Jak si umýt ruce a používat antiseptikum, aby nedošlo ke kontrahování koronaviru
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 28, 2020
Jedním z nejjednodušších a nejlevnějších způsobů, jak se chránit před koronavirem, je udržovat ruce čisté. WHO doporučujeDoporučení pro veřejnost týkající se koronavirové choroby (COVID-19) pravidelně si umyjte dlaně teplou vodou a mýdlem, a pokud to není možné, použijte alkoholové antiseptikum.
Co lépe chrání před koronavirem - mýdlem nebo antiseptikem
Žádný rozdíl. Jak mýdlové, tak alkoholové roztoky (s koncentrací alkoholu nejméně 60%, to je důležité) se stejně účinně zbaví viru.
Proto je obecně mytí rukou mýdlem a ošetření dezinfekčním prostředkem obsahujícím alkohol zaměnitelné postupy. Až na pár případů.
Kdy si umýt ruce mýdlem a vodou
Alkoholové dezinfekční prostředky jsou téměř nepoužitelné, pokud je pokožka silně znečištěna.
Kromě toho doporučuje Americké centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC)Často kladené otázky týkající se hygieny rukou pro zdravotnické pracovníky reagující na COVID-2019 před jídlem a po použití toalety si umyjte ruce obvyklým způsobem.
Kdy použít antiseptikum
Dětský fond OSN - UNICEF - sestavil seznam situacíVše, co potřebujete vědět o mytí rukou na ochranu před koronavirem (COVID-19)ve kterém musíte v pandemii co nejrychleji vyčistit ruce. A nezáleží na tom, zda je to voda a mýdlo nebo alkoholové antiseptikum.
- Po smrkání, kašlání nebo kýchání. I když to udělali správně - ne v pěst, ale v ohybu lokte. A ještě více, pokud jste stále v pěst.
- Ihned po opuštění veřejných míst. Mluvíme o obchodech, trzích, dopravě, kancelářích atd.
- Ihned po návratu domů.
- Po dotyku s jakýmkoli povrchem mimo domov, včetně hotovosti.
- Poté, co se zvenčí dotknete jakýchkoli povrchů, které do vašeho domu vstoupily - krabic s balíky, tašek s potravinami a potravinami, obuvi, svrchního oblečení ...
- Před a po jídle.
- Po manipulaci s odpadky.
- Po dotyku se zvířaty, včetně domácích mazlíčků.
- Po přebalování nebo pomoci dětem na záchodě. Mimochodem, děti také musí zacházet s rukama. Včetně dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu, pokud nejsou k dispozici mýdlo a voda.
Jak správně dezinfikovat ruce
Lifehacker již psal o tom, jak WHO doporučuje mytí rukou. Řekněme, že musíte štětce namydlovat po dobu nejméně 20 sekund!
Zjistit více🧐
- KDO řekl, jak si umýt ruce. Děláte všechno správně?
Pokud jde o antiseptikum, doporučuje lékařská publikace HealthLineJak si vyrobit vlastní dezinfekční prostředek na ruce chovej se tak.
- Naneste dezinfekční prostředek na dlaň jedné ruky. Takovým způsobem, že by to mělo stačit oběma.
- Jednou rukou důkladně protřete druhou. Ujistěte se, že antiseptikum pokrývá celý povrch štětců, včetně prstů a mezer mezi nimi.
- Pokračujte v tření rukou, dokud nejsou suché. Obvykle to trvá 30-60 sekund. Čím déle pracujete rukama, tím spolehlivěji se zbavujete virů a choroboplodných zárodků.
Který vysušuje pokožku více - mytí nebo antiseptikum
PodleČasto kladené otázky týkající se hygieny rukou pro zdravotnické pracovníky reagující na COVID-2019 CDC, dezinfekční prostředky na ruce suchou pokožku méně než časté mytí mýdlem. Je to proto, že sanitizéry obsahují zvlhčovače a změkčovadla, jako je glycerin nebo gel z aloe.
Je však důležité si uvědomit, že se to týká pouze certifikovaných farmaceutických antiseptik nebo domácích produktů, při jejichž výrobě byly pečlivě dodržovány pokyny WHO.
Zkus to udělat🧐
- Jak vyrobit dezinfekční prostředek na ruce, který rozhodně funguje
Při nedodržení receptu existuje riziko, že to s alkoholem přeženete. Dokončený dezinfekční prostředek může opět způsobit suchost a podráždění pokožky.
Jak chránit pokožku před suchem
Pokud mluvíme o mýdle, pak nelze zabránit suchu při častém mytí rukou. Chcete-li tento účinek snížit, kupte si zvlhčující mýdlo. Nebo je tu jiná možnost.
Vyberte tekuté mýdlo. Je to obvykle méněČasto kladené otázky týkající se hygieny rukou pro zdravotnické pracovníky reagující na COVID-2019 vysušuje pokožku.
Renee Rouleau, odbornice na péči o pleť, komentář k HealthLine
V každém případě: pokud často a aktivně dezinfikujete ruce, zvláštní péče jim neublíží. Doporučují odborníci z Americké dermatologické akademieAmerická akademie dermatologie sdílí tipy na mytí rukou pokud je to možné, zvlhčete si ruce, jakmile si je umyjete, nebo použijte antiseptikum. Musíte to udělat takto:
- Ujistěte se, že máte úplně suché ruce. Za tímto účelem je po umytí důkladně osušte papírovým ručníkem nebo antiseptikum otřete do sucha.
- Používejte zvlhčovače, které obsahují minerální olej nebo vazelínu. Vyberte si krém nebo mast: zvlhčují lépe než tekuté krémy. V ideálním případě nebude kosmetika obsahovat vonné látky a barviva (mohou způsobit podráždění).
Existují další přísady, které pomáhajíČasto kladené otázky týkající se hygieny rukou pro zdravotnické pracovníky reagující na COVID-2019 snížit suchost. Hledejte lanolinovou a stearovou kyselinu, parafin, cyklomethikon, dimethikon, skvalen, karboxylovou kyselinu, laktát, močovinu, glycerin ve složení masti nebo krému ...
Pokud i přes vaše nejlepší úsilí pokožka vyschne, poraďte se s dermatologem. Možná budete potřebovat mast nebo krém na předpis. Kromě toho může být suchá kůže známkou zdravotního stavu, jako je ekzém, a pouze dermatolog vás může správně diagnostikovat.
Přečtěte si také🚑🌡💊
- Kam volat, pokud máte příznaky koronaviru
- Jak přežít pandemii
- 11 populárních tipů, které vás nezachrání před koronavirem
- Jak karanténa ovlivní výdělky a je možné odložit dovolenou: na práva pracovníků během epidemie
- Jak se příznaky koronaviru mění každý den