přehled a metaanalýza/oběh dávka-odpověď riziko srdečního infarktu a mrtvice v příštích 24 hodinách.

Také novoroční svátky s alkoholem o 48 % narůstajíS. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Výskyt akutní pankreatitidy: dopad sociální deprivace, konzumace alkoholu, sezónní a demografické faktory / alimentární farmakologie a terapieriziko vzniku pankreatitidy - onemocnění slinivky břišní.

Jak se vyhnout problémům

Pokud nemůžete odmítnout silné nápoje, dodržujte některá pravidla:

• Přijmout enterosorbent před hostinou. Absorbuje část alkoholu ve vašem gastrointestinálním traktu a pomůže vám zůstat déle střízliví.
• Vyberte si jeden druh alkoholu a pijte ho celý večer, aniž byste přeskakovali na jiné nápoje a koktejly. Usnadní vám to posouzení množství vypitého alkoholu a včasné zastavení.
• Snažte se vypít maximálně jednu sklenku vína nebo jednu sklenku lihoviny za hodinu. Tělo stihne alkohol zpracovat a vy budete moci zůstat prakticky střízliví celou noc.

2. Přejídání a jedení prošlých potravin

V lednu 2020 byly odeslány nemoci trávicího systému 1.Informace o počtu úmrtí na příčiny smrti v Ruské federaci za leden 2020 / Federální státní statistická služba
2. Informace o počtu úmrtí na příčiny úmrtí v Ruské federaci za únor 2020 / Federální státní statistická službaFederální státní statistická služba na onom světě je o 1 623 lidí více než v únoru téhož roku.

Podle gastroenteroložky Marie Lopatiny dovolené často způsobují exacerbaci onemocnění žaludku a slinivky břišní. Kombinace tučného, ​​sladkého jídla s alkoholickými nápoji (zejména sycenými) vytváří významnou zátěž pro všechny orgány gastrointestinálního traktu a může vést k exacerbaci gastroduodenitidy a pankreatitidy.

PodleKaždý by to měl vědět ": pankreatitida / Výzkumný ústav zdravotnické organizace a lékařského managementu Výzkumný ústav organizace a managementu zdravotnictví o novoročních svátcích se počet hospitalizovaných pacientů s pankreatitidou zvyšuje o 10 %.

Také novoroční stůl může vyvolat exacerbaci onemocnění žlučníku a kanálů: dyskineze, chronická cholecystitida a onemocnění žlučových kamenů.

Kromě toho zvyk dojídat pokrmy, které nejsou první čerstvosti, může způsobit otravu. Podle 1.Informace o počtu úmrtí na příčiny smrti v Ruské federaci za leden 2020 / Federální státní statistická služba
2. Informace o počtu úmrtí na příčiny úmrtí v Ruské federaci za únor 2020 / Federální státní statistická službaFederální státní statistická služba Z tohoto důvodu zemřelo v lednu 2020 Federální státní statistické službě z tohoto důvodu o 230 lidí více než v únoru.

Jak se vyhnout problémům

Pokud zůstanete celý den hladoví, noční přejídání je nevyhnutelné. Mnohem užitečnější je neměnit svůj obvyklý jídelníček plnohodnotnou snídaní, obědem a večeří.

To platí zejména pro lidi s chronickými onemocněními gastrointestinálního traktu, u kterých může dlouhodobé hladovění a následné konzumace velkého množství jídla vyvolat exacerbaci.

Pokud jde o otravu jídlem a infekce, poznamenal RospotrebnadzorDoporučení občanům: O prevenci otravy jídlem a infekčních nemocí přenášených potravinami / Federální služba pro dohled nad ochranou práv spotřebitelů a lidským blahobytemže nejnebezpečnějšími produkty jsou v tomto ohledu vícesložkové saláty ochucené majonézou a zakysanou smetanou, pečivo se smetanou, shawarma, pokrmy z mletého masa a želé.

Abyste se o svátcích obešli bez nemoci, vyplatí se vařit doma a v malých množstvích, abyste neukládali zbytky nádobí déle než jeden den.

3. Opilecké procházky

Předně takové noční procházky mohou skončit omrzlými končetinami. Poznámky pojišťovací agenturyBěhem novoročních svátků Rusové častěji vyhledávají pomoc při úrazech a otravách / pojištění Alfaže během novoročních svátků tvoří 3 % z celkového počtu pojistných událostí omrzliny.

Za větrného počasí takové poškození tkáně ani nepotřebuje silné nachlazení: stačí -5 °C. A v případě opravdu nízké teploty (od -15 °C) a větru můžete zmrazit cokoliv za pouhých pět minut. To se může stát bez bolesti, takže si nevšimnete, že kůže na některém místě ztratila citlivost.

Také noční procházky jsou plné různých poranění pohybového aparátu, zvláště když venku klouže. Počet úrazů o novoročních svátcích se oproti ostatním zvyšuje o 5 % a vrchol připadá na 1. ledna – v tento den přichází se zraněním 16 % všech žadatelů.

A tyto údaje jsou jednoznačně spojeny s alkoholovým opojením. A „skryté nepodmíněné reflexy“ opilých lidí, které jim umožňují správně spadnout a nezranit se, nejsou nic jiného než mýtus.

Na pozadí užívání i malých dávek alkoholu jsou lidé zraněni nejen častěji, ale také vážněji. Podle australské studieT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Konzumace alkoholu, prostředí, pohlaví a aktivita jako prediktory zranění: populační případová a kontrolní studie / Journal of Studies on Alkohol, riziko zranění u mužů výrazně stoupá po vypití 90 g etylalkoholu a ženy potřebují ještě méně - 60 g.

A i obyčejná procházka stačí k tomu, aby člověka připravila o pohyblivost na několik měsíců.

Yuri také říká, že pády často končí zlomeniny ruce. Když člověk švihem na dlani narovnané ruky sníží váhu těla, tenká a křehká radiusová kost nevydrží zátěž a zlomí se. Pokud vás to na Silvestra táhne k extrémním sportům, riziko návštěvy nemocnice raketově stoupá.

Jak se vyhnout problémům

Většinou jde o úrazy související s alkoholemT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Konzumace alkoholu, prostředí, pohlaví a aktivita jako prediktory zranění: populační případová a kontrolní studie / Journal of Studies on Alkoholmimo domov. A většina z nich se stane během prvních 30 minut po pití. Pokud jste zkonzumovali 60–90 g etanolu v alkoholu (5–8 sklenic lihoviny nebo láhev vína), zdržte se nočních procházek.

I po drobných poraněních pohybového aparátu trvá zotavení týdny a měsíce. Pamatujte, že v noci to místy klouže a je tam tma. Pokud tedy nechcete být u traumatologa, zůstaňte doma.

Tradice opíjení se do bezvědomí, přejídání a hledání dobrodružství na Silvestra není tou nejlepší volbou na dovolenou.

V jídle a alkoholu dodržujte střídmost, zbytečně neriskujte: talíř smažených brambor a láhev vodky radost vám neudělá, ale odpočinek na nemocničním lůžku vám určitě sníží kvalitu života týden nebo dva.

Není třeba udržovat špatné tradice. Zkuste oslavit Nový rok novým způsobem.