Klady a zápory office kouře přestávky

Od pondělí do pátku vaří kancelářský život. Během tohoto období se slova „takže jsem o přestávce kouře“ zní i několikrát za den. Nejčastěji se v rámci „přestávky kouře“ se rozumí další dávku nikotinu ( „a to z nervové“), nebo jen krátké přestávce po dobu 5-10 minut. Časté přestávky - hlavní „motivátor“ pro pokračování nebo vedoucí „Killer“ Produktivita? Přiznejme si to.

"Pros" pracovní "break" kouře:

• Krátké přestávky jako povzbuzující prostředek: dělají vyšší produktivitu a pomáhá k přepínání mezi úkoly a nemají poškozují nervový systém.
• Komunikace jako generátor myšlenek: komunikovat se svými zaměstnanci, podřízenými a lidé kolem vás vám pomůže najít často nečekané, ale vynikající řešení problémů, nad kterými máte více než jeden den „zlomu“ hlavu. Kromě toho si můžete vyměňovat nápady a obecně dozvědět něco nového Okno s „chatu“ na ploše. Dálková komunikace je dobrá, ale nic - naštěstí nebo bohužel - není možné nahradit dlouho pravidelný „živou“ komunikaci člověka.
• „Pohyb - to je život“ Použijte krátkou přestávku na warm-up, vstát a chodit, dělat nějaké cvičení na
  instagram viewer
  zmírňuje únavu spinů a oči. Sedavý způsob života spojený s kancelářskou práci sám o sobě nebude nikam; a změny by měly začít v malém. Alespoň pár tahy náručí a navíc 100 kroků po schodech namísto výtahu kancelářské žebříku.
• Přestávka z „digitálního šumu“ Skype, mobilní telefon, notebook, pracovní a osobní rozhovor, news feed nové statusy na sociálních sítích a obrazových Instagram 15 hodin denně blikání před vašima očima? „Přestávka Smoke“ - možnost to všechno pryč a prostě jít do parku v blízkosti úřadu nebo dokonce na kanceláře terasa / balkon / dětské hřiště před domem. Rozhlédněte se kolem sebe. Chcete-li být sám se svými myšlenkami ještě v žáru dne. „Disconnect“ (my všichni žijí v „připojeno“ světě, který nikdy nespí a nedává váš mozek dobrý odpočinek nikdy, s výjimkou 6-8 hodin, kdy spíme).

„Cons“ přestávek tady, bohužel, mnohem častější:

• „Pojďme zakouřit“ Ve skutečnosti, aby odůvodnil své jméno, 80% „přestávky kouře“, ve skutečnosti věnován kouření. Zapomeňte na „light“ cigarety a jejich plíce zároveň: je v tom, že budete chodit v místnosti žádný smysl a tam na simulátorech něco portrétu vypracovat náklady na měsíční předplatné pokud se vám nadále kouřit v kanceláři, „protože práce je nervózní.“
• Kofein a „energie“: Již jsme se zmínili, že v průběhu dne by měl pít hodně čisté vodySpíše než injikovány do organizmu kávy ve směsi s různými nealkoholických a alkoholických nízké stimulanty. Kofein a „chemie“ z plechovky s nejrůznějšími „redbullami“, „Jaguar“ a „pivní mixy“ nejen odejde, vrátí se vaše játra a ledviny, ale také Urychluje odstranění tekutiny z těla, Zvyšuje krevní tlak, zvyšuje riziko srdečních a mozkových příhod, snižuje celkovou účinnost a schopnost koncentrace. Zaměstnavatelé, kteří místo chladiče s minerálními a vyčištěné vody ve svých kancelářích i nadále při každé příležitosti instalována kávovarů prodejní „konzervy energie“, aby ty s prodlouženým zločiny proti svým vlastním zaměstnancům, což může být pouze přítomna.
• „Go volání“ Jsme vstali z počítače - vzít do rukou smartphone a znovu v kruhu: pár hovorů, několik sociálních sítí, je zátěž na oči a další „bonusy“ v soupravě. Někdy se zdá, že Odnést z kancelářských pracovníků telefonuDo kterého se neustále „přilepený“ - on / ona prostě nenajde něco dělat. A kolem život jde dál, mimo jiné.
• Fast food „na cestách“ namísto přestávky na oběd: Použití „kouře přestávky“, aby se „zachytit“ na cestách kousek pizzy, bar z automatu s nejrůznějšími „občerstvení“ nebo nesrozumitelné připravenost hotdog na 2-3-5 roky konstantní krmení praktiky „strašit“ vy gastritida, vředy, chronická onemocnění trávení. Na své práci není přijata jít na večeři a do plného přestávku na oběd? Hodit tuhle práci a jakmile je to možné.
• Drby a fámy místo sdělení: Nějak v porozumění zaměstnanců úřadu, „komunikační“ a „komunikačních“ Často vypadají jako klepy z těch, kteří pracují v další části, jako je výměna zpráv ze světa politiky nebo „skandálů“ z talk show a „žlutý“ vydáních. Přemýšlet o tom, co budete trávit svůj čas a na jaké úrovni se postupně „jít dolů“, pokud vaše „kouřové přestávky“ náhle čas na „drb-štvaní“ na kolegy, šéfy a celebrit.

zobrazit: Shapran / Fotopoligon