Budoucnost rodičovství: 9 faktorů, které ovlivňují reprodukční zdraví
Různé / / December 16, 2021
1. Stáří
Kdy si dítě pořídit a zda mít, by měli rozhodnout pouze sami budoucí rodiče a tlak zvenčí je zde nevhodný. Zejména při plánování těhotenství je však užitečné vědět, co říkají výzkumy týkající se reprodukčního věku. Nyní je průměrný věk narození prvního dítěte v Ruské federaciMinisterstvo práce jmenovalo průměrný věk narození prvního dítěte v Rusku / TASS 28 let a do roku 2030 se toto číslo může posunout na 30 let. A to je celosvětový trend: v USA byl v roce 2020 průměrný věk poroduPorodnost v USA klesla o 4 % na historicky nejnižší bod / BBC News 27 let proti 23 v roce 2010. Čísla jsou to zajímavá a zatím nepříliš děsivá, ale přesto nezapomínejte, že s věkem může žen ubývatMenopauza / Mayo Clinic produkce estrogenů a progesteronu a tyto hormony jsou důležitéPROGESTERONE / Národní centrum pro biotechnologické informace pro nástup těhotenství a jeho normální průběh.
PočetOvariální rezerva / Americká společnost pro reprodukční medicínu schopné oplodnit vajíčka. Je těžké pojmenovat přesný věk, po kterém schopnost ženy otěhotnět zaručeně prudce klesne, ale američtí vědci se domnívají
Ovariální rezerva / Americká společnost pro reprodukční medicínuže se to děje asi ve 35 letech. Stejný práh může být spojen se zvýšením pravděpodobnostiMít dítě po 35 letech: Jak stárnutí ovlivňuje plodnost a těhotenství / Americká vysoká škola porodníků a gynekologů diagnostika děložních myomů a endometriózy. Kromě toho může věk matky také zvýšit riziko rozvoje Downova syndromu u dítěte.Downův syndrom / Mayo Clinic a poruchy autistického spektraPorucha autistického spektra / Clevelandská klinika.Nemyslete si, že notoricky známé tikající hodiny jsou výhradně ženským spouštěčem. Důležitým ukazatelem je také věk otce. Apertův syndrom, schizofrenie, autismus, achondroplazie – tyto závažné diagnózy mohou souvisetMáme se obávat pokročilého otcovského věku? / Americká společnost pro reprodukční medicínu s pokročilým otcovským věkem. Na hormonální úrovni však muži zůstávají s věkem stabilnější: hladina testosteronu, hlavního reprodukčního hormonu u mužů, také klesá, ale pouze o 1 %.Mužská menopauza: mýtus nebo realita? / Mayo Clinic rok po 40 letech.
Rozhodnout se mít dítě je někdy těžké. Pokud máte pochybnosti, zda jste připraveni se připojit k rodině, jděte test Life hacker a národní projekt "Demografie" a určitě to zjistěte. Mimochodem, nebudete si muset vybírat mezi rodičovstvím a kariérou: mnoho matek úspěšně kombinuje rodičovství se školou nebo prací. Můžete si vybrat flexibilní rozvrh a povolání, které je kompatibilní s prací na dálku, a uspořádat dítě do jeslí.
Jedním z úkolů národního projektu „Demografie„- pomoci mladým matkám chodit do práce a cítit se sebevědomě v moderním obchodním rytmu. A otevření 180 tisíc nových míst v jeslích je jen jednou z iniciativ projektu. Můžete také absolvovat odbornou rekvalifikaci v rámci programu na podporu zaměstnanosti a vyhledat pomoc při hledání zaměstnání v moderních centrech zaměstnanosti. A mateřský kapitál, zvýhodněná hypotéka a měsíční platby pro děti do tří let pomůže mladým rodičům být sebevědomější v budoucnosti.
Přečtěte si více o podpoře mladých rodin
2. Hmotnost
Nadváhu a podváhu lze připsat až 12 %Rychlá fakta o neplodnosti / Americká společnost pro reprodukční medicínu případy neplodnosti: zbytečná nebo chybějící kila mohou způsobitVáha a plodnost / Americká společnost pro reprodukční medicínu nepravidelná menstruace a poruchy ovulace u žen a snížení motility spermií a produkce testosteronu u mužů.
