Jak si vybrat sportovní sekci pro děti
Tipy Vzdělávací Program / / December 19, 2019
Každý rodič chce vidět své dítě nejen inteligentní, ale také zdravé. Proto, dříve či později se ptá sám rozumnou otázku o vhodném sekce sportovní. Do třídy byly opravdu dobré, a nikoli škoda, musí být několik faktorů vzít v úvahu při výběru disciplínu.
1. věk
Ruští SanPiNsMinimální věk pro přijetí dětí do sportovních škol sportem vysvětleny následující doporučení týkající se minimální věk pro přijetí dětí do sportovních klubů:
- 6 let - gymnastika (ženy), krasobruslení, gymnastiku.
- 7 let - akrobacie, aerobik, tenis, stolní tenis, gymnastika (chlapci), elektronické šipky, plavání, potápění a vodní trampolína, rock and roll, synchronizované plavání, sportovní tanec, bojová umění, Freestyle, šachy, dáma, tvarování.
- 8 let - badminton, basketbal, biatlon, golf, lyžování, orientační běh, sportovní turistiku, fotbal.
- 9 let - baseball, vodní pólo, volejbal, házená, bruslení a plachtění, atletika, běh na lyžích, skoky na lyžích, rugby, softball, hokej, short track. A - překvapení - měst a rounders.
- 10 let - Arm Wrestling, box, Zápas (freestyle a řecko-římský), jízda na kole, veslování, judo, jezdecké a luge, kontakt karate, střílení, vzpírání, pětiboj, Sambo, horolezectví, triatlon, taekwondo, vzpírání, oplocení.
- 11 let - lukostřelba, Střílení hliněných holubů.
- 12 let - bobování.
Věk normy ve sportu jsou odhadovány.
Některé děti na fyzický vývoj před vrstevníky po dobu 2-3 let a může začít trénovat brzy.
Ale kromě státních sportovních škol, kde pěstují champions, existuje spousta soukromých klubů a oddílů, které jsou zaznamenány v každém věku - takřka od kolébky. Pokud je vaším cílem není medaile, a to harmonický rozvoj a zdraví, dodržovat následující věku Gajda, který je založen na radu trenéři a lékaři.
4-5 let
V tomto věku jsou děti schopny zvládnout mnoho základní pohyb, ale je těžké se soustředit a pracovat metodicky ohromující technikou. Nejvhodnější pro děti v předškolním věku bude výplňový materiál cviky, které vám pomohou poznat své tělo a naučit se ji řídit.
Pro tyto účely je dobré plavání, běh, Skoky a salta, horolezectví, odlehčené verze aikido a taekwondo. Výborný, jestli mohu přepínat mezi různými typy fyzické aktivity.
Řekněme, že vaše dítě (a ne vy) jako krasobruslení, gymnastiku a tanec. V těchto úsecích nejlepší dříve nahrané. Svazky děti pružnější, takže je snadnější vyvinout potřebnou pružnost a plasticitu.
Ale hrát fotbal nebo hokej do 6 let se nedoporučuje - sportovec ještě není dostatečně silná kotníku.
6-9 let
V tomto věku, děti jsou dostatečně dlouhé, aby udržet pozornost, jsou koordinovanější a předvedl lepší trenér než děti v předškolním věku. Proto, podívejte se na dráze a poli, bojová umění, kolektivní sporty.
Ale s tenisem je lepší nespěchat - nechte dítě dostat větší rotaci. Při dopadu na tenista silně zatočený horní páteř. A v případě, že svaly a vazy nejsou dostatečně vyvinuté, školení na hřišti je pravděpodobně povede k pravé ruky skolióza. Začněte s badminton, která dobře se vyvíjí, a rychlost reakce, ale méně travmoopasen a nevyžaduje takovou šokovou sílu.
Hlavní věc je, aby to přehánět s nákladem: školení šestkrát týdně po dobu 2-3 hodin - test není pro každého. Chronický únavový nepřispívá k podpoře zdraví, a vice versa, což vede ke svalové slabosti, snížení tónu a porušení držení těla.
10-12 let
Děti od 10 let je již schopná myslet strategicky a začít více vědomě hrát fotbal, basketbal nebo volejbal. Mnoho chlapců vyrostou hokej: je snazší pohybovat pole v poměrně těžké zařízení.
Po 10, když posílil narosli záda a svaly, je dítě fyziologicky připraven být zapojen do boxu, zápas a silové sporty. Také stále k dispozici subjektů s traumatickým zařízení: cyklus dostihy, Šerm, lukostřelba, jízda na koni.
V tomto věku můžete začít seriózní výcvik a práci na výsledek. Ale pamatujte si, že náklad a nebezpečí zranění v profesionálním sportu je několikanásobně vyšší než u amatéra.
