6 způsobů, jak urychlit představivost a kreativitu dostat ven ze slepé uličky

K popisu stavu „non-stvoření“, v angličtině, tam je termín tvůrčí blok, a v ruštině - sada metafor: spisovatelský blok, spisovatelský blok, tvůrčí stagnace, tvůrčí blok, tvůrčím strnulost. Kdokoli staví v těchto podmínkách něco vlastního. Ale je možné rozdělit tyto státy do dvou skupin: na nedostatek kreativity a nedostatek myšlenek, slov nebo dovednosti.

V prvním případě je zpravidla situace uvedenáFenomén tvůrčí krizi: monografie Krize nebo jednotka - člověk ztrácí nebo vůbec žádné získá schopnost vytvářet, prochází bolestivým stavem vnitřní prázdnoty a necitlivost, která může trvat několik týdnů nebo i let.

Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plathová - jsou všechny starosti8 slavní spisovatelé psát o nepíšetvůrčí krize a popsal ho jako vadnutí, depresivní stav prázdnoty a zoufalství. Tolstoj často nedokázal přimět, aby se posadil na pero v jeho deníku pokáralaL. N. Tlustý. diář 1855 Sám k lenosti. Spisovatel Jack London jednotka dokonce nuceniJack London na Utah State University: Sinclair Lewis Pozemky

koupit nápad na román. Zde je, jak tento stav Yanna Martela, vítěze Booker Prize, autor románu "life of Pi»:

„Creative Block se bude zdát trochu směšné, ale stagnující duše, kteří nikdy se snažili vytvořit něco. To není jen marný pokus je a odmítnout práci, ale plno, když zemřete trochu boha nějakou část z vás, zdánlivě nesmrtelného. "

Důvodem tohoto stavu může být únava, stres, kritika ostatních, zvýšené nároky na sebe a dokonce i duševní choroba. K překonání krize, v době, musíme důkladně pochopit důvody trvat dlouhou pauzu, nebo dokonce požádat o pomoc terapeuta.

Ale je tu jiný druh tvořivé slepé uličky: v případě, že práce zastavil, nechybí nápady a správná slova inspirace, Je nemožné shromáždit myšlenky. Když se autor nemůže přijít na to, jak dokončit kapitolu a designer není možné, aby se vešly všechny potřebné prvky loga. Ve snaze vyrovnat se se samotným tohoto stavu je zcela reálná. Tady je to, co by mohlo pomoci.

1. metaforické mapy

Metaforický asociativní karta - je především nástrojem psychologů. Jedná se o malé karty s obrázky nebo fotografiemi. Platí pravidlo, že znázorňují lidi a jejich interakce, krajinky, objektů, abstrakce. Oni potřebují mluvit s klientem, aby se odstranily překážky, aby pomohla formulovat žádost nahlédnout do podvědomí, a nakonec přivést člověka k řešení jeho problému.

První palubní metaforický asociativní kartyJaký je metaforický sdružení karta Byl vytvořen v roce 1975 umělec a kritik Eli Raman. Téměř 10 let později, jeho paluba s názvem Oh (English citoslovce vyjadřující překvapení) se rozhodla použít při jednání s pacienty psychoterapeuta Moritz Egetmeyer.

Zobrazit tuto publikaci ve Instagram

Zveřejnění 🐋 Yana Mori (@shamanamama)27.dubna 2016 v 12:24 PDT

Metaforické karty mohou být použity nejen psychologové a jejich klienty. Když člověk vidí tyto obrázky ve své mysli, že je řetěz sdružení a obrazy. Někdy jsou v minulosti, aby hluboké city, a někdy - tlačí představivost ke vzniku obrazů, myšlenek a příběhů. Hlavní věc - najít takové ilustrace nebo fotografie, které vyvolávají emoce a vedou oko jít za letu. Karty lze považovat samostatně nebo v kombinaci a pořízených snímků, které vznikají v mysli. To může být sestaven z výběru inspiračních karet - například nálady desek.

Zobrazit tuto publikaci ve Instagram

Publikace psychologa ✨ ✨ COACH Kyjev (@pozitivnoye_myshleniye)15.dubna 2019 v 12:43 PDT

Většina metaforické paluby náklady od 1000 do 4000 rublů. Ale jako povzbuzující prostředek představivosti, můžete použít libovolný zajímavé a neobvyklé ilustrace. Můžete je najít na Pinterest. Například: je zde vzrušující fantazie díla Christian Cholet, Lydia Tomashevskaya, Jung Lee.

