10 běžeckých doplňků, které vám usnadní cvičení

1. Láhev na vodu

Voda vám při tréninku určitě přijde vhod, zejména v létě na dlouhé vzdálenosti. V závislosti na preferencích a požadovaném množství kapaliny si můžete vybrat buď malou lahvičku s rukojetí nebo objemný systém pití.

Jednodušší láhev (200-500 ml) je vhodná pro krátké závody, musíte ji držet v ruce nebo připevnit na opasek. Pro běh na trati a maratony je potřeba pitný systém nebo jedna měkká baňka s prodlužovací trubicí. Pojme 500 ml až několik litrů tekutiny. Láhev nebo trubice by měla mít pohodlný ventil, který udržuje vodu během aktivních pohybů.

Co koupit:

• Láhev na vodu Uzspace Magic Ion (1 500 ml), 1 379 rublů →
• Měkká baňka od společnosti Salomon (500 ml), 1 199 rublů →
• Láhev na vodu UZSPACE Colorful Frosted (500 ml), 869 rublů →
• Sportovní láhev Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rublů →
• Láhev na vodu Vplab Gripper (750 ml), 312 rublů →

2. Ledvinka

Pro venkovní jogging budete možná potřebovat tašku na opasek, do které se vejde váš smartphone, klíče a další drobnosti. Neomezuje pohyb, těsně přiléhá k tělu a neodvádí pozornost od běhu. Obvykle jsou takové tašky ploché a bezpečně uzavřené zipem.

Jednoduché modely mají pouze jednu přihrádku, ale na všechny potřebné věci to může stačit. V pokročilejších verzích existuje několik sekcí a vnější kapsy a sada může dokonce obsahovat lahve pro voda.

Co koupit:

• Taška na opasek se dvěma lahvemi na pití od Nike, 2 999 rublů →
• Taška na opasek se dvěma kapsami Nike Lean 2, 2 999 rublů →
• Taška na opasek se dvěma kapsami Salomon Pulse, 2 299 rublů →
• Taška na opasek s jednou kapsou od Nike, 1 999 rublů →
• Pásek na opasek pro smartphone jakékoli velikosti od společnosti Decathlon, 599 rublů →

3. Batoh

Batoh s mnoha kapsami a pitným systémem je nezbytným doplňkem pro trailové běžce. Může to být model v podobě vesty malého objemu nebo známějšího batohu s popruhy a několika oddíly. Na tomto výrobku je lepší nešetřit: musí být odolný, přiléhající k tělu a neomezující pohyb.

Volba velikosti bude záviset na typu trasy a délce závodu. Do malého batohu se tedy vejde jen zásoba vody a trochu jídla a do velkého můžete také dát další vybavení s vyměnitelným oblečením.

Co koupit:

• Batoh-vesta pro ženy s baňkami na vodu Salomon Adv Skin 8 Set (8 l), 9 699 rublů →
• Batoh-vesta Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8 999 rublů →
• Batoh-vesta Salomon Agile Nocturne 2 Set (2,2 l), 4478 rublů →
• Batoh Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3 899 rublů →
• Batoh-vesta od ASICS (5 l), 3 299 rublů →

4. Po ruce pouzdro na smartphone

Smartphone nemůžete vložit do brašny na opasek nebo do batohu, ale opravit jej v pouzdře na suchý zip. Vysoce kvalitní potah pevně drží na vaší paži nebo rameni, chrání zařízení před nečistotami a neovlivní vaši techniku ​​běhu.

Co koupit:

• Pouzdro na paži pro smartphone Nike Smartphone, 2 499 rublů →
• Pouzdro na rameno pro smartphone od ASICS, 1 399 rublů →
• Pouzdro na mobilní telefon od Forza, 299 rublů →

5. Kompresní příslušenství

Kompresní zařízení podporuje svaly, kompenzuje stres a zlepšuje krevní oběh a pomáhá rychleji se zotavit z okyselení. K běhu můžete použít kompresní legíny nebo podkolenky, stejně jako rukávy z technologických materiálů.

Syntetická tkanina kompresního příslušenství je dobře odvětrávaná a odvádí přebytečné množství vlhkost. Pásky se často používají k ochraně před chladem. Výrobci aplikují reflexní prvky na kompresní zařízení, aby pomohli běžcům vyniknout ve tmě nebo za špatného počasí.

