5 tipů pro ty, kteří špatně snáší teplo

max Bodyagin

spisovatel, blogger, Podcaster, mediální konzultant.

Vážení přátelé, když se nesnášejí teplo, dovolte mi, abych vám několik rad. Vystát teplo - je to docela jednoduché věda, a to je docela možné se učit. Strávil jsem poměrně dlouhou dobu v místech, kde teploměr ukazoval občas, a 45 a 50. Takže vím, co říkám.

1. Nepijte studené vody

Nezáleží na uhašení žízně, to vzlétne po pěti minutách se potem, brát s nimi sůl. Pít čaj nebo neslazené kvass. O sladké limonády vše je jasné: čím víc pijete, tím více budete chtít.

2. Máte-li opustit dům v teple, nedělají náhlé pohyby

Chovat důstojně hladce pohybovat podél stinné straně ulice. Always. A ta hlavní věc. Máte-li někam jít v horku, pak po každém výletu, chůze po sobě umyl nohy a kotníky se studenou vodou. Tam je spousta biologicky aktivních bodů, to je hezké a užitečné.

3. Pít ledový čaj

Vařit litr slabý zelený čaj (Každá se hodí). Když se ochladí, hodit trochu medu, citron a máta. Je opilý s ledem. Nejen chutné, ale také užitečné.

4. Značka "antisharf" ( "Japanese klimatizace")

Na japonské tisky a japonské kinematografii často vidět lidi v bílých šátky kolem krku. To je to, co je zač. Geniální věci. Jen to zkus. Vyhazuje bílého čistý kapesník namočený ve studené vodě, svázaný na krku. Když se kapesník suchý, namočit znovu. Usnadnění efekt přichází jen pár minut.

5. Pokud je to možné, rozdělit v polospánku

Domluvte si siestu během nejteplejších hodin. A samozřejmě, žádný alkohol na slunci.

Byla to dobrá rada, kterou jsem už dávno naučil od své babičky a ona mimochodem, žila 92 let. Postarat se o sebe a zůstat zdravý! Chovat moudře a letní zdát jako pohádka.