Metaforické mapy používané v to i dobře známý kreativní jedinci. Například spisovatel Philip Pullman. V případě, že příběh přijde do slepé uličky, se dostanePhilip Pullman: ‚Já použít pastelky ukázat, která klávesa píšu v - d moll, v tuto chvíli‘ paluba „Miriorama“ - je hybrid mezi asociativní mapy a hry. V sadě 24 karet s krajinných fragmentů. Můžete je umístit v libovolném pořadí (okraje obrazů v každém případě shodují) a pokaždé získat nový obraz a novou image, nápad, nebo scénu.

2. Hry, storytelling

Vyprávění - narativní vyprávění. Existuje mnoho her, ve kterých budete muset vymýšlet a vyprávět příběhy, samostatně nebo ve firmě. Napomáhat v kartách ( "Igroskaz», «V jistém království„) kostky (Story Cubes), Figurky, hrací pole a čipy ( "box příběhy»). Hráči jsou uvedeny podmínky (lokalita, znaky, nástrojů a předmětů), někdy - a finální vázanku, a že je třeba napsat příběh nebo pohádku. V některých hrách, každý účastník vypráví svůj příběh, v jiných - vše pro psaní dohromady.

To může být zábavné zábavu, dobrý způsob, jak ukrátit večer nebo vezmi dítě. Ale kromě toho, jsme osvobozující, přestaneme bát, že on vymyslel nějaké věci v procesu (to je jen hra!), a nechá se vymanit, i ty hloupý nebo bláznivý, na první pohled, nápady. Používáte-li takový veselý kreativitu bez zábran narodil opravdu stojí za to příběh, můžete jej použít v knihách, obrázků, her a scénářů - pokud ano, tam, kde je málo jiný.

3. Tvořivost s časovačem

Každý z nás čas od času musel slyšet hlas takzvaného vnitřního kritika - nebezpečný subjekt, který miluje proklínají a devalvovat sebe a co děláme. Tento znak se zobrazí jako soubor negativních postojů získaných od rodičů, učitelů, přátel a další notorický důležitých pro nás lidi. Velmi často se stává jeho zlomyslný hlas zabraňuje hýří fantazii a neumožňuje nám zabírají pera, štětce nebo klávesnice. Jeden způsob, jak utlumit svůj objem - do práce včas.

Pokud je navíc časově omezen, není čas, aby zahrnovala perfekcionista a mluvit o nedokonalosti své vlastní kreativity. Musíš dělat - i když není dokonalý.

uzávěrka Můžete si vytvořit svůj vlastní - například pomocí časovače. Zde je užitečná známý způsob Pomodoro - technika pro řízení a kontrolu otálení času. Podle pravidel musí být střídal 25 minut intenzivní práce s pětiminutovou odpočinku. Pochybnosti, obavy a útoky prostě nemají čas.

Pro „závod“ pro dlouhé vzdálenosti, můžete se zúčastnit soutěží a maratonů. Většina z této činnosti, jako spisovatelé a umělci: příběh týdne 31 Údaje za měsíc. V průběhu maratonu mezinárodního spisovatele NaNoWriMo (National Novel Writing měsíc, a to doslova - „národní Měsíc psaní románu“) je třeba 30 dní psát 50.000 slov - úplný návrh knihy. Ve snaze vyrovnat se s takovým úkolem, je třeba opustit sebeobviňování a nezištně psát na několik hodin denně. Kromě toho marathon je součástí vzrušení a soutěživého ducha - chceme dojet do cíle a držet krok s ostatními účastníky. V těchto extrémních podmínkách, tvůrčí strnulost musí ustoupit, a představivost - jak vydělat v plné síle.

4. čmáral

volný psaní (Angl. freewriting - bez psaní) - technika, která pomáhá prolomit vnitřní bariéry vypořádat se strachem z čistým štítem, aby přišli se zajímavým nápadem, a vyšel z kreativního strnulosti. Očekává se, že je třeba psát všechno, co přijde na mysl, ne dali globální cíle a ne při pohledu na vnitřní kritik a pravopisných pravidel. Jeďte perem na papír, záznam myšlenky, které plovák ještě před zrakem, i když se zdá, hloupá a nestojí za pozornost.

Volný psaní - druh meditace na papír, který také pomáhá pracovat fantazii.