Čísla na váze jsou pro mnohé alarmujícím faktorem, ale v medicíně se nebere v úvahu tento faktor, ale index tělesné hmotnosti. Můžete si zkontrolovat svůj BMI, aniž byste opustili svůj domov – je to snadný způsob, jak zhruba pochopit, zda je vaše váha zdravá. Stačí změřit výšku a váhu a výsledná data pak zadat do speciálu kalkulačka. Hranice normy BMI jsou podmíněné. Proto britská národní zdravotnická služba doporučujePřehled / Národní zdravotní služba dodržujte interval od 18.5 do 24.9. To je velmi důležitý, ale ne jediný ukazatel pro diagnostiku obezity. Jak pro těhotenství a porod, tak pro zdraví obecně je třeba brát ohled i na poměr kostní, tukové a svalové tkáně.
3. Včasné apely na specialisty
Ne každý požádá o pomoc, když ho něco bolí. Zdá se, že příznaky nachlazení lze porazit čajem s malinami a medem, a pokud po letní chatě ruka je nemocná - stačí snížit zátěž a namazat rušivé místo něčím z domova balíček první pomoci. Ve skutečnosti jsou takové výmluvy z návštěvy specialisty velmi nebezpečné. Jedním z projevů se může stát například zdánlivě neškodný problém s věčně mrznoucími chodidly v kombinaci s dalšími jemnými příznakyAnémie / Mayo Clinic anémie je nebezpečný stav, jehož těžké formy jsou neslučitelné s těhotenstvím.
Zpoždění v doporučení ke specialistům se dokonce nazývá jedním z nich důvody nízká délka života u mužů. Pokud se budete stydět řešit příznaky, které se zdají směšné, může to mít vliv i na reprodukční zdraví. Ale je důležité si uvědomit, že trapas může být velmi drahý. Mnoho nemocí, jako je leiomyomDěložní leiomyomy, současné koncepce / Národní centrum pro biotechnologické informace dělohy jsou po dlouhou dobu asymptomatické a pouze odborník je může diagnostikovat v raném stadiu, zatímco nádor stále nezpůsobuje významné škody.
Natalia Dolgushina
Zástupce ředitele Národního lékařského výzkumného centra FSBI pro porodnictví, gynekologii a perinatologii pojmenované po VI Kulakov “z Ministerstva zdravotnictví Ruska, hlavní nezávislý odborník Ministerstva zdravotnictví Ruska na reprodukční zdraví žen, profesor.
Odborná vyšetření jsou mimořádně důležitá pro prevenci gynekologických onemocnění, včetně neplodnosti a rakoviny. Preventivní prohlídky u nás absolvují dívky ve věku 3, 6, 13, 15, 16 a 17 let. Od 18 let musí dívky a ženy absolvovat preventivní prohlídky jednou za 3 roky. Pokud je zjištěno onemocnění, je předepsána léčba a v budoucnu se pozorování provádí častěji.
Také pravidelné kontroly mohou být zvláště důležité po potratu. Pokud byl postup nebezpečný, jeho možné důsledkyBezpečný potrat: doporučení / WHO se může stát genitálními infekcemi, krvácením a poškozením pochvy a dělohy.
4. Špatné návyky
Podle WHO ročněAlkohol / WHO kvůli závislosti lidí na vysoce kvalitních nápojích se statistiky úmrtnosti počítají až na tři miliony životů. Tabák zabíjí polovinu těch, kteří se prostě oddávají a kouří: tato toxická závislost stojí lidstvoTabák / WHO osm milionů úmrtí ročně. Budoucí rodiče by si měli dávat pozor zejména na rizikové faktory jejich nezdravých návyků a závislostí. Dokonce i maminčino pasivní kouření je vážné nebezpečí pro tělo dítěte.
Natalia Dolgushina
Kouření během těhotenství je spojeno se zpomalením růstu plodu, placentou previa, předčasným odloučením placenty, hypotyreózou matky a dalšími nebezpečnými poruchami. Přibližně 5–8 % předčasných porodů, 13–19 % dětí s nízkou porodní hmotností, 23–34 % náhlých úmrtí kojenců a 5–7 % úmrtí v dětství z důvodů souvisejících s patologickým průběhem těhotenství může být spojeno s kouřením matky během těhotenství. Děti narozené matkám, které kouří, mají zvýšené riziko bronchiálního astmatu, střevní koliky a obezity. Během těhotenství byste proto měli rozhodně přestat kouřit. V případě dlouhodobého a intenzivního kouření by mělo být jeho odvykání prováděno postupně, aby se snížila zátěž organismu těhotné ženy.
A kombinace kouření s alkoholem může ke zvýšení mrtvé narození hrozí dvakrát až třikrát více. A tatínkové by zde také neměli odpočívat: popíjet alkoholGenetické a epigenetické pohledy na roli otců u fetální poruchy alkoholového spektra / Kanada FASD Research Network před početím ovlivňuje složení spermií a zdraví potenciálního dítěte.
