10 jednoduchých tipů, jak něco změnit
Tipy / / December 19, 2019
Naštěstí existuje takové místo, a je Téma na QuoraTam, kde lidé sdílejí tipy, jak se změnily jejich životy k lepšímu. Vybrali jsme to nejlepší z nich, a naději, že vám pomůže stejně.
Obvykle 20 minut
Pokaždé, když jsem přišel domů z práce, nechci nic dělat. Jediná věc, kterou chci - to spadlo na pohovce nebo židli, zapnout televizní seriál, nebo listovat pásky Facebook. To je to, co jsem udělal na mnoho let.
Ale před pár lety, jsem se rozhodl nahradit tento hrozný rituál pravidlo 20 minut. Teď, když jsem přišel domů, jsem se nutit, abych se 20 minut, aby něco z tohoto seznamu:
- přečíst knihu nebo zajímavý článek;
- uplatnit v šachu;
- Pohled duolingo;
- hrát na kytaru;
- meditovat;
- dělat programování.
Pokusit se upravit seznam pro sebe a své zájmy, ale pamatujte, že by neměla obsahovat seriály, filmy a k ničemu. Jakmile jste překonat bariéru 20 minut, zjistíte, že chcete dělat dál. Pokud máte pocit, že nemůžete ani sedět přes 20 minut - jít spát.
Abych to shrnul: cítíte sílu po práci? Jdi dělat něco užitečného po dobu nejméně 20 minut. Není dostatek energie, a to i po dobu 20 minut? Jít spát! V televizních a sociálních sítí nemají žádné výhody ve srovnání s více než hodinu spánku.
Jednoduchých tipů následovat
Hnije Karen sdílel její radu, která řekla mohla změnit svůj život k lepšímu:
- Stop pití soda.
- Běžet 10 minut 4 krát týdně.
- Usmívat víc.
- Každý týden se seznámit s novým mužem.
- Spánek plán.
- Probudit půl hodiny dříve, než je nutné.
- mít vždy po ruce láhev s vodou.
- Vstoupit do obchodu s nákupní seznam a nejsou tam hlad.
- Děkujeme, že lidi.
Jednoduchá rada, ale nemyslíte si, že je to, že obsahují více pravdy a dobra než v řadě obrovské sochy?
Life Hacking pro muže
Vytáhnout peněženku ze zadní kapse kalhot nebo džíny a dal ho do kapsy saka kapsy, bunda, nebo na jiném místě.
Po přečtení tohoto doporučení, nejprve jsem si myslel, v zadní kapse je mnohem snazší ukrást, ale všechno bylo obtížnější! Dlouhé sezení na škodu peněženka nervů v dolní části zad a pánve. Sevření sedacího nervu s sebou nese řadu problémů, a vše, co musíte udělat - je posunout svou peněženku ze zadní kapsy kalhot.
Life Hacking pro ženy
Hold vysoké podpatky boty pro zvláštní příležitosti a každodenního života, dávají přednost nízké podpatky.
Četné studie prokázaly, že dlouho-nošení vysokých podpatků vést ke kolenům onemocnění, ostruhy a různé bolesti v zádech a nohách.
Pro moderní dospívající stává realističtější toto riziko, protože se začínají nosit vysoké podpatky ve velmi raném věku, kdy ještě není úplně tvořil tělo. Je důležité si uvědomit, tuto radu, když jste těhotná. Během tohoto období, tělo zvyšuje hmotnost a těžiště, takže zatížení na dolní části těla ještě více. Podpatky v této době není zrovna moudré rozhodnutí!
Vypněte mobilní internet
Tento experiment byl proveden v průběhu jednoho čtenáře Quora.
Miluji komunikovat s lidmi. Chci dostávat zprávy od nich a musí být schopen okamžitě reagovat na ně. Zdá se, že jsem byl příliš neliší od milionů dalších takových lidí. Ale pochopil jsem, že mobilní Internet mi trvá dlouho, a s touto potřebou dělat něco o tom.
Začal jsem malý: vypouští WhatsApp. Zpočátku to bylo těžké, že neslyší obvyklou poznámku, ale brzy jsem si zvykla. Za to, že jsem se rozhodl odebrat a Facebook. Pak jsem šel dál, a když můj telefon je mrtvý, nemám účtovat to celý den! Ne nejvíce příjemný den mého života, ale byl jsem schopen jít přes ně. A byl jsem schopen pochopit, že život je možná bez telefonu. Bude to mít vliv na můj život? Ano!
Začala jsem trávit více času se svými blízkými a užívat si tito momenty. I nadále číst zajímavé lokality, RSS kanály a skvělé články, ale dělám to večer doma přes Wi-Fi.