2. zdravotní stav
Před zapojit do sportovní sekci, je vhodné se poradit s pediatrem. Zvlášť v případě, že dítě má zdravotní problém. Lékař vám řekne, co cvičení, které jim pomohou přizpůsobit a který naopak zhoršit.
Žádné zdravotní omezení ve stolním tenise, bojová umění, jízda na koni.
A například, krátkozrakýKontraindikace SPORTS neudělá týmové sporty (fotbal, hokej, volejbal, basketbal), box, zápas, vzpírání.
Kardiovaskulární onemocnění - vážnou překážkouKontraindikace ve sportovní aktivity pro děti pro horské lyžování a běžecké lyžování, lední hokej, judo. Žaludeční vřed a 12 duodenální vřed může zhoršit školení hazardních hrách a tenis.
Děti s chronickým onemocněním orgánů dýchacích cest kontraindikací zimních sportů (lední hokej, lyžování, krasobruslení), jakož i plavání.
Ale dítě se skoliózou, shrbení, ploché nohy nebo jiné poruchy pohybového systému bazénu, naopak, bude mít prospěch. celkově plavání - optimální aktivitu na různé poruchy, krátkozrakosti a diabetem gastritidy a obezity.
3. stavba těla
Někdy pečující otcové a matky dát dítě v určitém úseku, že on vyrostl, zhubl nebo něco jiného „změnilo k lepšímu.“ Například velké atletické dívka vést ke krasobruslení nebo gymnastika, Shorty - basketbal a nemotorný baculaté chlapec je zaznamenán v úseku, kde zvláště ocení rychlost a hbitost.
Není k tomu, že bude dosaženo účelu rodičů. Ale téměř jistě se dítě cítí ponížen, nemusíte dostat radost z činnosti a nazhivot komplexů.
V případě problémů studentů nadváhaDejte ji na plavání, bojová umění nebo hokej, kde velké velikosti může být výhodou. Vysoké děti s otevřenou náručí, aby se na volejbal či basketbal, a to i v případě, že nejsou příliš mrštný a obratný. Low rádi gymnastiku a akrobacii.
4. temperament
Na cvičení nestane mučení, je třeba vzít v úvahu typ temperamentu.
prchlivý
Aktivní, velmi mobilní a vnímavé děti s okamžitou reakcí obvykle cítit pohodlně v týmové sportovní hry. Agility a výbušné povaze užitečné basketbal, fotbal, volejbal.
optimistický
To vozů, které přizpůsobit se jakémukoli sportu. Jsou přátelští, že vědí, jak řešit konflikty v týmu, hazardních her, ačkoli pro účely optimistický někdy chybí trpělivost. Pod dohledem zkušeného trenéra s dítě temperament Obey jako velení a osamělých sportech, kde můžete vyjadřovat jasně: oplocení, horolezectví, tenis, box.
netečný
Pomalý, klidný a konzistentní děti zvládnout lépe než ostatní s monotónním vytrvalostní trénink. Toto vrozené dálkových běžci, velomarafontsy, lyžaři a vzpěrači.
melancholický
Tyto děti se vyznačují zvýšenou emocionalitě a citlivosti na pozadí uzávěru. Zpravidla berou tvrdou porážku, takže se hodí tříd, kde je vášeň pro sport a soutěž. Amatérské gymnastika, tanec, jóga, Jízda na koni, a to nejen přispět k fyzickému rozvoji, ale také příznivý účinek na nervový systém.
4. Výdaje na zaměstnanost
Když vyberete část nutnost vzít v úvahu vaše finanční možnosti. Některé studie velmi nákladné. Působivé investice vyžadují tenis, hokej, lyžování a jízda na koni. Tento pronájem místa a platba individuální trénink a drahého zařízení.
Například náklady na interiérové mladý dobyvatel sjezdovek je 1000 dolarů. Sada formulářů a ochrana mladých hokejistů - $ 300. Přidejte hole, které stojí $ 100 a je stále nefunkční. Všimněte si také, že zařízení musíte si koupit každý rok - protože vaše dítě roste.
Mnohem levnější bude stát stejný badminton, fotbal, basketbal a atletiku.
5. Osobní preference dítěte
Ve skutečnosti je hlavním faktorem. Nechte své dítě vyzkoušet si různé druhy činností, a rozhodne, co mu nejlépe vyhovuje. Mnoho sportovních klubů první výcvik zdarma. To je užitečná funkce, která vám umožní vzít v úvahu několik možností - a dát dětem právo si vybrat.
viz také👦👧💃🏓
- Tančit jako sport: vybrat ten správný směr
- Co když dítě nechce jít do klubů
- Jak vychovávat nadané dítě
- Jak se to přehánět s raném vývoji dítěte
- Jak pěstovat úspěch dítěte