U kterých nápojů je větší pravděpodobnost kocoviny?
Novinky Zdravotní Stav / / December 30, 2020
Dr. Simran Deo, specialista na renomovanou online lékařskou konzultační službu Zava, řeklkteré nápoje nejčastěji způsobují kocovinu a které snižují pravděpodobnost ranního utrpení.
Bohužel pro všechny milovníky whisky a coly a Cuba Libre doporučuje Dr. Deo vyhýbat se koktejlům založeným na temných destilátech - včetně rum. Podle ní byste měli upřednostňovat nápoje založené na čirém alkoholu (vodka, gin atd.) koktejly s tmavým alkoholem a červeným vínem.
Samozřejmě to vůbec není o barvě. Tmavé nápoje obsahují kongenery, biologické sloučeniny, které zhoršují příznaky kocoviny. To potvrzují četné studie. Ukázal například experiment provedený v roce 2010 Brown UniversityRole nápojových kongenerů při kocovině a dalších zbytkových účincích intoxikace alkoholem: přehled.že při pití stejného množství vodky a whisky druhý nápoj pravděpodobně povede ke kocovině. Ale i když jste pili gin a tonikum, je důležité nezapomínat občas vypít vodu - tím se doplní ztráta tekutin.
Lékař doporučuje sledovat, kolik jste vypili, a nesnažit se vyprázdnit sklenice současně se zbytkem. Je lepší držet se tempa, které vám vyhovuje: tímto způsobem existuje menší nebezpečí, že to budete přehánět. Deo také připomíná, že ženám se nedoporučuje pít více než 2-3 jednotky alkoholu denně a muži - více než 3-4 jednotky. Jedna jednotka odpovídá 10 ml 100% alkoholu. To je asi 25 ml whisky nebo vodky, třetina sklenice červeného vína (88 ml při 12% ABV) nebo 280 ml 3,5% piva.
Pokud se tomu vyhnete kocovina stále selhalo, stojí za to co nejvíce odpočívat, vypít více vody a doplnit rovnováhu minerálů a aminokyselin přidáním banánů, vajec nebo ovesných vloček ke snídani. Bolest hlavy a svalů lze zmírnit léky proti bolesti.
Přečtěte si také🧐
- Vědci přišli s receptem na perfektní kocovinový nápoj. Je snadné se vyrobit
- Jak zabránit kocovině pomocí improvizovaných prostředků a jak se s ní vyrovnat
- Mýty a fakta o kocovině: proč je pití okurky a konzumace oleje zbytečné
- Soud uznal kocovinu jako nemoc, a má pro to všechny důvody