Pod pojmem „Volný psaní“ byl poprvé použitVyprávění Psaní Ken Macrorie filologie profesor Kenneth Macrory. V 70. letech se navrhuje použít tuto techniku ​​k rozvoji studentů psaní. V ruštině psaní Free stala populární díky knihách Julia Cameron ( "umělcova cesta», «právo na zápis") A Marc Levy ("Genius na objednávku»). Julia Cameron používá termín „ranní stránky“ a dalších skvělých nabídek každé ráno, sotva vzhůru, psát rukou na třech stranách textu. A Marc Levy vyvinula pět pravidel Volný psaní:

1. Nepoužívejte používat super úsilí.
2. rychle a plynule psát.
3. tvrdě pracovat v časovém rámci.
4. Psát, jak si myslíte.
5. Rozvíjet myšlenku.
6. Zeptejte se sami sebe otázky.

Hlavní rozdíl mezi těmito dvěma metodami je, že Marc Levy navrhuje použít časovač a zeptejte se sami sebe zkoumavé otázky, které pomáhají rozvíjet myšlenku.

Máte-li malou tužku a papír, můžete použít speciální programy a služby. Writelight - časovač s bubliny otázky, aby vám přesně to, co psát. Write nebo Die To vám umožní určit počet slov, která se bude psát, a pokud přetrvávají, bude textové pole zčervená a přizpůsobit svou trvalou vrzání. Poplatek za službu, stojí $ 20, ale jsou k dispozici základní funkce v bezplatné verzi.

Pro ty, kdo má rád kreslitTam je umění notebooků a maratony, které nabízejí ke plnit různé úkoly na rychlosti, pomáhají k relaxaci a naladit se do práce. Jeden z těchto „závody» - # 30impossiblethings - dříve vedly k Instagram umělce Julia létání. Pak založeny na maraton, vydala zápisník. Mezi navrhovanými úkoly jsou například, jsou následující: nakreslit autoportrét pouze pomocí přímek, po dobu 5 minut vylíčit, jak mnoho lidí vytvořit komiks o jeho životě. Hlavní podmínkou - nakreslit rychle (téměř všechny druhy činností existuje časový limit), bavit se a pokusit se kritizovat sami.

Alex Cornell, autor knihy "Opět platí, že tvůrčí krize?„Nabídky malovat naslepo. Dali nějaký předmět a vylíčit mu, nedíval se dolů na papír. „Genialita tohoto cvičení je, že nemůžete kritizovat sami pro slepě obrázky - píše Cornell. - V omezeném čase, budete chtě nechtě, aby se rychlé, rozhodující pohyby a neschopnost vidět tratích v době výmluvu vám z následné kritice a přepracování. Všechny údaje jsou slepí vypadat bezcenné skic. S nimi začnu překonat spisovatelský blok. "

5. Pohled z jiného úhlu

Nemůžete kreslit - dolů. Nemůžete psát - sedět u hrnčířském kruhu. Ti, kteří se zasekl v tvůrčím slepé uličce, bude změna činnosti podívat na problém novým způsobem nalézt zajímavá řešení, nebo jen mít čas dobrého.

Ve věku 55 let, Pablo Picasso téměř přestala čerpat a nemůže přinutit, aby i pohledem na jeho obrazech. Pak začal psát poezii a tak unést, že navayal více než 300 básníA. Mikael. „Poezie Picasso“. To mu pomohl vyhodit zkušenosti a vrátit se k malbě.

A nezapomeňte, že nápady a inspiraci lze čerpat ve většině nečekaných zdrojů. Myšlenka vytvoření román „to“ Stephen King vyčistit I up10 věcí, které možná nevíte O Stephena Kinga It Norských dětská pohádka „The Three Count koz a zlí trollové.“ Autor chtěl napsat příběh o troll pod mostem - a tak se zrodil hrůzu Pennivayze, monstrum, přičemž žádnou formu.

6. den ticha

V knize „The Umělcova cesta,“ Julia Cameron nabídek na týden, aby se vzdal čtení. Uspořádat druh informací detox, omezovat příchozí datový tok.

Sledujeme-li tok, který přiznává, a omezit na minimum, budeme odměněni za toto cvičení překvapivě brzy. Odměnou bude návrat proud, který spěchat z nás.

Julia Cameron je „Umělcova cesta“

Není to jen o knihách či novinách. Většina našich „informačních kanálů“ znečišťovat míst v sociálních sítí, zprávy, drby o celebritách. Máte-li blokovat tok alespoň jeden den (nebo lépe - několik dní), je třeba se vrátit k zaměstnání, že opustit mysl volný a nakonec pomůže fantazii volně běhat: chodit, domácnost záležitosti, rozjímání, Vyšívání, fyzickou práci a sport.

Layfhaker obdržet provizi od nákupu zboží, uvedených v publikaci.