Proč každý z nás potřebuje mít pravidelně „Dny nenávisti“.
Různé / / December 20, 2021
Michael Thompson
Poradce pro rozvoj kariéry, píše pro Business Insider a Fast Company.
Jsem velkým fanouškem produktivní metody Focus, Buffer a Free Days. Stal se populárním díky obchodnímu kouči Danu Sullivanovi. Ve dnech volna nemusíte dělat absolutně nic. Vyrovnávací paměti jsou vyhrazeny pro různé věci, s výjimkou všeho, co souvisí s klienty a schůzkami. V centru pozornosti byste měli co nejvíce využít svůj talent – pustit se do podnikání, setkat se se správnými lidmi a věnovat čas klientům.
Když jsem aktivně pracoval jako konzultant, zachránil mě tento druh rozvrhu. Týden jsem začal náročným dnem, abych se dobře připravil a zvládl základní marketingové, administrativní a síťové úkoly. Úterý a středy byly vyhrazeny focus days – věnoval jsem je klientům a rychle rostoucím projektům. Čtvrtky a pátky se staly buď nárazníkovými dny, nebo volnými dny, podle toho, kolik práce zbývalo před víkendem. A tato technika fungovala jako hodiny, dokud nezasáhl život.
Nejprve byly děti. Pak jsem měl neodolatelnou touhu být kreativní. A pak svět zasáhl koronavirus. Dnes, jako spisovatelka a konzultantka, která většinu času pracuje, zatímco mi pod nohama lezou dvě malé děti, nemůžu být kreativní podle plánu. A upřímně řečeno, jsem za to rád, protože poslední rok byl těžký a bez neustálého vysvětlování „Děti, tatínek má dnes klíčový den“.
Kdybyste mě sledovali byť jen týden, mysleli byste si, že můj život je skutečný chaos. Někdy ráno píšu a někdy se starám dítě s teplotou nebo i dvě děti s teplotou. V poledne mluvím s klienty. Nebo úzce spolupracuji s partnery na společných projektech. nebo spím. Po večerech hraji Uno. Nebo ležet na gauči. Nebo napiš znovu.
Zní to jako naprostý chaos a často tomu tak je. Rychle jsem si ale uvědomil, že takový volný rozvrh mi vyhovuje mnohem víc než ten striktní, který jsem dodržoval předtím. Navíc jeden neobvyklý a velmi zajímavý přístup mi pomohl zůstat produktivní i s tak pochybným rozvrhem.
Jaké jsou "dny nenávisti"
Jednou v Mnichově jsem vyprávěl příteli o svém dalším „dnu nenávisti“. Tohle není zvláštní dovolená, kdy všechno nenávidím, ale jen jeden den v týdnu, kdy hltám všechny úkoly, které ze mě vysávají energii. Můj přítel odpověděl: „V Německu pro to máme speciální termín – Kleinscheiss Tag. Znamená to ‚malý zatracený den‘."
Platba účtů, analyzovat e-mail a další drobné úkoly jsou ideální pro den nenávisti. Totéž platí například pro obchodní dopisy a hovory, které neustále odkládáte na později, popř rozvíjení osobních dovedností, které nejsou příliš příjemné, ale jsou velmi potřebné, jako je mluvení na veřejnosti dovednost.
Proč Hate Days fungují
Kromě toho, že Kleinscheiss Tag zní velmi cool, tento přístup se mi líbí, protože vám umožňuje filtrovat otravné úkoly do samostatného seznamu v průběhu týdne. To vám pomůže správně se soustředit na skutečně důležité problémy.
To samozřejmě neznamená, že za jeden jediný den bude možné vyřídit úplně všechny drobnosti. Někdy se objeví z ničeho nic, takže se s nimi musíte vypořádat tady a teď. Nicméně „dny nenávisti“ jsou jako odložení vážných starostí na později, takže snížit hladinu stresu. Vědomí, že jste si udělali čas na nepříjemné drobné úkoly, které ve skutečnosti řešit nechcete, vám dává pocit svobody.
Také se nemusíte bát efektivní interakce s kolegy a partnery. Nejčastěji v tomto případě funguje jednoduchá připomínka nebo odpověď: „Na středu mám všechno naplánované.“ To pomáhá udržovat úkoly hate day v provozu a zároveň udržovat ty, kteří to potřebují, aktuální.
Konečně, když v Hate Day splním poslední úkol, cítím zvláštní uspokojení, které na mě působí terapeuticky a uklidňujícím dojmem.
Jak začlenit dny nenávisti do svého života
Pokud se vám myšlenka Kleinscheiss Tag líbí a váš rozvrh tuto metodu umožňuje, vyzkoušejte to. Můžete začít s Kleinscheiss Stunde – „malou krvavou hodinkou“, kdy během 60 minut vyřídíte všechny nudné případy.
Pro mnohé z nás kvalita naší práce přímo souvisí s tím, jak dobře si plníme úkoly, které nás neinspirují. Nevím jak vy, ale já raději vydržím jeden deštivý den uprostřed jasného týdne, než abych každý den sahal po deštníku.
Přečtěte si také🧐
- Jak dělat to, co nechcete a netrpět
- Jak se odměnit za úspěch, abyste toho chtěli ještě víc
- 4 způsoby, jak se pustit do práce, když se vám nechce
5 důvodů, proč do seznamu dárků pro sebe a své blízké zahrnout polštářek beyosa enjoy objetí