5 účinné způsoby, jak bojovat s leností
Produktivita / / December 23, 2019
Každý z nás pocítil touhu si odpočinout na gauči a sledovat film místo užitečnou věc. Někdy nemůžete přinutit, abych něco udělat, a nakonec zmařil termíny, nervy projít, plány nejsou splněny. Pro tyto případy existuje několik osvědčené způsoby, které vám pomohou najít sílu a touhu po velkých a každodenní úspěchy.
1. Obvykle jeden minut
Toto pravidlo bude pomáhat těm, kteří je obtížné provést stejný typ akce. Například absolvovat kurzy nebo sportovní trénink. na technice Japonce založený kaizen (Nebo pravidla jednu minutu), vše, co je nutné řešit případ na denní bázi po dobu jedné minuty. V tomto případě nebudete cítit napětí, ale jen radost a potěšení dopustil.
Krátké setkání vás bude inspirovat, vám pomůže věřit v sebe a budou motivovat k velkým úspěchům. Postupně zvyšovat čas, který potřebujete, až se dostanete na požadovanou dobu.
Samozřejmě, že tato metoda je vhodná pouze pro ty, kteří se nesnaží získat rychlý výsledek, a chce odstranit samotnou příčinu lenosti.
2. Pravidlo tři nádechy
To je skvělý způsob, jak pomoci v těch případech, kdy není možné začít vykonávat žádnou činnost. Například,
čištění. Dejte si instalaci, která po třech dechů jste se pustit do podnikání. Trvat tři hluboké a pomalé dechů. Během této doby si představit první akci, kterou chcete udělat, jako je vzít a vlhkým hadrem. Po třetím výdechem se budete cítit nárůst síly. Ihned pokračujte!3. Obecně dobrá nálada
Představte si, že máte skvělý nálada. Zdá se, že tento stupidní rady. Ale funguje to.
Často je důvodem naší lenosti - špatná nálada a těžké myšlenky. Trik mozek je docela jednoduchý: za pár vteřin si myslet, že jste naprosto spokojeni a úsměv. Vaše myšlenky dovede dělat některé pozitivní vývoj v minulosti, se nálada zlepšila, a s tím myšlení a dostat se do práce tak jednoduché jako facka.
4. Obvykle produktivní v dopoledních hodinách
Často v profesionální práci, musíme udělat malou, ale nezajímavé či nepříjemné věci. Nejčastěji se odkládají, někdy úplně zapomněla a přijímat komentáře od vedení. Takové případy nepřinášejí radost, ale důsledky nedodržení může přinést vážnější problém.
Jak překonat lenost v tomto případě? Je zřejmé, že je třeba přijmout a řešit tyto případy. Chcete-li to s maximální flexibilitou pro sebe, aby určily záležitosti ráno. Zvlášť v případě, že práce je mechanické povahy, například podklady pro kritéria konkrétního.
Na ránu mozku plní tyto úkoly jednodušší a rychlejší. Kromě toho, po úspěšném dokončení úkolu nudné, budete se cítit extra výbuch energie a nadšení začít zbytek případů.
5. Obvykle „myslí méně - spousta dělat“
Toto pravidlo se vztahuje na dlouhodobé cíle a projekty, které jsou nám často zpoždění. Uvažujeme o, práci na všech možných scénářích rizika, vyplývá, názorům druhých dokonce v každé fázi.
Samozřejmě, tento přístup lenost a strach těsně kolem sebe stlačit jejich řetězy, a je nepravděpodobné, že ustoupit. Někdy si prostě musíte udělat. Přemýšlet o dalším kroku, a to udělat, a pak analyzovat výsledky. Ty mohou být skvělé, ale nikdo nebude vědět, jestli nemáte nic dělat.
Někdy nechat být líný
Nejsme roboti. Člověk někdy ještě muset dovolit přepychu na pohovce a dívat se na film. Hlavní věc, že váš život není zakořeněna na pohovce. Odměňte jako „líné“ dny poté, co dělat nějaké velké věci.
Nezapomeňte, že můžete také odpočívat různými způsoby. Připravte romantická jmenováníJdi za jízdu na kole, uspořádat oslavu dne neobvyklého: Čím rozmanitější jsou všechny oblasti svého života, tím menší je šance, že je lenost usadit se v něm.