Co je to „sendvičová generace“ a jakým problémům čelí

Kdo jsou „sendviče“

Termín byl poprvé použit„Sendvičová“ generace: dospělé děti stárnutí sociální pracovník Dorothy Miller v roce 1981. Mluvila o ženách ve věku 30 až 40 let, které, jako by byly v sendviči, byly chyceny mezi rostoucími dětmi a stárnoucími rodiči. Oba potřebují finanční a morální podporu a někdy okamžitou péči.

Od té doby uplynulo téměř 30 let a průměrný věk, ve kterém ženy porodí své první dítě, rosteVěk narození dětí. Statistika, průměrná délka života je takéNaděje dožití při narození (roky). Nyní tedy lze „sendvičovou generaci“ připsat lidem ve věku 40–65 let.

Ukázala rozsáhlá americká studieRostoucí finanční zátěž sendvičové generace pro Američany středního věkuže 47% lidí v tomto věkovém rozmezí má jak starší rodiče (nad 65 let), tak dospělé děti, které se dosud finančně nezískaly. 15% respondentů je nuceno pomáhat penězi a obojí.

Do roku 2014 šlo o „sendviče“ hlavně o populační ročníky, tedy o lidi narozené v letech 1940 až 1950, ale za posledních 5–6 let sami potřebují pomoc a péče a stali se horní polovinou „sendviče“ pro jejich děti - generace X.

V Rusku nikdo „sendvičovou generaci“ podrobně nestudoval. Průměrný věk, kdy jsou děti odloučeny od rodičů, se však podle posledních údajů postupně zvyšujeMládež se později začala oddělovat od svých rodičů, to se rovná 22 let. Zároveň začíná 20% RusůKolik let Rusové opouštějí své rodičovské hnízdo? žít samostatně až po 25 letech a 16% respondentů ve věku 18-44 let nikdy nežilo odděleně od rodičů.

Elena Zdravomyslova, sociologička a profesorka na Fakultě politologie a sociologie na Evropské univerzitě v St.Sociologička Elena Zdravomyslova - o „neproduktivním“ stáří a bolesti „sendvičové generace“že „sendvičovou generaci“ (nazývá ji klíčovou generací) v Rusku lze přičíst 80% lidí ve věku 45–65 let, většinou žen. Taková propast ve srovnání se Spojenými státy je spojena s kulturními a ekonomickými charakteristikami: chudoba, tradice a „problém bydlení“ nutí několik generací rodin žít pod jednou střechou.

V poslední době říkají sociologovéGenerace klubového sendviče také o takzvané generaci klubového sendviče. Tedy o lidech, kteří Pomoc nejen pro děti a rodiče, ale také pro vnoučata. To se může stát, pokud jejich děti porodily své děti příliš brzy, ve skutečnosti se nedostaly na nohy nebo se potýkají s finančními problémy a problémy s bydlením.

Jakým obtížím čelí

Všechny „sendviče“ jsou poskytovány dětem a starým rodičům. Současně nikdo nezruší práci, domácí práce a další záležitosti - aby jádrové generaci nezůstaly peníze, čas ani energie. I když také opravdu potřebují investice do své kariéry, rodiny, zdraví a koníčků.

Kromě toho musí řešit otázky bydlení a organizace. Pokud starší rodiče potřebují péči, je celá rodina pod jednou střechou - a to vede k hádkám, skandálům, obecné nespokojenosti a emoční syndrom vyhoření.

Někdy jsou „sendviče“ nuceny vzdát se práce nebo ji změnit na méně vhodnou - aby bylo možné věnovat čas blízkým.

Elena Zdravomyslova, která se zabývá problémy základní generace, podotýkáMěly by se děti starat o staré rodiče a jak bude vypadat stáří v budoucnu? Reportuje socioiologka Elena Zdravomyslova také to, že tito lidé musí komunikovat s lékařskými institucemi a úředníky - a to je obtížná a velmi vyčerpávající rutina. Výzkum ukazujeMaminky sendvičové generace pociťují tlak, co ženy základní generace zažívá každý den více stresu než kterákoli jiná sociální skupina.

Jak se o sebe postarat, když není nikdo jiný

Problémy, kterým čelí generace jádra, jsou příliš složité a vrstvené pro jednoduché a rychlé řešení. V ideálním světě by stát poskytoval starším lidem cenově dostupné a kvalitní pečovatelské domy a každý by měl příležitost šetřit na svůj stáří.

Ale nejsme v dokonalém světě a pro lidi, kteří jsou již nuceni starat se o ostatní, je velmi důležité starat se o a o sobě taky - koneckonců to za ně nikdo neudělá. Zde je několik tipůTipy pro sendvičovou generaciposkytují lékaři a psychologové, kteří pracují s těžkými pacienty a jejich rodinami.

1. Být k sobě laskaví

Pamatujte, že péče o sebe není rozmar, ale nutnost. Umožní vám obnovit zdroje a nespálit úplně. Můžete pomoci ostatním, pouze pokud jste pomohli sami sobě.

2. Poskytněte si to, co potřebujete

Je nezbytně nutné, aby byly splněny alespoň vaše nejzákladnější potřeby. Jezte a pijte pravidelně, vyberte si kvalitní výrobky, pokud je to možné, neobětujte spánek. Navštivte svého lékaře, zvláště pokud vás něco znepokojuje. Na tom závisí vaše zdraví a emoční stabilita.

3. Udělejte si čas pro sebe

Minimálně půl hodiny denně, která bude patřit pouze vám. Ujasněte si, že potřebujete odpočinek a zotavení, a požádejte rodinu, aby vás nerušila. Přemýšlejte předem, co budete v tuto chvíli dělat. Vyberte aktivitu, která vám vyhovuje uvolňuje a plní, přináší vám radost.

4. Vypadni z domu

Změňte prostředí - tolik, kolik vám čas a finance dovolí. Vydejte se do kina, divadla, na výlet nebo alespoň na procházku do parku poblíž vašeho domova.

5. Sledujte svůj stav

Neignorujte známky silných stres a syndrom vyhoření. Jako je zvýšená podrážděnost, nespavost, neustálá úzkost, špatná nálada, apatie, úzkost, dekadentní myšlenky, bolesti hlavy, poruchy trávení, pocení, sucho pusa.

6. Zvažte žádost o pomoc

Možná je v některých případech lepší svěřit péči o starší osoby ve vztahu k profesionálům - doma nebo v soukromé instituci. Průzkumy veřejného mínění„Kdo by se o nás měl starat ve stáří?“: Odborníci komentují výsledky všeruského průzkumu veřejného míněníže většina Rusů není připravena posílat své blízké na kliniky a do pečovatelských domů. Částečně proto, že je drahý, zčásti proto, že tento sektor služeb je stále špatně rozvinutý a neexistuje důvěra v taková zařízení, zčásti kvůli pojmu rodinný dluh.

Současně senioři sami v 67% případů nechtějíNa den starších přiřadit odpovědnost za péči rodina a věří, že stát by se měl starat o seniory.

7. Delegát

Přinejmenším některé starosti mohou a měly by být přeneseny na další členy rodiny: manžela / manželku, bratry a sestry, dospělé děti. Lidé z hlavní generace jsou tak zvyklí být „dárci“ - starat se, starat se, bavit, uklidňovat - že to začínají vnímat výlučně jako svou povinnost. To je pochopitelné, ale ne moc veletrh ve vztahu k sobě samému: rodina a rodina, že si každý pomáhá a sdílí mezi sebou potíže.