Jak tance pomáhají zbavit závrati a inteligentnější
Tipy / / December 19, 2019
Ale ve skutečnosti, tanec - to není jen pro nabíjení vašeho těla. Je to také druh cvičení pro mozek! Už jsme publikovali články, které cvičení a běží zejména tlačí kognitivní schopnosti člověka. Nyní přišla řada na tanec.
Tanec zlepšit fungování mozku na různých úrovních. Dvě nedávné studie ukázaly, jak různé druhy tanců umožňují tanečníků k dosažení vrcholu výkonnosti smícháním intelektuální, a kognitivní procesy v paměti a svalové proprioception.
Propriocepce, proprioception (z latiny. proprius - «vlastní speciální“ a receptor - «příjem»; z latiny. Capio, CEPI - «vzít, vzít"), hluboké citlivosti - smysl ustanovení svých vlastních částí těla ve vztahu k sobě navzájem.
Vzhledem k aerobní cvičení alespoň dvakrát týdně, které kombinují různé druhy tance, každý může maximalizovat funkci mozku. Samozřejmě, že se nejedná o křečovité tělo spěch, že mnoho z nich se snaží vydávat za tanec, a to je o tanci, ve kterém je práce nejen tělo, ale i mozek.
V profesionální tanečníky nikdy závrať. Proč?
Pokud jste náchylní k závratím, pak je třeba se naučit, jak k tanci! Nový výzkum ukázal, že tanec může pomoci vypořádat se s závrať a zlepšit smysl pro rovnováhu. V září 2013, vědci z Imperial College v Londýně oznámila, že choreografové mozek struktura je poněkud odlišná od struktury lidského mozku, který se nezabývá tanci. A jsou to právě tyto specifické rozdíly pomáhají jim vyhnout závratě během provádění piruety.
Pohyby Vizualizace pomáhá zvýšit svalovou paměť
Ještě další studie, zveřejněné v článku o psychologicalscience.orgTy ukázaly, že tanečníci jsou schopni vyložit v mé mysli tanci sebe i psychicky projít každý pohyb, takže jakýsi „značek“.
Výsledky publikované v Psychological Science naznačuje, že toto označení může zmírnit konflikt mezi kognitivní a fyzické aspekty tance. To umožňuje tanečníci si pamatovat pohyby a provádět jejich hladce. Jsou jakoby v proudu.
A v tomto okamžiku jejich mozek pracuje na plné obrátky, myšlení prostřednictvím každém kroku, a propojením na další hladce, jak je to možné. Že zvenčí to vypadalo, že jediné, plynulým pohybem, spíše než soubor oddělené nespojité.
Jak může být tato použita?
Jak můžeme použít výše uvedené studie v každodenním životě obyčejného člověka, ne jako profesionální tanečnice?
Pokud se naučíte ovládat, že je zodpovědný za tuto část mozku může pomoci mnoha lidem, kteří trpí závratěmi, které nesouvisí s jiným problémům v těle. Vědci pracují na tento problém.
Dr. Barry Simangl z interní kliniky na Imperial College pracoval s mnoha pacientů, u kterých vertigo stal velmi skutečný problém. Baletky jsou schopni trénovat svůj mozek tak, že přestanou točit hlava. Proto se lékaři začali uvažovat, zda budou moci používat stejné principy, které pomáhají svým pacientům.
Vizualizace a synchronizace jsou docela možné, například při studiu cizích jazyků. Stejně jako v případě tance, mozek potřebuje provést dvě akce najednou - překládat slova z jednoho jazyka do druhého. A ne jen přeložit, a dát je do vět. Kromě toho, pokud jazyka se značně liší mezi sebou, musí pracovat dvakrát tvrději.
Takže za účelem získání výhody tance, není nutné, aby se stal profesionálním tanečníkem. Tančí pro duši několikrát týdně - to je skvělý způsob, jak zvýšit výkon mozečku, udržet tělo v dobré kondici, odstranit nepříjemný pocit závrať z jeho života (jeden ze čtyř lidí, alespoň občas pocit závratě) a usnadnit proces učení, například zahraniční jazyky. Skutečnost, že tance jsou skvělý společenský faktor, jsem obecně mlčet.
A jak se cítíte o tanci?