Zdraví nenarozeného dítěte je důstojnou motivací vzdát se závislosti. Neměli byste čekat na příští pondělí: na bezplatné vyšetření se můžete přihlásit hned teď v nejbližším zdravotní středisko. Odborníci vám poradí o stavu těla a řeknou vám, jak se vyrovnat se špatnými návyky. A v případě vážné závislosti můžete získat bezplatnou pomoc v lékárnách.
Pro ty, kteří mají potíže s početím, díky národnímu projektu „Demografie»Je zde možnost podstoupit bezplatný zákrok EKO. Doporučení můžete získat v nejbližší prenatální poradně a zákrok bude hrazen na náklady programu povinného zdravotního pojištění.
Přečtěte si, jak zlepšit své zdraví
5. Sexuální infekce
KapavkaKapavka / Národní zdravotní služba, chlamydie a mnoho dalších sexuálně přenosných infekcí může být po dlouhou dobu asymptomatickéJak brzy se příznaky STI objeví? / Národní zdravotní službahromadí svou destruktivní sílu a nakonec vede k neplodnosti. Lidský papilomavirus je jednou z nemocí, které si mnozí raději nevšímají a neléčí, ale tento přístup je také nebezpečný. HPV není spojeno pouze se zvýšeným rizikem rakovinyLidský papilomavirus (HPV) a rakovina děložního čípku / WHOale také schopen ovlivnitVliv různých variant infekce lidským papilomavirem na spontánní plodnost a účinnost technologií asistované reprodukce / A. Garolla, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizza, I. Cosci, M. Ghezzi, C. Foresta na mužskou plodnost a pravděpodobnost potratu. Proto je důležité těhotenství naplánovat a předem podstoupit screening na onemocnění, která jsou nebezpečná zejména pro budoucí rodiče a plod. Takže ještě před početím se dokážete vyrovnat s dopady, které na tělo má nemoc i její léčba.
Natalia Dolgushina
Oba rodiče musí absolvovat preventivní prohlídky. Budoucímu otci se doporučuje konzultovat s odborníkem včasné odhalení a léčbu nemocí reprodukční systém, protože muži jsou zodpovědní za 50% všech selhání těhotenství a předčasné reprodukce ztráty.
6. Výživa
Léta živení fast foody a polotovary a týden před plánovaným početím je přechod na zeleninu, hnědou rýži a špenát nesmyslný podnik. Výživa by měla být průběžně správná. Nad jídelníčkem by navíc neměly myslet jen maminky. Pouze třetina případů neplodnosti je spojena s ženskými faktory, stejné množství je způsobeno kombinací ženských a mužských důvodů. A další třetinaCo způsobuje neplodnost? / Americká společnost pro reprodukční medicínu odkazuje na reprodukční zdraví mužů, které je ovlivněno také stravou. Ignorovaná celiakie může způsobit mužskou neplodnostMužská neplodnost / Mayo Clinic nebo nízkoproteinová dieta – nedostatečné množství bílkovin v mužské stravě je schopné Vést na kardiovaskulární onemocnění u plodu.
Je důležité, aby oba rodiče věděli, že doplňky jako folát a zinek mohou mít potenciálNízký počet spermií / Mayo Clinic přínosy pro množství nebo kvalitu spermií a pro zdravé těhotenství.
Natalia Dolgushina
V ideálním případě musí žena i muž začít se zdravým životním stylem alespoň 3 měsíce před plánovaným těhotenstvím. Žena musí začít užívat kyselinu listovou, protože je prokázáno, že dostatečné množství kyseliny listové snižuje riziko malformací nervové soustavy u plodu.
Nezapomeňte na výhody zelenina, zejména brokolice a rajčata, které mohou mít pozitivní vliv na zdraví mužů. A samozřejmě je zvláště důležité hlídat matčin jídelníček během samotného těhotenství.
Natalia Dolgushina
Zdravá strava během těhotenství zahrnuje konzumaci potravin s dostatkem kalorií a bílkovin, vitamínů a minerálů. Ve stravě stojí za to snížit množství potravin bohatých na vitamín A (například hovězí, kuřecí, kachní játra a výrobky z nich. Dále je nutné přestat konzumovat ryby bohaté na methylrtuť (tuňák, žralok, mečoun).
Jsou další potraviny, které by měly být z jídelníčku vyloučeny, nebo alespoň omezit jejich výskyt na jídelníčku. Patří mezi ně například káva a soda. Někteří zneužívají první datamůže souviset s nízkou hmotností plodu. A váš oblíbený prskající nápoj je schopen snížitJedna nebo více limonád denně spojená s nižší pravděpodobností otěhotnění / Průkopnický výzkum z Bostonské univerzity šance na úspěšnou koncepci.
