4 jednoduchých pravd, které by měl každý vědět o váhavec
Motivace / / December 19, 2019
Má-li problém svůj to-do seznamu před rokem, pak jste váhavec. Jako chronické váhavec - prostředky trvale žít s iluzemi a přijít s výmluvami pro svou nečinnost. Chodit na stejnou cestu, zpomalit na stejném místě a získat stejný výsledek. Se dostat ven z tohoto kruhu, rozumět čtyři důležité věci.
1. Důvěra přichází poté, co jste se pustit do podnikání
Procrastinators mají zkušenosti říkají, že okamžitě se pustit do podnikání je nebezpečné: můžete ze sebe blázna. Proto raději přemýšlet a plánovat. Plánování dlouhé, po neomezenou dobu. Vzhledem k tomu, že není příliš na rozdíl od skutečné činy. Po zadání je plná reálná hrozba: možnost selhání, výsměchu a zklamání v jeho schopnosti.
Proto, než začnete snaží dostat procrastinators důvěra ve vlastní schopnosti. A to vede k ještě hlubší reflexe a analýzy schopností. Potíž je v tom, že váhavec nikdy nebude připraven k akci. Pokaždé, když něco si nesmíte nechat ujít.
Chcete-li přesvědčeni, začnou konečně něco udělat.
Je nezbytné, aby mohli začít, jak to vyjde. Jistě pochopíte, že vyžaduje úsilí a který je snadno dána. Uvidíte, co můžete udělat, aby se nevěnují pozornost. Jeden po druhém, budete plnit úkol, neboť již nebude sužován pochybností.
2. Problémy se zdají být složité, pokud jste začali jejich řešení
Dlouhý a matoucí seznam, tím menší je naděje, že někdy to dokázat. Není jasné, jak dlouho to bude trvat a jaké potíže je třeba čelit. Bojíte jednat, a všechno pokazit. seznam Stává se podobá obrovskému problému na zamotané vánoční věnec, který může jen pomáhají rozplétat neuvěřitelné úsilí po sobě. Slíbíš, aby se to v pondělí. Pokud tomu tak není toto, pak další pro jistotu.
Ve skutečnosti je tento věnec je jen výplodem vaší fantazie, které se objeví, když si myslíte o svých problémech, ale nedělají nic. V tomto případě je důležité si uvědomit, že práce se vždy provádí po částech. A vy nebudete vědět, kolik úsilí to bude trvat až do začátku.
David Allen, autor GTD systému, odborník na řízení času a osobní produktivityNemůžete realizovat projekt - můžete provádět pouze akce s ním spojené. Koneckonců, i ten největší projekt se skládá z telefonních hovorů, poznámky, formuláře žádostí, a další vylepšení menších snadno dosáhnout akcí. Pamatovat odhalují jednotku závitu: stačí trpělivě vytáhnout jednu nit za druhou, ignoruje vše ostatní.
Tak dlouho, jak budete prezentovat v mých myšlenkách celý proces úkolu, jak se zdá nekonečná. To je to, co vede k otálení: očekáváte tolik obtíží, o kterých je známo, že je beznadějné pokusy o jejich překonání. Ale to je špatný přístup. Měli byste si vybrat jeden problém a vyřešit jej. Jakmile to uděláte, obavy a pochyby zmizí.
3. Nekonečné zjemnění byla situace ještě horší, přinese to začalo až do konce
Vždy dokončit práci, která byla provedena. Dostanete na konec úseku, odstavce určitém stadiu. Nepoužívejte jen pracovat na něčem, aniž by poskytoval očekávané výsledky. V opačném případě budete cítit, že jste již udělali poměrně hodně, ale ve skutečnosti úkol Stává se jen větší.
Tento proces je snadné nechat se unést: něco přidat, nahradit, snaží se, aby dokonalý. Ale ve skutečnosti, na konci dne se objeví více nenaplněná než na začátku. Zeptejte se sami sebe, co se snažíte až do konce právě teď? A v případě, že odpověď je ne, pak přidáte práci, spíše než blíží svému dokončení.
4. Myslíte si, že akce s sebou nese riziko, a opomenutí - ne, ale ve skutečnosti je opak pravdou
Otálení - je bolestivé reflexe akce se bez účinku. Můžete žít a mít strach z práce, pro kterou dosud provedené. Spekulace o údajných obtíží může vyděsit vás měsíců nebo dokonce let, ale úkol bude trvat méně než hodinu.
Tahání času - ochranný mechanismus váhavec v reakci na imaginární obtížnosti.
Ale v tomto případě budete zraníte. Čím déle budete odkládat řešení problémů, horší přijatá pro ně. Conjure hrůzný obraz nerealistických případů, a to hasí žádný spěch. Nechcete, aby se část s komfortem, ale ve skutečnosti už to udělal, a nesnažte se něco změnit. Zákon není nebezpečný. Je nebezpečné nechat věci, aby jejich průběh. Protože v tomto případě bude mít skutečné problémy: zmeškané lhůty, pokuty, studu a další velkou ztrátu důvěry.
To není nutné trápit se s pochybnostmi. Bolestivé myšlenky mizí, kdo má jen začít jednat.
viz také
- 2 fráze, které vám pomohou, aby se pro většinu nepříjemných úkolů →
- z toho, protože tam je self-pochybnost a jak ji překonat →
- Jak překonat otálení po dobu 5 minut →
- Co dělat, když váš teenager prokrastiniruet →