3 snadné způsoby, jak se vypořádat s otálení

Pokud často odkládají věci na později, budou tyto metody pomohou zbavit se tohoto zlozvyku.

Termín blíží, jsme panice. Ale spíše než se dostat do práce, budeme i nadále zůstat v nečinnosti a monitorovat sociální sítě. Povědomě, ne?

otálení - obyčejný způsob, jak se vypořádat se stresem. Nicméně, to přináší pouze dočasnou úlevuChcete-li zastavit procrastinating, začněte tím Pochopení emoce zapojen..

Existuje několik způsobů, jak vyřešit tento problém, který vám bude účtovat s potřebnou energií.

1. Slibují sami odměnu za stavební práce

Nech to být něco, co se vám líbí. Například, prohlížení série oblíbené seriály nebo čtení časopisu. Pustí to může být pouze při spuštění alespoň část potřebných prací. Alternate práce a zasloužený odpočinek.

Pokud jste prostě nemůže dostat k jádru věci, motivovat sami sebe, že brzy najdete odměnu.

Kromě toho, jakmile začnete pracovat, budete mít snazší a jednodušší. Nejtěžší věc - udělat první krok. Z tohoto důvodu je možné, že budete táhnout neodměněný ještě déle, než očekáváte od sebe.

2. Zlomit úkol na světlejší

Složité úkoly, které vyžadují čas a úsilí, de-motivovat. Je to proto, že jejich realizace zdá nereálné a nedosažitelné. Pokud se nám stále ještě vzhůru, proč se obtěžovat? Výsledkem je, že se nám to nepodaří.

Většina z tohoto problému je nejlépe rozdělen do několika menších. Aby plán na každý den, včetně případů, kdy tyto malé úkoly. Takže si na každém kroku bude blíže k cíli.

3. Udělejte si mentální cvičení v dopoledních hodinách

V dopoledních hodinách je velmi obtížné zachytit pracovní náladu. Mozek je stále ve fázi odpočinku, tak to vyžaduje určitý náboj, rozveselit a dostat se do práce.

Začněte svůj den při čtení zajímavou knihu. Může to být knihy o sebezdokonalování a psychologie nebo životopisy slavných osobností. Zapište si všechny kreativní nápady, které přicházejí na mysl. Dokonce si můžete vyřešit křížovku nebo sudoku. To vše bude aktivovat svůj mozek a bude vynikající start do nového dne.

Říká se, že motivace dlouho nevydrží. No, svěží po koupeli - taky. Proto se o ně postarat denní hodnotu.

Zig Ziglar, autor a motivační řečník

Neočekávejte, že zázračné „jednoho dne“ stihnout práci. Není odůvodněno tím, že jste líní od přírody. A nezapomeňte, že váš úspěch a účinnost závisí na vás.