7. Sport
Je nutné udržovat tělo v dobré kondici, ale všude je důležitá rovnováha: nadměrná fyzická aktivita může způsobitAnovulace / Clevelandská klinika anovulace a snížení produkce progesteronu u žen. A muži, kteří o sebe dbají, by se neměli nechat strhnout „sušením“ a nesmírně omezit jíst tuk. Testosteron se tvoří z cholesterolu, takže při nedostatku tuku v těle může trpět hlavní mužský pohlavní hormon. Nebezpečná je i závislost na anabolických steroidech: způsobit mohou i léky na nabírání svalové hmotyMužská neplodnost / Mayo Clinic neplodnost.
Nebezpečnou taktikou pro těhotenství je také 24hodinové ležení a hlazení bříška. Sedavý způsob života je nebezpečný nejen před početím, ale i po něm, protože může vést přinejmenším k nadváze. Obezita během těhotenství je spojenaObezita a těhotenství / Národní zdravotní služba se zvýšeným rizikem potratu a předčasného porodu, gestačním diabetem, pravděpodobností chirurgického porodu a potížemi s epidurální anestezií. Hodně chodit, plavat a speciální jóga pro těhotné ženy jsou skvělé způsoby, jak si udržet tělo a náladu.
Natalia Dolgushina
Životní styl při normálním, fyziologicky probíhajícím těhotenství by se neměl příliš měnit. Omezením jsou druhy prací spojené s nebezpečím pro matku a plod (rentgen, zvedání břemen). Trénink není zakázán, ale nedoporučuje se extrémní sporty nebo aktivity spojené s nadměrným namáháním ženského těla, jako je horolezectví a jezdecké sporty.
8. Stres
Častým důvodem pro odkládání dětí na později je touha budovat kariéru. Vedoucí pozice zahrnují vysokou odpovědnost a stejně vysokou míru stresu. A i když je v 21. století na toto slovo již každý zvyklý, nelze vliv nervového napětí na reprodukční funkce podceňovat. Stres a nízká fyzická aktivita mohou ovlivnitZdravé spermie: Zlepšení vaší plodnosti / Mayo Clinic na mužské pohlavní hormony a inhibují sexuální funkce. U žen se stres spolu s podvýživou a nadměrným cvičením stává rizikovým faktorem pro rozvoj amenorey.Amenorea / Mayo Clinic - tzv. absence menstruace.
Stres mohou navíc způsobit i neúspěšné pokusy o početí nebo komplikované těhotenství. V takovém případě můžete získat psychologickou podporu od neziskových organizací po celé republice. Starosti z přerušeného těhotenství pomohou zvládnout například specialisté z nadace Světlo v rukou.
9. Životní podmínky
Obvyklá zařízení a předměty mohou být nebezpečné pro reprodukční systém. Například vyhřívaná sedadla a sauna mohouCHEMIKÁLIE PRO DOMÁCNOST OVLIVŇUJÍCÍ VAŠI PLODNOST / The University of Melbourne negativně ovlivňují aktivitu spermií - mobilní hnojiva milují chlad a vystavení vysokým teplotám je pro ně destruktivní. Zdraví doma je také ohroženo: některé chemikálie pro domácnost, potraviny, účtenky a plastové lahve mohou takéCHEMIKÁLIE PRO DOMÁCNOST OVLIVŇUJÍCÍ VAŠI PLODNOST / The University of Melbourne poškodit stav vajíček, složení spermií a dokonce i embryo.
Zvláštní pozornost badatelů je věnovánaCo je to BPA a jaké jsou obavy ohledně BPA? / Mayo Clinic bisfenol A – Používá se v nádobách na potraviny, lahvích na vodu a plechovkách. Nějaké nápadyCo je to BPA a jaké jsou obavy ohledně BPA? / Mayo Clinicže bisfenol A může negativně ovlivnit plod a vývoj malých dětí. Neexistují přesné údaje o přípustném bezpečném dávkování látky, ale mnoho výrobců již nabízí produkty se speciální značkou, že ve složení není bisfenol A.
Ke snížení rizik spojených s agresivními chemikáliemi lze dodržovat jednoduchá pravidlaCHEMIKÁLIE PRO DOMÁCNOST OVLIVŇUJÍCÍ VAŠI PLODNOST / The University of Melbourne. Ovoce a zeleninu je nutné důkladně umýt, neohřívat potraviny v nádobách z měkkého plastu, přejít na elektronické šeky, protože ty papírové mohou být pokryty pochybným složením a častěji doma i navenek větrat práce.