Jednoduchý zvyk ráno pomůže najít řešení jakéhokoliv problému

Vaše podvědomí pracuje nepřetržitě, i když jste vzhůru, a když spí.

Napoleon Hill (Napoleon Hill), americký autor knih o úspěchu

Podvědomí nikdy neodpočívá, je neustále ve střehu, protože sleduje vaše tepová frekvence, krevní oběh a trávení. Reguluje životně důležitých procesů a funkcí vašeho těla a zná odpovědi na všechny vaše otázky.

Něco, co se děje na podvědomé úrovni, se projevuje v mysli. Jinými slovy, to, co se děje uvnitř, v podvědomí, se jistě stane vaše realita.

Vaším cílem - řídit podvědomí najít řešení tohoto problému, který vám záleží. A tady je jednoduché cvičení, které vám pomohou udělat.

10 minut před spaním

Nikdy jít spát, aniž by požádal o podvědomí.

Thomas Edison (Thomas Edison), americký vynálezce a podnikatel

To je běžná praxe pro mnoho úspěšných lidí na celém světě - aby podvědomí pracovat v době spánku.

Budete potřebovat pouze několik minut před spaním, meditovat nebo zapisovat otázky, odpovědi na které byste chtěli dostávat.

Udělejte si seznam otázek, které vás zajímají. Čím přesněji formulována otázka, tím přesnější bude odpověď. Zatímco spíte, bude podvědomí začnou práce na toto téma.

10 minut po probuzení

Studie naznačují, že prefrontální kortex je nejvíce aktivní a schopné kreativní řešení, ihned po probuzení. Vaše podvědomí pracuje v době spánku, vytvářet kontextuální a časové vztahy a kreativita se rodí ze vztahů mezi různými částmi mozku.

V nedávném rozhovoru s Joshem Waitzkin (Josh Waitzkin), americký šachista a mistr Tai Chi, Mluvil jsem o tom ranním zvyku - používat podvědomí najít nečekané řešení a vazby.

Naproti tomu 80% lidí ve věku mezi 18 a 44 let, kontrola jejich smartphony v prvních 15 minutách po probuzení, Waitzkin jít na klidném místě, meditace a „nuluje myšlenky“ ve svém deníku.

Místo toho se zaměřuje na vnější, protože většina lidí kontrolovat jejich pozornost se soustřeďuje na domácí. A tak se snaží vysoké úrovně jasnosti, schopnost učení a tvořivost - stát, který se popisuje jako „krystalické inteligence“.

Pokud nejste zvyklí zaznamenávat své myšlenky, se může zdát složitý, „reset nápady. V zásadě stačí zaznamenávat své myšlenky o řešení konkrétního problému.

Nyní zvažovat požadavek, který posíláte do vašeho podvědomí, než půjdete do postele. Vzpomenout na všechny otázky, které vás zajímají. Zamyslete se nad tím a zapište si, co chcete zjistit. Pak jít spát.

První věc, kterou ráno, začít nahrávat vše, co přijde na mysl, o vzrušujících výzev vás.

Takto můžete najít odpovědi na všechny otázky: jak řešit obtížný úkol v práci, jak se stát lepším rodičem jejich děti a nejlepší životní partner pro svého manžela (nebo manželku), s kým by se setkávají a komunikují, jak zlepšit vztah.

Samozřejmě, budete muset cvičit zvládnout tuto dovednost. Ale v průběhu času, bude snazší získat odpovědi z vašeho podvědomí, je najít v tvůrčí řešení, a věřit svým instinktům.

závěr

Člověk nemůže změnit okolnosti, ale může změnit svůj názor, a tak změnit okolnosti nepřímo.

James Allen (James Allen), britský romanopisec a básník

Vaše myšlenky - plán pro svůj život, stavíte každý den. Když se naučíte ovládat své myšlenky, vědomě i nevědomě, vytvořit takové podmínky, které činí dosažení vašich cílů nevyhnutelné.

Vy jste tvůrcem svého věčnosti. Tento jednoduchý zvyk To vám pomůže pochopit, co chcete dosáhnout a jak chcete, aby to udělal.