Testování Power Nap - aplikace pro sledování denní spánek
Ios / / December 22, 2019
Power Nap - to je aplikace pro sledování odpolední zdřímnutí. To sleduje váš pohyb během spánku, a to na základě svých vzbudí v REM spánku. V zásadě nic nového, ale stále zajímavé. Rozhodl jsem se spát s ním, aby pochopili, zda Power Nap jej stáhnout.
Minule jsem spal přes den asi před rokem. Ale rozhodl se vyzkoušet tuto aplikaci, jsem se probudil o tři hodiny dříve než obvykle a šli spát ve 12 hodin v poledne, aby zjistili, zda se jedná o Power Nap nákup app alespoň nějaký smysl.
Ukázalo se, že tam je. Power Nap pracuje na stejném principu jako spánkového cyklu, o kterém jsem mluvil zde. Sleduje pohyb a publikoval vás zvuky snu (dobře, alespoň ne záznam) se probudit během fáze REM spánek. Zlomený stav ráno vychází z probuzení v fáze hlubokého spánku, když tělo odpočívá a sílí.
Předtím, než je nutné první použití aplikace projít testem, umístěte telefon vedle ní a otočit na jeho stranu. V případě, že přístroj vysílá signál, což znamená, že Power Nap se nachází ve správné vzdálenosti a vyzvedne všechny zvuky ze strany vás. S největší pravděpodobností, spíte na stejném místě, takže se test jen jeden, najít správné místo a tam je vždy chytrý odejít.
Jakmile nastavíte čas, kdy chcete spát, budete muset dát další poplach pro případ, v případě, že aplikace je z nějakého důvodu není možné, aby vás probudil.
Nastavil jsem budík na půl hodiny, a aplikace mě probudil za 28 minut. Probudil jsem se opravdu svěží a ostražitý, ale není si jistý, jestli je to zásluha Power Nap, ne moje.
Zvláštní pozornost by měla být věnována zvuků. Zde, stejně jako melodie jsou různé poplašné zvuky přírody: zvuk deště, zpěv ptáků a věci. Pomáhá jemně probudit.
Studio Phase4, který je zodpovědný za vývoj aplikací se zaměřuje na skutečnost, že byla stanovena na základě vědeckého výzkumu, i když není známo, co se děje. Obecně platí, že když jsem se probudila bez jakýchkoliv problémů či rozbité stavu, mohu doporučit Power Nap nainstalovat všechny ty, kteří se často spí přes den.
Řekněte nám, proč jste spánku během dne. Je zajímavé vědět, zda tento zvyk je užitečné a zda je ji sledovat?