Co koupit:

• Kompresní podkolenky CEP Pro + běh, 4 599 rublů →
• Pánské kompresní legíny CEP noční lýtkové rukávy, 2 899 rublů →
• Dámské kompresní legíny CEP pro +, 2 899 rublů →
• Sportovní náramky Adidas AeroRDY, 1 999 rublů →
• Ponožky s fixační páskou a odpruženými vložkami od Nike, 999 rublů →
• Běžecké rukávy na ochranu před chladem od Decathlonu, 599 rublů →

6. Sportovní brýle

Sportovní brýle chrání vaše oči před jasným sluncem, oslněním, vodou, hmyzem a prachem. Běžící modely vám pohodlně padnou na obličej a pomohou vám soustředit se na jízdu po silnici. Dobré brýle musí blokovat ultrafialové záření, výrobci označují kategorii filtrace v číslech od 0 do 4 - od minimální ochrany po nejvyšší stupeň zatemnění.

Co koupit:

• Sportovní brýle s výměnnými čočkami Bliz Active Tempo Smallface, 4 968 rublů →
• Sportovní brýle od Under Armour, 4 683 rublů →
• Sportovní sluneční brýle Uvex 204, 1599 rublů →
• Sportovní sluneční brýle Eyelevel Pinnacle, 949 rublů →

7. Baseballová čepice

Kšiltovka ochrání vaši hlavu před spalujícím sluncem, deštěm a větrem. Clona omezuje množství slunečního světla a zlepšuje viditelnost, zejména ve spojení s brýlemi. Velikost kšiltovky musí být zvolena tak, aby pohodlně seděla na hlavě. Klobouk by měl být dobře větraný, odvádět vlhkost a rychle schnout.

Co koupit:

• Kšiltovka Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2 390 rublů →
• Kšiltovka se síťovanou vložkou Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rublů →
• Kšiltovka Puma Poly Cot, 999 rublů →
• Kšiltovka se síťovanou vložkou Reebok Run Club Trucker Hat, 599 rublů →

8. Fanoušek

Buff vám přijde vhod jak v létě, tak v zimě. Může být použit k ochraně pokožky před spálením slunce nebo jako hřejivý doplněk, pokud se jedná například o model s izolací z rouna. Ochranu chrání dýchací cesty před prachem nebo mrazivým vzduchem, pokud jsou přetaženy přes obličej jako maska. Kromě toho lze toto příslušenství přeměnit na šátek a dva nadšenci dělají kuklu.

Co koupit:

• Jednobarevný bezproblémový buff od Buffa, 1413 rublů →
• Buff s jasným horským potiskem Buff, 869 rublů →
• Buff s květinovým potiskem od All Masks, 450 rublů →
• Buff se vzorem "Sea Space" od JoyArty, 415 rublů →

9. Světlomet

Světlomet musí být jasný. Kromě toho musí osvětlovat širokou oblast difuzorem, což je zvláště důležité pro noční závody v nerovném terénu. Je lepší zvolit světlo baterky a voděodolné.

Pokročilé modely automaticky upravují jas lampy měřením úrovně světla. Je žádoucí, aby vám baterka umožňovala nastavit směr osvětlení. Na dlouhé trasy potřebujete model s velkou baterií.

Co koupit:

• Světlomet Petzl SWIFT RL (900 lumenů), 8 800 rublů →
• Čočka LED světlometu MH6 (200 lumenů), 3 820 rublů →
• Světlomet Petzl Tikka (300 lumenů), 2 880 rublů →
• Světlomet Decathlon Trek 500 (200 lumenů), 1499 rublů →

10. Sportovní gadgety

Pokud se rozhodnete trénovat vážně a sledovat všechny ukazatele, pak určitě potřebujete fitness náramek, monitor srdečního tepu nebo sportovní hodinky. Nejdražší možností jsou inteligentní hodinky s mnoha funkcemi a synchronizací se smartphonem. Přesně sledují srdeční frekvenci a počítají desítky indikátorů a také mohou určit trasy, které uběhly, pomocí GPS.

Sportovní monitor srdečního tepu přesně měří puls a přenáší data do mobilní aplikace nebo je ukládá do vlastní paměti. Pokročilé modely se mohou synchronizovat přes Bluetooth nejen se smartphony, ale také s chytrými hodinkami a cvičebním zařízením.

Fitness náramek je nejdostupnější volbou, ale také nejpřesnější. Měří srdeční frekvenci a provedené kroky a poté tyto informace odešle do smartphonu k analýze.

Co koupit:

• Sportovní hodinky Suunto 9 Baro, 44 ​​792 rublů →
• Sportovní hodinky Suunto 5 Performance, 23 391 rublů →
• Sportovní hodinky Polar M430, 14 090 rublů →
• Sportovní hodinky Suunto 3 Fitness, 9 190 rublů →
• Snímač tepové frekvence Polar H10, 8 490 rublů →
• Kardiomonitor wahoo TICKR 2, 3 690 rublů →
• Fitness náramek Xiaomi Mi Band 5, 2 752 rublů →
• Fitness náramek Honor Band 5i, 1 999 rublů →

Upozornění: ceny jsou platné v době zveřejnění článku. Obchody mohou aktualizovat náklady na zboží po celý den.