Proč je škodlivé dělat si psychologické diagnózy a co dělat místo toho?

Na síti je denně publikováno mnoho psychologických článků a testů, které popisují příznaky a „symptomy“ různých stavů a ​​také duševní poruchy. A přestože samotný zájem lidí o jejich psychickou pohodu je důležitý a potěšující, je snadné se v takovém toku informací nechat zmást.

Lidé, kteří jsou přesvědčeni, že mají psychologickou a někdy i psychiatrickou diagnózu, se na mě často obracejí o radu. Nejčastěji to dávají sami na základě článků na internetu a závěry jen málokdy odpovídají skutečnému stavu věcí.

Pokusme se zjistit, jak taková autodiagnostika může uškodit.

Co je špatného na vlastní diagnostice

Nedostatek vědeckých a odborných znalostí obvykle narušuje vnímání toho, co se děje. A co je nejdůležitější, vlastní diagnostika nepomůže vyřešit obtížnou situaci a zbavit se „symptomu“, který člověka trápí.

Složité psychologické jevy jsou výrazně zjednodušeny

Nespecialisté mají tendenci redukovat složité problémy a podmínky na jednoduché a úzké definice. To usnadňuje pochopení obtížných termínů a situací, ale může to být matoucí a vést k nesprávným závěrům.

Existuje například rozšířené přesvědčení, že Deprese - to je něco jako smutná nálada. Smutek po zhlédnutí tragického filmu ale nelze přičíst projevům deprese. Podstata onemocnění je mnohem širší: má různé příčiny, typy a projevy. A vypořádat se s nimi může pouze odborník.

Soubor „symptomů“ není brán v úvahu

Je důležité si uvědomit, že v tomto článku výraz „symptom“ nemá lékařský význam, ale je používán k stručnému popisu psychologických projevů.

Pro stanovení správné psychologické diagnózy je nutné vzít v úvahu celý komplex „symptomů“, protože jeden a tentýž symptom může indikovat různé stavy. Samodiagnostika se však obvykle provádí na základě 1-2 jasných znaků, s výjimkou zbytku. Tento přístup samozřejmě vede k chybám a mylným představám.

Přišel za mnou například klient, který byl přesvědčen, že trpí. BARnebo bipolární poruchou. Mladý muž učinil závěr založený pouze na jednom bodě z článku o této poruše - změně nálady ze smutku a apatie na nadšení.

Ale s bipolární poruchou se nálada nemění jen tak. Osoba s touto poruchou prožíváBipolární porucha / Mayo Clinic dlouhá období hlubokých emočních stavů - od týdne do dvou let. Kromě toho existuje řada dalších příznaků, které pomáhají identifikovat onemocnění.

Klient ve skutečnosti neměl bipolární poruchu, ale kvůli vlastní diagnostice byl velmi rozrušený a často v depresi.

Charakteristiky „symptomů“ nejsou brány v úvahu

Důležitý je nejen samotný „symptom“, ale také situace, ve kterých se vyskytuje, a také další ukazatele. Například doba trvání jevu, jeho šíření do všech sfér života. A existuje spousta takových detailů, a proto pouze odborník může plně pochopit celou tuto rozmanitost.

Problémy s memorováním se tedy objevují z různých důvodů. Pokud člověk v posledním týdnu hodně pracoval a málo spal, jeho systémy vnímání jsou ohromeny. Mozek nemá čas zpracovávat informace. Odpočinek pomůže zde, sen a zotavení.

Když ale člověk dostatečně spí a paměť se postupně a na dlouhou dobu zhoršuje, je nutné analyzovat další „příznaky“. Pokud je přítomna také roztržitost a zhoršené myšlení, je možné předpokládat problémy ve fungování mozku a odeslat osobu k neurologovi.

Neexistuje objektivní vnímání problému

Vlastní psychologická diagnóza je často v rozporu s realitou z jiného důvodu: člověk nemůže vidět celou situaci jako celek. Vnímání je subjektivní, je ovlivněno takovými faktory, jako je nedostatek informací, nedostatek jasného cíle pozorování, psychologická obrana.

Řekněme ten, kdo si stěžuje podrážděnost, si nemusí všimnout, že takto reaguje pouze v určité situaci - při komunikaci s kolegy. Ale protože komunikace s nimi trvá většinu dne, může se člověk obecně považovat za podrážděného. A opět proveďte psychologické diagnózy na základě tohoto „symptomu“. I když to možná bylo v nepříjemném týmu.

Jak to může bolet?

Negativních důsledků bude mnoho.

