Jak nastavit sami pro produktivní den: 5 jednoduchých tipů
Produktivita / / December 23, 2019
Produktivita - věc, která je těžké udržet každý den na dlouhou dobu. často závisí na náladě, ve které jste vzhůru nebo fyzickou kondici. Někdy se stane, že jste v dopoledních hodinách k nastěhování hor, ale častěji, naopak k práci nechtějí. Poté, co sledoval lidi, kteří nemají žádné problémy s produktivitou, lze dospět k závěru, že všichni používají řadu opatření, která jim pomůže shromáždit ráno před prací. A to, co funguje pro jednoho může pracovat pro ostatní, je to tak? Tak tady budu citovat několik tipů, které vám pomohou udržet produktivitu a začít každý pracovní den energicky.
Vytvoření rituál
Docela populární rady, které jste mohli vidět v mnoha knih o time managementu a produktivity. V tomto případě je to asi přijít na sebe nějaké akci, která vás zahrnuje a stanoví určitou náladu. Pro některé je to energický starosti, někdo potřebuje, aby se osprchovat, může třetí nelze spustit svůj den bez šálku kávy. Hlavní věc je, aby zvýšily svou fyzickou energii, najít sílu pro nový den. Váš pokorný služebník pracovat doma, takže pro mě je to rituál byl malý poplatek a šálek dobré, chutné zelený čaj. Vytvořit rituál, který zapne a naladí vás.
zlepšit sami
Po probuzení fyzicky, a to zejména v případě, děláte cvičení, budete muset trochu uvolnit. Přečtěte si další kapitolu knihy, učit se něco nového, nebo naopak k uklidnění mysli a hodit příliš mnoho ze své hlavy. Na tomto místě si můžete přečíst něco o produktivitě, pak aplikovat v praxi.
Meditace je také velmi dobrá pro relaxaci a nastavit si až do pracovního dne. Kromě toho si můžete přečíst inspirativní citát nebo poizuchat projektů v oblasti hospodářské soutěže. Máme velmi málo času na sebevzdělávání a vytvoření inspirace, takže ráno - skvělý čas věnovat půl hodiny sám oblíbený.
Napište, co chcete dělat
Počínaje dnem bez jasného plánu - je to jako řídit mlhavé den. V zásadě se dostanete, kam chcete, ale to bude trvat déle. Během komplikovaný provoz budete cítit méně sebejistě. Stručně řečeno, analogie je zřejmý.
Učinit jasný plán pro daný den, a pokud to nepomůže - psát, co chcete udělat dnes, a proč chcete dělat. Ten pocit je zcela odlišná: jedete na dobré cestě za slunečného dne, takže ani s GPS.
výsledky vizualizovat
Všechno, co děláme, je výsledkem, ne? Pokud zjistíte, že je obtížné provést nějakou práci, prostě být vědomi jeho důležitosti, vizualizovat výsledky. Přemýšlet, můžete: dnes musím udělat, A, B a C, protože to povede k X, Y a Z.
Uvědomil si všechny pozitivní a negativní výsledky své činnosti a pochopit význam některých z nich ve svém životě, budete okamžitě cítit nával motivace. Zbývá jen využít a rozšířit tento pocit.
Udělej to
Pokud jste provedli všechny předchozí kroky, jste již nastavili mnohem produktivnější, než si většina lidí uvědomuje. Nejdůležitější věc - je určen k provádění, takže se budete cítit plná života.
Jste veselá, teď jste měli čas se učit něco nového, máte jasný akční plán a víte, kam to všechno povede. Zákon!