Co úspěšní lidé dělat během oběda?

Jak budete jíst? Jíst u stolu, jen zíral na monitoru? To je zásadně špatný přístup. Polední jídlo má přímý vliv na efektivitu své práce, takže pokud chcete uspět, je na čase, aby přehodnotila své návyky.

Několik studií ukázalo, že neuspěchaný oběd - jedná se o skutečnou ctí, užil si zdaleka ne všechny. V roce 2010, speciální studie ukázala, že 21% lidí, kteří jedí jejich oběd na pracovišti, a 7% se raději opustit takový „luxus“. V rámci téže studie 32% zaměstnanců uvedlo, že šli na oběd pouze v případě, že věci nejsou příliš mnoho.

Všichni na večeři!

Pokud si nepřejete, aby vznikl jeden normální přestávku jídlo a později v průběhu dne, únava bude mít za následek mnoho dalších přestávek, například v zbytečné surfování po webu.

Autor knih o zdravé návyky, Tom Rath se domnívá, že chybí jídla dělá více škody.

Co děláte ve své polední přestávce, může změnit svůj den na efektivní nebo úplně zničit.

V odpoledních hodinách, energie je oslabena, člověk ztrácí ranní svěžest a vitalitu a činí rozhodnutí, která jsou daleko k dokonalosti. Úspěšní lidé vědí, že se měří a chutné jídlo pomáhá uvolnit se a dělat odpoledne účinnější. Existuje mnoho způsobů, jak strávit polední pauzu s využitím, relaxaci a načerpání nových sil pro druhou polovinu dne.

Shromáždit na večeři celý tým

Matt Hall, jeden ze zakladatelů investiční skupiny Hill v St. Louis, hovořil o svých zkušenostech produktivního oběd. Společnost věnuje Matt balíčky personál, pokud alespoň ve dvou zaměstnanci shromáždit kolem jednoho stolu, ale většina z nich bude všech pět.

Během oběda se zaměstnanci diskutovat o své klienty, mluvit o podnikání v kanceláři a jen si potěšení z komunikace. Oběd posiluje komunikaci v týmu, pomáhá při navazování kontaktů. Za jeden rok, vynaložila společnost na Matta oběd v restauraci Thai o $ 4000 obyvateli, která ale věří, že je nezbytné zvýšit tuto částku jiným jeden tisíc.

Každý, kdo má rád volný oběd a náklady - malý poplatek pro firmu pro štěstí svých zaměstnanců.

Trávit čas s výhodami

Je-li vzdálenost od úřadu má sportovní komplex, můžete se zaregistrovat pro jógu nebo jiné činnosti během přestávky na oběd, a pokud ne - jezdit na kole nebo jen tak.

Změna krajiny, čerstvý vzduch a relaxace - to vše přispívá k nalezení řešení problémů, jež se zdály neřešitelné ráno.

Pobyt na ulici je povznášející a pomáhá naladit na produktivní práci v odpoledních hodinách.

jsou datování

Velmi pěkný u oběda rozhovor s přáteli či blízkými. Se můžete setkat v kavárně nebo se vrátit domů, aby společně povečeřeli.

Na večeři si můžete zapomenout na jejich záležitostí a problémy, a jen mluvit o tom, co vás zajímá, smích a mít dobrý odpočinek.

Diverzifikovat svou přestávku na oběd, můžete jít do různých restaurací a kaváren, změnit atmosféru a nabídku - to dělá život zajímavějším.

Ať je to vaše vlastní

Nemusí nutně opustit budovu v době oběda, stačí vzít svůj laptop a jít na vhodné místo, kde nikdo nebude rušit myslet klidně.

Činí tak Roscoe Jessica - poradce on-line obchodní školy ve Velké Británii a autor románů. V poledne obchodní dáma odstraněna v kuchyni nebo na jiném místě, kde nikdo nebude rušit, nošení notebooku. V tomto případě, Jessica vždy plánoval, co můžete udělat v 30 minutách pro jejich podnikání, a že to bude nejúčinnější.

30 minut - to je málo, ale pokud bychom shrnuli polední hodiny týdně, 2,5 hodiny se dosáhne i za rok - 125 hodin. Celou tu dobu můžete strávit na přemýšlení o svých plánech, hledání nových řešení pro podniky a další užitečné nápady. Výsledkem je pevná vrstva práce.

Tak, úspěšní lidé tráví polední přestávku různými způsoby. A co děláte v této době?