Jako prokrastinirovat užitečně, organizovat život a na dávky
Produktivita / / December 23, 2019
Otálení se vyskytuje pod kontrolou limbického systému, který se snaží v bezvědomí radosti: je to, jako bys měl lhůtu nebo může způsobit ztrátu ocenění. Chce a rád obrázky s těsněním.
Jakékoliv myšlenky a činy zdají limbického systému, překážku pro potěšení. Takže pošle US nevědomé impulzy, které jsme byli rozptylováni z důležitých věcí.
Tisíce článků a knih procrastinators jsou vedeni k tomu odložit danou činnost až později a vypořádat se s tímto škodlivým zvykem. Skvělé, kdyby někdo uspět. Jiný navrhl ne ztrácet čas na nerovném boji s podvědomí a začne ji extrahovat z rozmary prospěch.
Bavte se s náležitě
Odložení důležité později, jsme jen zřídka sedět se založenýma rukama. Limbický systém vyžaduje potěšení.
Možná, že v seznamu úkolů na den, týden nebo měsíc najde něco docela legrační: make board Vizualizace touhy, napsat text, kousavý o jednom z nejnovějších trendů, nebo koupit na zimu péřová bunda, deku. Je mnohem užitečnější, aby mohli sociální sítě pásku.
Demontovat suť
neochota se často zaměřují na konkrétní úkol signalizuje potřebu odpočinku. A to nejlepší dovolená - ke změně činnosti.
Odstartovat z monitoru a uvolnit svůj mozek. Úřad může být nalita účetnictví Ficus nebo rozloží nakonec do složek, schránek a smetiště nahromaděných papírů.
Home je k dispozici ještě více: je možné demontovat skříň, make večeře nebo mytí oken. Praxe takového způsobu A je známo, že po přepnutí z fyzické aktivity mozku zvládnout úkol pohledem z jiného úhlu najít jednodušší a úspěšné řešení. A když to nebude otáčet ani být perfektní pořádek.
Pomineme-li rozhodnutí tvůrčích problémů tvoříme sami inkubační doba - čas, kdy budete muset uniknout Zatímco mozek je v pozadí se vypořádat s problémem samy o sobě, bude řešení vypadat, jako by se od nikam. „Eureka“, „Sleep na to“ - to je jen o tom.
Julia Savchuk
Získejte druhé zaměstnání
Otálení vydělává! Lidé, kteří se kromě základního práci vykonávat úkoly spojené nezávislý, K nim se speciálním inspirace. Zvlášť, když nechcete dělat základní práci.
Pokud vaše dálkové projekty žádnou sílu vlevo, vždy můžete přejít k hlavnímu úkolu.
Nicméně, práce na volné noze a je třeba řešit oblasti aktivit, které přinášejí vám potěšení. Podvědomí nemůže se zmást!
Udělejte si seznam věcí pro pozdější
Zachovat samostatný dokument pro úkoly, které bude trvat, pokud chcete odložit základní věci na později. Udělejte si seznam možné jen v takových chvílích.
Umýt auto, pay účty, vztaženo na čistírny kabát, Psát prohlášení na dovolenou, aktualizovat životopis, zavolat mámě - existuje spousta maličkostí, které jsou zapomenuty a hromadí. Období stagnace v pracovním dost pro své konečné rozhodnutí.
Přehodnotit úroveň odpovědnosti
A co když přijde na řešení tohoto problému příliš vážně? Nebuďte líní trávit pět minut přijít na to, co vás zbavuje potěšení při provádění prací.
Dáte-li se část projektu, zda je celkový obraz se změní?
dost možná se zbavit přebytečného nebo stranou nepříjemný úkol dokončit všechny práce v několika hodin.
Zvážit, zda je potřeba to všechno
Můžete si přečíst spoustu knih o zbavit otálení, a pak se inspirovat tímto článkem, a pokusit získat z ní prospěch. Ale pokud přijde čas, a problém nemůže být vyřešen, zváží, zda je třeba provést? Pokud nechcete vidět žádné výhody v práci, pak jste pravděpodobně něco špatně.
Měl by mít čas na introspekci a poctivé mluvit s nimi o tom, co dělá prokrastinirovat: vy strašidelné, zajímavé, je protest proti něčí tlak, snaha vybojovat čas pro sebe nebo tvůrčí inkubace. A pak můžeme najít způsob, jak uspokojit jak potřeby - a za úkol provést, a relaxovat. Jde o to, aby poslouchat sebe, neignorujte své potřeby, najít vnitřní harmonii.
Julia Savchuk
Najít způsoby, jak pomoci naladit na práci. Nebo přehodnotit své povolání. Nikdy není pozdě. Bavte se a z práce a od otálení.