Kdy je nejlepší čas pro nápady

Dnes je myšlenka jít jeden po druhém, je však zajímavé, dokonce opravit nic, a zítra nebudete ani přinutit, aby se posadili na práci. Jste obeznámeni s tímto autorem mouky? Pokud ano, pak je tento článek je pro vás. Bylo by hezké vědět, zda je to ideální čas na psaní, nových nápadů a plánů, ale tam je ještě čas? Tato otázka není jednoduchá odpověď, ale existuje několik teorií opřená o vědeckém výzkumu.

Víme, že je žádoucí, aby snídat nejpozději do 8 hodin ráno vlak - mezi 15:00 a 18:00, číst twitter od 8.00 do 9.00 (ráno držet náboj optimismu). Ale pokud budete jíst snídani a lepší trénovat v určitém čase, pak je nejlepší čas pro vytvoření svého díla? S tím složitější, ale najít odpověď, je stále ještě možné.

Časně ráno je lépe napsané.

Nyní můžete říci: „Nic takového! Moje inspirace byla volána v pozdních večerních hodinách. " Až do teď, tam je debata v tomto bodě, protože nevíme nic o vztahu tělesných rytmů a procesu psaní. Ale můžeme provést některé předpoklady, na základě údajů z výzkumu.

Vůle - zdroj, který konců

Mnohé studie dokazují, že máme určité množství vůle, a když to skončí, to prostě není kam vzít (až do příštího dne, samozřejmě).

Vědci provedli test: Účastníci byli rozděleni do dvou skupin, a dostal za úkol - otočit rukojetí tak dlouho, jak to půjde. Ale první skupina účastníků předtím provedl jiný obtížný úkol rychlost. Museli pojmenovat barvu písmen, nedával pozor, aby jejich jména, jako na obrázku níže.

Výsledkem je, že kapela, která poprvé provedena vysilující zkoušku s květinami, otočte rukojetí mnohem méně času, než je právě začali tuto práci. Provedeny další řada takových zkoušek a výsledky byly vždy stejný: po obtížný úkol pro lidi upoutané na vůle, a nemohou provádět tyto úkoly stejně.

Jak síla vůle může být použita k vytvoření a činnosti autora? Když nemáte inspiraci začít psát něco, přijít s novým nápadem nebo psát více, budete muset nutit sami. Ukazuje se, že v dopoledních hodinách, kdy je vaše vůle není vyčerpána, můžete vynutit sami psát, Ale ve večerních hodinách - není pravda.

Kreativita - ranní ptáče

Kreativní nápady přicházejí lepší ráno, protože v této době z prefrontální kortex je aktivnější.

výzkum mozku ukázaly, že nejvyšší úroveň tvůrčí činnosti pozorovány ihned po probuzení, a Analytická část mozku (podílí na úpravě hotového materiálu, jeho odhad) „probudí“ později, v průběhu den.

Během studie výzkumníci provedli MRI mozku v různých denních dobách a dostal se na následující obrázek: Ráno v mozku je vyšší nervové spoje, které je klíčovým produktivita tvůrčího procesu.

Vůle a tvůrčí letu myšlení - zdá se, že je to dost, aby zavolat ráno, nejlepší čas dne do práce, ale nemůže rozpoznat tento absolutní pravdu.

Snažte se dělat, když jste unavení

Pokud ranní výbuchy - kreativity ne vaší silnou stránkou, možná se vám bude líbit to vyšetřovací Mareike Viesīte a Rose Zacks. Tato studie zjistila, že kreativní nápady často přicházejí ve velmi neproduktivní čas.

Experiment měří schopnost porozumět a analyzovat - dvě neměnnou složku tvůrčího procesu. Účastníci studie popsaly jako „skřivani“ a „sovy“, po které provedených několik testů v různých denních dobách.

Testy na analytické dovednosti neodhalilo žádné významné výsledky, ale za úkol nastavit schopnost porozumět zajímavý obraz.

„Skřivánci“ lepší plnění úkolů spojených s vhled a hluboké porozumění, ve večerních hodinách, kdy nebyli v produktivním stavu.

To samé bylo pozorováno u „sovy“, které vykazují vynikající výsledky na problémy v pochopení ráno, když nebyly dostatečně zaostřen.

Na základě těchto výsledků výzkumníci na základě jejich teorii: když člověk pracuje, není pro něj nejlepší denní dobu (skřivani - noční sova - v dopoledních hodinách), jeho mysl se zdá být v „únava“ státu a myšlení rozšiřuje.

Vidíme více příležitostí, můžeme uvažovat bez klišé a rozhodovat se bez předsudků. A nejlepší čas pro naše myšlení rychleji a přesněji, což může omezit tvořivost.

Hodnota rozvrhu a zvycích

Pokud dopolední tvůrčí, že se cítíte toto šílenství, nezoufejte. Ty nejsi jediný. Dále jen „skřivani“ a „sovy“ jsou velmi rozdílné představy o ideální čas dne do práce a času je ideální pro kreativitu, taky. Tyto rozdíly byly vždy viditelné.

Trvat dva dobře známé spisovatele Charlese Dickense a Robert Frost. Charles Dickens byl ranní ptáče - to skončilo v 14.00 psát každý den. Robert Frost, naopak teprve začala psát v asi 14:00 a často psali do pozdních nočních hodin (a až druhý den k obědu).

Přes tyto rozdíly v době psaní tohoto článku, tito autoři stále podobné - pokud jde o jeho vlastní vlády. Každý den, usedli psát ve stejnou dobu, neporušuje své vlastní rytmy.

snad nejlepší čas na psaní své práce a ideje rozvojové výzvy - jsou jedno a ve stejnou dobu každý den.

Zvyky a denní aktivity mohou znamenat více než denní době.

Pravidelné denní aktivity posílení některých nervových spojení v mozku, a čím více budete sledovat nějaký zvyk, tím silnější se stávají.

Autor Amy Brann popisuje zvýšená aktivita mozku:

Neurony jsou automaticky zapojeny do elektrochemických procesů. To znamená, že čím více se „spálit“ nový vztah neuronů, tím je silnější. Mozek nerozlišuje mezi myšlenkami na skutečné a imaginární, při vytváření nových nervových spojení. Takže v duchu prošel nový, požadovaný typ chování, budete posilovat nervové obvody tohoto chování, i když ve skutečnosti tomu tak nebylo, ale jen o tom přemýšlet.

Pokud tedy trénovat sami psát nebo vytvářet nápady na jednom a ve stejnou dobu, budete dost snadné, aby to každý den, a nebudete muset namáhat svou vůli, aby se na v následující kapitole. Jinými slovy, zvyklý vám poskytují cenné poznatky, inspiraci a ducha, „plánované“.

A kolik si vybrat? Když přijde na nejlepší nápady?