Automatizovat váš život
Každý z nás má omezené množství energie každý den, a vy byste neměli plýtvat na zbytečné rozhodování. Je lepší dělat je na stroji. Zde je několik příkladů.
Naplňte postel. Jedná se o první zaměstnání, které děláte každý den. To vám dá malou motivaci stejným způsobem a provádět další úlohy. Často jsem crumple list s polštářem a přikrývkou a házet je do skříně. Možná je na čase něco změnit.
Snídat to samé. Již několik let jsem každé ráno snídat ovesné vločky s ovocem, medem nebo ořechy. A nemám nudit. To je užitečné a zdravé snídaně, které se budete cítit lépe.
Warm up v dopoledních hodinách. Pokud si to mohou dovolit, udělejte to v dopoledních hodinách plného tréninku. Pokud tomu tak není, pak se docela malý pět minut warm-up a strečink.
méně materialismus
V poslední době, když jsem se přestěhoval, kolik dalších lidí sbalila všechny své věci na hromadu krabic objednal vůz do dopravní nábytku, přemýšlet o tom, jak se na mě kurva věci. A mnoho z nich leží na policích, které čekají na své hvězdy hodinu. Hodina, když jsem se konečně využít z nich.
Tato zkušenost je něco, co jsem se naučil, a zde je několik změn, které jsem udělal:
- Míval jsem na posteli bylo pět polštáře, a teď jen jeden.
- 23-palcový... Proč? Navzdory tomu, že moje profese (I - fotograf) předpokládá existenci multi-monitoru, jsem se naučil vyrovnat se s 11-palcový MacBook Air. Ve vzácných případech, kdy potřebuji druhý monitor, jdu do práce a připojit jej tam.
- Přestal jsem s použitím plastové nádobí, a mít vždy po ruce sadu koleček opakovaně použitelných a vidličkou.
- Zbavil jsem se z bílých šatech. Příliš mnoho problémů s prádlem.
Spokojit méně. Nenakupujte věciPokud nemáte potřebu z nich právě teď. Live!
Jak zlepšit svůj zdravotní stav po několika dnech
Bez ohledu na to, co jste jedli k snídani, jej nahradit ovesné vločky. Také zjistit, kolik vody vypijete, a je-li toto číslo menší než 2,5–3 litry, pak víte, co dělat.
Vždy mějte notebook s perem a zapište si jakékoli myšlenky, které zasáhly ty důležité nebo zajímavé. Není známo, co by vás mohly vést.
Vyměnit špatný dobrý
Tato rada je vhodný pro ty, kteří chtějí začít jíst právo a má strach, aby tak učinily náhle. Vezměte dvě škodlivý výrobek. že budete jíst každý den, a nahradit je dva užitečné. Bílý chléb a sušenky pohanky a hub. Čokoláda a mastná masa ovoce a kuřecí maso. Malé kroky stále máte až do konce!
Typ A a typ B
Chtěl jsem být bohatý, úspěšný. Chtěl jsem lidi, aby se na mě a vidět příklad mě. Chtěl jsem být jedním z těch lidí, kteří létají na soukromých letadel. Chtěl jsem to všechno, až dokud jsem si uvědomil celou pravdu o ekonomice.
Ekonomika se skládá ze dvou druhů lidí: typ A a typ B. Mluvíme o ekonomice, města, obchody, obchody, nebo dokonce vaší práce - vše zůstává stejné.
Typ A - je osoba, která je ochoten platit peníze za něco, než má typ B. A pokud tato osoba B bude mít něco pro danou osobu A zaplatí peníze, B bude úspěšný.
Buď člověk B.
Být osoba, která vytváří něco. za to, co ostatní lidé jsou ochotni zaplatit peníze. Všichni úspěšní lidé v tomto světě - osoba B. Jobs, Gates, pižmo, Gandhi, Jesus. Všechny z nich jsou vytvořeny pro hodnoty lidí, pro které byli ochotni zaplatit jakoukoliv cenu. Apple, počítače, automobily, svoboda vyznání.
Vytvořit hodnotu. Je to těžké, ale to se vyplatí.
závěr
Zatímco jsem hledal materiál pro tento článek, jsem měl pocit, že jsem se opravdu může změnit svůj život s těmito tipy. Některé z nich jsem již dodržovány, a druhý pro svou jednoduchost a efektivitu právě žádat v mém životě.
Doufám, že pro vás stanou impulsem pro velkou změnu, nemají vždy dát hodně úsilí na velké změny. Někdy stačí jen přečíst článek a trvat několik minut, než ho aplikovat ve svém životě. Jedinou otázkou je, zda vám najít těch pár minut?