Jak jsem se dostal až po dobu jednoho měsíce ve 4 ráno, a že toto tavené

I začal zajímat o mnoho článků o výhodách předčasného probuzení. A skutečně, po to, najdu klid? Budu mít čas dokončit všechny věci, které se zdálo, že se trvale usadil v mém seznamu úkolů? Bude to magická prostředkem k dosažení úspěchu, byl jsem vždy hledají?

Ano i ne. Můj experiment nedal mi odpovědi, že jsem doufal, že si. Ale on mě naučil hodně. Zde je to, co byste měli vědět, než se rozhodnete na vzestupu i ve čtyři hodiny ráno.

Budete mít mnohem snazší, pokud jste zvyklí na ranní vstávání

Líbí se mi vstávat a jít brzy spát. Tak jsem se dostal tento experiment není tak těžké. Vím, že v dopoledních hodinách jsem byl nejproduktivnější a že je to jednodušší, zaměřit se na práci ihned po probuzení, a ne před spaním.

Chcete se ve svém den měl více hodin, ale víte, že ve večerních hodinách budete pracovat produktivněji? Pak ne vstávat velmi brzy, a dokončit svou činnost v noci.

Vám přijde vhod seznam úkolů

Jeden případ se mě naučila, že to-do-list je pro rané vzestupu. Jednoho dne můj přítel rozhodl vstávat ve čtyři ráno se mnou. Po probuzení, okamžitě jsem šel do práce. A on se probudil a ležel zase zpátky. Předtím neměl v úmyslu nic v této době, tak jsem se rozhodl, že nejlepší způsob, jak strávit v posteli.

To-do-list vám pomůže soustředit se na důležitější úkoly. Možná budete muset dělat cvičení v dopoledních hodinách od lékaře radu? Nebo budete v dopoledních hodinách až do konce prezentace pro práci? Je třeba umýt zbytek večera nádobí? Každý den, zvolte 3-4 věci, které jsou nezbytné k výkonu v dopoledních hodinách.

Nedávejte sami nerealistické cíle. Souhlasíte hodinu těžko můžete napsat kapitolu knihy.

Budete muset použít budík každou noc

Každou noc jsem dal budík ve čtyři hodiny ráno. To mi pomohlo zaměřit se na své cíl - v raném vzestupu. Takže moje rozhodnutí zdál promyšlený. To byl nejlepší připomínkou, že v dopoledních hodinách musím plnit určité úkoly. A já dokonce těší na chvíli, kdy mohu spustit službu naplánovat svůj příští den.

Budete muset přizpůsobit svůj rozvrh

Nevýhodou tohoto způsobu je to, že jsem nemohl být naplánováno na víkend žádné večerní aktivity. I když všichni moji přátelé byli prostě jít do baru, byl jsem zíval a připraven k posteli. Několikrát jsem se snažil vypořádat s tímto problémem (pomocí kávy, denní přestávky na spaní a energetické nápoje), ale fyzické vyčerpání za to nestojí.

Změňte svůj rozvrh s ohledem na počátku výtahu, uvědomil jsem si, že bychom se neměli snažit pro každého.

Ano, tam byly dny, kdy jsem se probudil ve čtyři ráno, aby produktivně pracovat během dne a jít někam večer. Ale druhý den bylo těžké, protože vaše tělo je nutná pro obnovení čas.

Kdybych šel brzy do postele a mohl by mít dobrý odpočinek, to tím nastavujete sami pro úspěšný den.

Chápete, že brzy nárůst nebude vás úspěšný

Můžeme s jistotou říci, že poté, co jsem se stal úspěšné dokončení tohoto experimentu. S největší pravděpodobností to máte taky, nemá naději na úspěch. Nicméně, experiment ukázal, že je důležité, time managementu.

Nestačí prostě přidělit sami další hodinu denně. Je důležité v tuto hodinu, který strávíte.

Ranní vstávání, mohl bych udělat spoustu různých věcí. Za to, že během pracovního dne, I zvýšená koncentrace na jiné úkoly, a necítil jsem přetížen.

Nakonec jsem se rozhodl, že jsem se ještě občas skončí budík ve čtyři hodiny ráno, protože pro mě to se ukázalo být velmi efektivní způsob, jak věci dělat.