Co je úspěšné stárnutí, a proč byste měli zvážit, brzy
Život / / December 19, 2019
Chcete-li starobní ve věku mohou se vyvinuli zvládat stres a sebeovládání, věřit v sebe a nezanedbávat přátelské vztahy.
Co je úspěšné stárnutí
Úspěšný stárnutí koncept vznikl v pozdní 1950 ve Spojených státech. Její výskyt je spojen s nástupem nových technologií, prodlužuje mládí, zvyšující se průměrná délka života, hospodářský rozvoj. S těmito posuny v postoji vůči stáří změnil: stáří již není jen spojené se smrtí a nemocí. Pro mnohé přibývajícím věkem je stádium život plný příležitostí.
Známky úspěšného stárnutí
Vědci pochopili úspěšné stárnutí jako chronickou nemoc a postrádají schopnost účinně fungovat na fyziologické a psychologické úrovni. První „úspěch“ je spojen s nezávislostí a celkovou životní spokojenost.
Dá se říci, že muž přišel k úspěšnému stáří, když:
- Natáhl se průměrnou délku života a snaží se živě;
spokojeni s životem;
udržel duševní a fyzické zdraví, kognitivní funkce;
To pokračuje v růstu, učit se nové věci;
je schopen pracovat nezávisle na sobě;
- Snadno se přizpůsobí okolnostem, vyrovnat se s obtížemi, je vysoce stabilní sebevědomí a silný smysl pro své vlastní „já“;
Má přáteli, podílet se na veřejném životě;
To má stejné záliby a zájmy.
Kromě hlavních funkcí, které odlišují a dalších ovlivňujících lidské psychologický život. To znamená, že ruský gerontolog N. F. Shakhmatov domnívá Shakhmatov N. F. Duševní stárnutí: šťastný a bolestivé. - M:. Lékařství. 1996. S. 32–36, 60–87. Že pro člověka, který dosáhl úspěšné stáří, se vyznačuje následujícími vlastnostmi.
- Zaměřil se na současnost. Nechci bydlet v minulosti, i když nemá žádné jasné plány do budoucna.
- Neobviňujte se do dění zažili v minulosti. Nehledám někoho obvinit a obviňuje ze špatných (s jeho aktuální pozice) minulý život.
- Analýzy a revidoval dřívější cílových nastavení, pravidel a přesvědčení. To vytváří novou, soběstačný a kontemplativní postoj.
- Interpretuje minulost životní zkušenost, to hodnotící záporně.
- Vnímat jejich zdravotní, sociální a materiální status jako přirozeného stavu.
- Objevování kreativitu podílí na nové koníčky. Cítí uspokojení z těchto činností.
- Si klade za cíl být užitečné pro ostatní, se bez zájmu. Pomáhat nemocným a chudým, a lidé blízko k rodině.
Proč byste měli přemýšlet o tom brzy
Úspěšnost stárnutí závisí nejen na fyzické zdraví, ale na dostupnosti flexibilních osobních kvalit. Mezi nimi - schopnost vyrovnat se s stresující a zvládání konfliktů, self-účinnost a sebeovládání. Důležité a klidný postoj ke smrti. Tyto vlastnosti by měly rozvíjet v průběhu života, a ne doufat, že ve stáří, se náhle chápat všechno a změny.
Ve stáří, můžete se spolehnout na hledání všeobecnému přesvědčení - schopnost činit informovanější rozhodnutí o druhých. S ohledem na osobní moudrosti, spolu se schopností vyhodnotit sami od sebe, pak je možné dosáhnout není pro každého. pozorováníMoudrost stárnutí mozku Ukazuje se, že osobní moudrost přichází, když se lidé učí v průběhu konflikty prezentovat na místě svého soupeře a nesnažte se bránit svoji pozici. Tato schopnost může být vyvinut, jako je meditace, ale chce to čas.
Neexistuje univerzální recept flexibilních dovedností, ale je důležité si uvědomit, co je to stojí za to úsilí. Zdravý životní styl, přítomnost zájmů a přátel, touha po seberozvoj umožní udržet pozitivní postoj ke stáří. A odejít alespoň s očekáváním nových příležitostí.