5 tipů, které vám pomohou překonat přirozená omezení
Inspirace / / December 26, 2019
Andrew Schatten
PhD a vědecký meQuilibrium platforma, která učí lidi vyrovnat s neustálým stresem a stávají se jistější. Schatten je přesvědčen, že vnitřní překážky jsou velmi destruktivní a mohou vážně ohrozit naši víru v sebe sama.
Sebevědomí lze přirovnat k ledovém ledu, který plave v oceánu. Často jsme si, že musíme dostat na vrchol to je swinger a vztyčit vítěznou vlajku s nápisem „Udělal jsem všechno v pohodě.“ Skutečně jsme přesvědčeni, že je vrchol ledovce, a vědomě usilovat o to.
Zde leží největší chybu: na ledovce našeho vrozeného idealismus není top, na rozdíl od ledovce v oceánu. My jsme jen obyčejní lidé, a jen zřídka dělat cokoliv, aniž by jedinou skvrnou.
Nicméně, máme objektů inspirovat sám usilovat o abstraktní ideál. Když jsme nedosahují často vede k zoufalství a frustrace, ze kterých a do deprese zavřít. A tam jsou vnitřní překážky.
Vnitřní překážky - tabu, které jsme si stanovili pro sebe dobrovolně, aniž by si uvědomil, že někdy jsou hlavními překážkami na cestě k úspěchu.
Se jich zbavit a vykořenit podvědomou víru v ideály falešné pomoci některé užitečné návyky.
1. Sledovat svůj projev
Prvním varovným signálem což naznačuje, že máte nějaké vnitřní překážky, které se mohou stát vaší řeči. Dávejte si pozor na to. Je pravděpodobné, že budete často opakovat fráze jako „To je nemožné,“ nebo „já nebude fungovat.“ Když máte pocit, strach nebo nejistota v nějaké otázce, často skluzu a ukázat, že existují věci, které vám brání a držet zpátky. Snažte se věnovat pozornost sami, nebo najít někoho, kdo by vás informovat o nepříjemných výhrad.
2. Podívejte se na překážky, které stojí v cestě
Máte pocit, přilepená na určitém úseku jejich života? A možná je tu ve své minulosti něco, co nedává žít v míru? Nebo jste na něco příliš citově reagovat?
Trochu odraz nebude nikomu ublížit. Je nutné se ponořit do sebe, najít věci, které vás trápí a chtěli byste, aby změny, a pochopit, proč nemůžete jít dál. To je velmi dobrý způsob, jak zjistit výchozí bod, který byl východiskem pro vznik vnitřních bariér.
Schatten určila tři hlavní oblasti, které jsou nejčastěji slouží jako zdroj všech zábran:
- Úspěch. Myslíte si, že je třeba rozumět úplně všechno, a určitě lépe než kdokoliv jiný, a další - to vše, aby se dosáhlo na vlastní pěst. Žádný z těchto požadavků není dosažitelný.
- Každodenní život. Mnoho lidí věří, že jejich svatou povinnost - zajistit, aby ostatní lidé rádi, nebo provést sociálních rolí uložených společnosti. Můžete mít pocit, že zájmy jiných lidí jsou důležitější než své vlastní. Někdy dokonce můžete darovat, aby nedošlo k odsouzení v jiných zemích. Tato cesta je známo, že nepravdivé.
- Vlastnit něco. Je to začarovaný kruh: jste si jisti, že budete mít mnohem šťastnější, když se dostanete na určitou pozici nebo získají věc, kterou opravdu chci. Za to, že váš život určitě bude muset být lepší, ale zůstává stejný. Strávíte energii se snaží dosáhnout nemožného.
3. zastávka pochybování
Vaše vnitřní překážky mohou být vytvořeny v raném dětství. Dostatek času uplynulo, aby bylo zajištěno, že jsou pevně zakořeněné ve své mysli, a teď jsou těžko vymýtit. Jakmile najdete takových překážek, se snaží vyrovnat se s nimi. Stop pochybovat, i když to zní jako něco, co dnes z kategorie beletrie. Dejte si pauzu od neustálého nejistoty, zastávka řídit sebe do kouta.
Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman) je team building expertPokud to uděláte dobře v žádném případě nefunguje zvážit sám hrdinou filmu, který je nezbytný k překonání obtížných překážek. Jakmile jste trochu ztlumit svůj vnitřní hlas, který je nechutné vrzání, že máte nefunguje, zeptejte se sami sebe: „Co bych udělal na jeho místě?“ A odpověď se zdá!
Když se vžít do pozice outsidera a cizinec, váš mozek začne pracovat a hledat možná řešení stávajících problémů, není vázán žádnými předsudky.
4. Nastavte si ambiciózní cíle
Řekněme, že jste nastavili pro sebe cílKterý byl v tomto bez ohledu na to, co chcete dosáhnout. Poté, co jste plánoval všechny kroky, která jí umožnila získat nad ním, nastavit jinou příliš ambiciózní cíl.
Psycholog a PhD z New Jersey Patricia Farrella (Patricia Farrell) je přesvědčen, že tento trik vám pomůže mnohem rychleji se pohybovat ve správném směru. Je navržen tak, aby vám z vašeho pohodlí zóny. Toho nelze dosáhnout okamžitě žádoucí, ale budou tvrdě pracovat, aby se dostal blíž k výsledku. Čím více budete pracovat, tím více se začne cítit důvěru v sebe a v tom, co děláte. To vám pomůže zapomenout na sebeovládání.
5. Zapomeňte na autopilot
Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.Máme obecnou představu o tom, jak svět by měl být v ideálním případě. A konkrétnější jsou, tím snadnější je žít a sledovat sami sebe a svět.
Všechny tyto vnitřních bariér, aby z vás zombie. Pokud jste na autopilota, což jim umožňuje manipulovat vás. Když začnete si to uvědomit a napravit rám, kterou vydala interně.
viz také🧐
- 5 způsobů, jak se okamžitě stala jistější
- 4 způsoby, jak objevit své skryté talenty
- Jak překonat strach z neúspěchu a začnou se pohybovat směrem k svému cíli