5 iPhone aplikace pro udržení dobré fyzické kondici

Přemýšlet o své zdraví, ale k návštěvě posilovny prostě není dost času? Práce s trenérem může nahradit váš iPhone! Zde je pět aplikací, které nenechá vás ztratí formu a zdravější.

RunKeeper

Jaký druh fyzické aktivity může být lepší běh? Je to nejpřirozenější pohyb člověka, který zahrnuje celé tělo. RunKeeper aplikace, kombinující multi-milion dolar společenství právem považován za nejoblíbenější. To promění váš iPhone do kapsy a umožňuje trenér sledovat svou aktivitu při běhání. RunKeeper pracuje s Apple Watch a různé senzory, integrované s řadou třetích stran aplikací a služeb a mohou také sledovat GPS sledovat svůj pokrok a statistiky pro nejmenší detaily.

Téměř všechny funkce volného app. Zaplaceno předplatné získáte přístup ke školení prémie, individuální doporučení, ve srovnání s školení a živých přenosů.

downloadQR-Code

RunKeeper - běhání s GPS

Developer: FitnessKeeper, Inc.

Cena: zdarma

zdraví Mate

Neradi horizontu? Není děsivé, walking neméně užitečné cvičení pro udržení zdravé tělo, protože ty nejznámější 10.000 kroky nejsou přijata ze stropu. Prostě jít a podívat se na přepážce ve standardní aplikaci „Zdraví“ poněkud nudný, ale s zdravotnictví Mate nejste ohroženi. Je pečlivě udržuje své aktivity, statistiky skladeb na různých parametrech a umožňuje vyzvat své přátele. Touha být na prvním místě mezi nimi vám poskytne stálou motivaci více se pohybovat.

Withings Aplikace je vytvořena, výrobce fitness doplňky, ale funguje dobře a bez jejich spojení pomocí vestavěného iPhone senzorů.

sedm

Pro ty, kteří nemají čas na běh, chůzi a jiné cvičení, přijít s krátkým intervalem trénink s vysokou intenzitou. Jeden z nejvíce populárních aplikací tohoto modelu je sedm, Který obsahuje sedm minut sadu jednoduchých cviků bez jakéhokoliv dalšího vybavení. Musíte pouze židle, stěny, vlastní tíha a 7 minut času. Aplikace využívá metodu gamifikace přidělování vás jako různé aktivity, aby se dosáhlo které mají vliv na hodnocení. U každé nezdařené tréninku budete mít daleko jeden ze tří srdcí, i když všechno - bude muset začít od začátku.

Sedm aplikace zcela zdarma, a to prostřednictvím interního nákupu můžete odemknout cvičení profil spalovat tuk, flexibilitu, vývoj a jiné účely.

downloadQR-Code

Sedmá. 7 minut cvičení

Developer: perigeu

Cena: zdarma

Pocket Yoga

Pro ty, kteří dávají přednost klidnější tříd, jóga je vhodná. Začít dělat to, můžete bez přípravy - stačí si stáhnout aplikaci, jako je například Pocket Yoga. Je to skoro skutečný instruktor, který vám dá hlas poradit, navrhnout dýchací rytmus a intenzitu cvičení. Aplikace shromáždila více než 200 pózy různé obtížnosti, stejně jako mají možnost vysílat deník a vizuální vjemy na obrazovce televizoru přes Apple TV.

Pocket Yoga stojí 229 rublů, ale neobsahuje žádné další nákupy, všechny funkce jsou k dispozici okamžitě a v plné výši.

Headspace

Kromě fyzického součást našeho zdraví je neméně důležité i duchovní. Jeden způsob, jak najít klid a zbavit se stresu - to je meditace. Pokud jste nikdy zacházeno vážně, bude váš názor moci změnit aplikaci Headspace, Vytvořil zakladatel stejnojmenné společnosti, bývalý buddhistický mnich a autor několika nejprodávanějšího Andy Paddikombom. Vybojovat čas je jen 10 minut denně a tyto jednoduché grafické karty, se dozvíte, jak meditovat, a naučit se základy této mnohostranných a nepochopitelné mnoha meditaci.

Hlavového prostoru má placené předplatné, otevírací hodiny na meditaci v různých situacích, jako je chůze, vaření a mnoho dalších. Základní lekce jsou k dispozici zdarma.

downloadQR-Code

Headspace: Meditace & Sleep

Developer: Headspace Inc.

Cena: zdarma

Používat další aplikace udržet ve formě a připraveni je doporučit ostatním čtenářům? Řekněte nám něco o své oblíbené nástroje v komentářích!