Vyhýbání se skutečnému problému

Samodiagnostika často plní nějakou ochrannou funkci a pomáhá se soustředit nikoli na klíčovou obtíž, ale na samotný „symptom“. V takových situacích si lidé často říkají: „teď je jasné, proč je to špatné, ale co dělat - takový stav“.

K tomu dochází, když hlavní problém, který způsobil „symptom“, nechce být z nějakého důvodu vyřešen. Člověk může být například psychicky zraněn nebo dokonce těžko přemýšlí o zdroji svých obtíží.

Bohužel takový útěk je velká iluze. Nevyřešený problém se bude neustále připomínat a projevovat na jiném místě, ať tomu říkáte jakkoli.

Obrátila se tedy na mě matka šestiletého chlapce. Byla přesvědčena, že její syn ADHDnebo porucha pozornosti s hyperaktivitou. Takovou diagnózu může stanovit pouze psychiatr nebo neurolog. Několik lékařů chlapce vyšetřilo a dospělo k závěru, že je zdravý. Matka dítěte ale více důvěřovala materiálu přečtenému na internetu.

Ukázalo se, že chlapec vykazoval „příznaky“, částečně podobné těm s ADHD, pouze v přítomnosti své matky, a problém spočíval v oblasti vztahů v rodině. V té době bylo pro klientku těžší si to přiznat a začít situaci měnit, než sama sebe přesvědčovat, že s dítětem není něco v pořádku.

Pokusy o shodu s „diagnózou“

Někteří lidé skutečně začínají přizpůsobovat své chování stavu popsanému na internetu. Přestože byla psychologická diagnóza stanovena na základě jednoho „symptomu“, člověk dospěje k závěru, že vše, co si přečetl, je pravda, což znamená, že si musí člověk odpovídat. Takto funguje autohypnóza: ve skutečnosti se lidé přesvědčují. Toto chování bohužel situaci ještě zhoršuje. Už jen proto, že to vede pryč od skutečného problému.

Stoupající úzkost

Když člověk sbírá informace kousek po kousku z různých zdrojů, informace se často prolínají a popsané stavy se navzájem mísí. To může vést k nejasnostem a závažnosti úzkost.

Kromě obav z „symptomů“ existuje také úzkost z duševního stavu člověka obecně. Tato situace vůbec nepomáhá vyřešit základní příčinu, kvůli které člověk začal hledat informace na internetu.

V 17 letech jsem tedy trpěl rozvinutou představivostí a úzkostí, která někdy dosáhla úrovně paniky. Přečetl jsem si spoustu informací na internetu a rozhodl jsem se, že ano schizofrenie. Samozřejmě jsem tehdy ještě nebyl psychologem a potřebné znalosti zjevně nestačily. Je dobře, že jsem se rozhodl jít ke specialistovi a mohl jsem na to přijít: Zjistil jsem, že nemám schizofrenii, vyřešil své problémy s úzkostí a naučil se ovládat svoji představivost.

Nedorozumění ostatními

Když si člověk sám stanovil psychologickou diagnózu, kterou nemá, může dojít k nedorozumění v komunikaci s ostatními. Předně s lidmi, kteří takovým problémem opravdu trpí, a těmi, kteří vědí, jak tento stav vypadá.

Více obtíží v komunikaci se objevuje, pokud je člověk zcela ponořen do myšlenek o svých údajných „symptomech“ a jakoby oplocen od ostatních.

Neoprávněné akce

Někteří lidé dělají nejen psychologické diagnózy na základě toho, co si přečtou na internetu, ale také dělají vážná rozhodnutí. To může být bezohledné.

Například článek s názvem „30 známek, že je čas ukončit vztah“ není důvodem k tomu, abychom snášeli psychologii věta vztah, i když je pár na obtížné scéně. Je nutné vzít v úvahu individuální charakteristiky situace, je možné požádat o radu rodinu psycholog a pamatujte si, že krize ve vztazích jsou normální a každá z nich je možným bodem růstu.

Co dělat, když vám něco vadí

Je důležité nebát se vyhledat pomoc specialista. Bude tedy možné vyhnout se negativním důsledkům vlastní diagnostiky a také ušetřit čas a úsilí. Kompetentní psycholog nebo psychoterapeut vám pomůže porozumět situaci, vysvětlí, s čím jsou „příznaky“ spojeny, a navrhne, jak se s jejich příčinou vypořádat.

A přestože jít na schůzku může být vzrušující, věřte mi - dnes je výběr specialistů obrovský. Možná poprvé nebudete moci najít „svého“ psychologa nebo psychoterapeuta, ale rozhodně stojí za to hledat.